1樓：匿名使用者
2、維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。
3、維生素c過量的***是促進腎草酸結石的形成，因為草酸鹽是維生素c的代謝產物，而且通過腎排洩，研究表明，大量攝入維生素c的人發生草酸尿和腎結石的危險增加。
4、沖泡泡騰片的水不可超過60℃，否則維生素c幾乎會喪失殆盡;勿用茶水、飲料沖泡，常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，茶水中含有的茶鹼等，會與維生素c或崩解劑起化學反應。
2樓：李博聞
1、維生素c泡騰片口服後，主要在空腸吸收。維生素c泡騰片的蛋白結合率低。以腺體組織、白細 胞、肝、眼球晶體中含量較高。
2、維生素c泡騰片對人體攝入維生素c每日推薦需要量時，維生素c泡騰片的體內約貯存1500mg，如每日攝入200mg維生素c時，體內貯量約2500mg。維生素c泡騰片在肝內代謝，極少量以原形或代謝產物經腎排洩。當血漿濃度大於14g/ml時，尿內排出量增多。
維生素c泡騰片可經血液透析清除。
3、維生素c泡騰片具有促進抗體形成。維生素c泡騰片在高濃度有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。維生素c泡騰片具有促進鐵的吸收。
維生素c泡騰片能使難以吸收的三價鐵還原為易於吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收，故維生素c是**貧血的重要輔助藥物。
4、維生素c泡騰片以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
3樓：唯愛蘆葦
可以的。
維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。
選擇維生素c補充劑時，首先應該看清藥物的劑量。比如，市場上的維生素c泡騰片多是單片1克的片劑，這樣的劑量每天用溫開水或涼白開泡上一片即可，而且最好不要連續服用5天以上。
如果不缺的話最好不要吃，吃的過量了也可以導致中毒，一天吃一次就可以了。
4樓：長袖拂愁
維生素c片是不建議空腹食用的，吃入的維生素c通常在小腸上方被吸收而僅有少量被胃吸收，同時口中的黏膜也吸收少許，未吸收的維生素c會直接轉送到大腸中，無論轉送到大腸中的維生素c的量有多少都會被腸內微生物分解成氣體物質無任何作用，所以身體的吸收率固定時多攝取就等於多浪費。
小腸吸收率要是維生素c的攝取量不同而有所差異，同時也因飯後和空腹而有所不同，因個人攝取的差異也有不同，就以攝取一千毫克的維生素c來看，空腹的吸收率為30%，而餐後的吸收率可達50%。根據吸收率的大小，維生素c的有效攝取應一日三次，餐後馬上攝取。服用維生素c高劑量有可能會帶來***。
維生素c（vitamin c）又稱抗壞血酸（ascorbic acid），含於新鮮蔬菜和水果如番茄、菠菜、桔、橙、棗等種。應用的是合成品。在體內抗壞血酸和脫氫抗壞血酸形成可逆的氧化還原系統，次系統在生物氧化劑還原作用中和細胞呼吸中起重要作用。
維生素c參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、膠原蛋白和組織細胞間質的合成。可降低血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促進鐵在場內吸收，促使血脂下降，增加對感染的抵抗力，參與解毒功能，且有抗組胺的作用及阻止致癌物質生成的作用。
常吃維生素c可以增強身體免疫力，預防感冒；促進身體膠原蛋白的合成，保護**延緩衰老；在預防癌症，**貧血，保護細胞等方面也有很好的效果。
舉措建議
補充維生素c可以通過飲食來補充，多吃獼猴桃、櫻桃、葡萄、草莓、柚子、橘子、西紅柿、橙子等水果。
也可以通過某些藥物來進行快速補充維生素c。
注意事項
用藥補充維生素c需要注意，長期服用可能會引起腸胃消化不良，容易刺激胃酸分泌失調過多，有可能會損害肝腎功能的正常代謝，而且與很多藥物都不能同時服用。
5樓：ad楊柳依依
維生素c以空腹服為好，有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化，出血或者穿孔。另外，腎功能較差的人不宜多服維生素c，長期服用維生素c還可能引起胃酸過多，胃液返流，甚至導致泌尿系統結石。大量口服維生素c不可突然停藥。
另外水果中，獼猴桃，橘子，檸檬含維生素c的量比較高，可以首選。蔬菜中，豆角，土豆，韭菜含量較高。
1、維生素c正常人能吃嗎
人體的代謝是需要維生素c的,平時正常人可以補充維生素c,維生素c有利於促進新陳代謝,美白抗氧化**的。維生素c為酸性己糖衍生物,是烯醇式己糖酸內酯,vc主要**新鮮水果和蔬菜,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。
2、維生素c的組成結構
天然存在的抗壞血酸有l型和d型2種,後者無生物活性。維生素c是呈無色無臭的片狀晶體,易溶於水,不溶於有機溶劑。在酸性環境中穩定,遇空氣中氧、熱、光、鹼性物質,特別是由氧化酶及痕量銅、鐵等金屬離子存在時,可促進其氧化破壞。
氧化酶一般在蔬菜中含量較多,故蔬菜儲存過程中都有不同程度流失。但在某些果實中含有的生物類黃酮,能保護其穩定性。
3、維生素c的服用方
莫空腹口服,別用茶水送服,服用維c製劑應用溫開水或涼開水溶解。每天服用超過1g會誘發痛風、泌尿系統結石、胃腸功能紊亂並可能加速動脈硬化。維生素c(簡稱維c)是人體每天需要量最多的維生素,在臨床上常應用於維生素c缺乏症、感染性疾病、心血管病和貧血等疾病的防治。
專家介紹,服用維生素c每天超過1g,不僅有誘發痛風、泌尿系統結石、胃腸功能紊亂等風險,而且可能會加速動脈硬化。因此,口服維生素c並非多多益善,也並非人人適用。專家提醒,維生素c應在飯後1~2小時服用,而且最好別吃動物肝臟、牛奶、貝殼類水產品。
維生素c的作用
1、維生素c有助於膠原蛋白的合成
膠原蛋白的合成需要維生素c參加,所以vc缺乏 ,膠原蛋白不能正常合成,導致細胞連線障礙。人體由細胞組成,細胞靠細胞間質把它們聯絡起來,細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3,生成結締組織,構成身體骨架。
如骨骼、血管、韌帶等,決定了**的彈性,保護大腦,並且有助於人體創傷的癒合。
2、維生素c可以**壞血病
血管壁的強度和vc有很大關係。微血管是所有血管中最細小的,管壁可能只有一個細胞的厚度,其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內vc不足,微血管容易破裂,血液流到鄰近組織。
這種情況在**表面發生,則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象,乃至死亡。
3、維生素c可以預防動脈硬化
可促進膽固醇的排洩,防止膽固醇在動脈內壁沉積,甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
含維生素c的食物有哪些
1、紅柿維生素c的含量也較高,介於水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
2、南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,當然還有很高的維生素c含量,十分有益健康。
3、蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
4、獼猴桃號稱是維c之王,可見其維生素c的含量有多大。
5、蔬菜中,辣椒中維生素c的含量居第一位,可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物。
6、芹菜也是一種十分健康的蔬菜,維生素c的含量也很高,能夠防癌放輻射。
7、胡蘿蔔含有豐富的維生素c,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食胡蘿蔔可使**白淨細膩。
什麼情況服用維生素c好
感冒。如果感覺自己快要感冒,或已經感冒的民眾,一天維生素c的攝取量可以提高至2000毫克~3000毫克,有助於提升免疫力、舒緩感冒症狀。不過,建議每次以100~500毫克少劑量,分多次攝取吸收率較佳,並且要多補充水分,加速草酸排洩,也有助於感冒恢復。
高壓、緊張。人在高壓、緊張的環境下,腎上腺會分泌皮質醇及腎上腺素對抗壓力,在製造這些荷爾蒙時,最先被消耗的營養素就是維生素c。當缺乏維生素c時,動物的腎上腺素就會萎縮,導致身心俱疲難以抵抗壓力。
但如果有足夠的維生素c,就能有足夠的抗壓性,此時建議一天攝取200毫克～300毫克的維生素c,協助身體對抗壓力。
pm2.5汙染嚴重。當空氣汙染嚴重時,可多補充一些維生素c,因為pm2.
5不只引發心血管疾病、肺病,更會導致肝臟發炎,建議每天攝取200毫克～300毫克的維生素c,可以協助肝臟解毒作用。
維生素c的泡騰片能每天吃嗎
6樓：默默她狠傷
可以。維生素c的泡騰片每天吃雖然不至於會產生什麼危害，但也沒什麼好處，每天吃泡騰片對**來說一般不產生毒***，但不提倡常規食用，更不能當保健品。
對正常人而言，日常所需的維生素c可通過新鮮蔬果攝入，一般沒有必要額外攝入，成年人每日推薦攝入100毫克維生素c，一般吃100克左右的蔬果即可滿足需要，而且維生素c可在人體儲存約兩個月，偶爾一兩天攝入蔬果不足也不會導致維生素c缺乏。
而對於兒童而言，他們所需的維生素c量較少，身體也較為敏感，更不建議每天吃泡騰片，即便要吃，最好也減少劑量，只吃半片或者三分一片。
7樓：健康一線**網
每片維c泡騰片含維生素c 1000毫克，而每日30毫克即可滿足代謝的需求，100毫克已是藥理劑量，如果您有牙齦出血、貧血、傷口癒合慢、易感冒等維生素c缺乏症狀時，可以適當補充維生素c來提高免疫力，建議**每天一片。
8樓：每日視訊時尚匯
每週喝維生素c泡騰片提高免疫力，網傳會對身體有害，這是真的嗎
9樓：老薇瞿楠
是藥三分毒，維c補多了肯定也有***的，最好不要長期吃，吃個一段時間感覺還不錯，就可以停停啦，我覺得還是食補最好，平時多讓孩子吃些含維c高的水果，像橙子什麼的都可以
10樓：華仁英歌
不能，連續服用不能超過一個星期，過多會引起胃痛
11樓：繆韻宣寄波
維生素c可以天天吃，因為每天除了水果可以有維生素c，燒菜一加溫就沒了，什麼東西過量服用都不可以，一天最大劑量1g，過多對身體不好，
維生素c與維生素c泡騰片功效有很大區別嗎
功效上面沒有很大差異，泡騰片比較貴的原因有三個，一個是輔料比較貴，由於要達到泡騰的效果，同樣劑量的維生素c必須加入比較多輔料，也需要香料和水果粉，所以外觀尺寸比較大。第二個原因是包材，泡騰片很容易吸水，所以外包裝一般是金屬 鋁管 管，或隔絕水氣比較好的材質，管的塞子裡面必須放置乾燥劑，增加了成本。最...
喝維生素C泡騰片有什麼好處，維C泡騰片的作用
那麼，維生素c泡騰片用於 1 維生素c泡騰片預防和 壞血病以及各種急 慢性傳染疾病或其他疾病以增強機體抵抗力，病後恢復期 創傷癒合期及過敏性疾病的輔助 2 慢性鐵中毒的 維生素c泡騰片又名為抗壞血酸 丙種維生素 維生素丙 維他命c。每片含主要成份維生素c 1克，輔料為阿樸胡蘿蔔醛，橘味香精，橙味香精...
維生素c泡騰片可以用熱水衝開嗎
維生素c泡騰片不可以用開水衝的。這樣會破壞維生素c的作用。維生素c泡騰片為什麼不可以用開水泡呢？維生素c是水溶性維生素，性質不穩定，易氧化變質 分解失效。如果用100 的開水沖泡維生素c泡騰片，那麼維生素c的含量就所剩無幾。這樣的話就和喝開水沒有什麼兩樣了。所以，正確的方法是用40 的溫水沖泡，這樣...