1樓：
不管處在什麼樣的環境，只有讓心簡單一點，做到有所為，有所不為，有所爭，有所不爭，才能把從容和快樂請進生命裡。 世事喧囂，免不了要經歷得得失失，不能什麼都往心裡擱，因為當心裡的事情一多，思緒就亂了，走著就累了。
2樓：鏗鏘彩虹
誰都有情緒不佳的時候？關鍵是看你自己怎麼去調解？可以試著用以下的方法，一、自然陶冶法。
人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。小事呢，總會過去！
時間還長路還長一切都是最好的安排！不要因為一件小事錯過美麗的風景和看風景的好心情
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒，三、注意轉移法。
注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟。人生難免有跌倒的時候。但要勇敢的抬頭，陽光總在風雨後!
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
3樓：觀歷史笑看人生
生活本來就是平淡無奇的，一個人呆著的時間長了，就有這種感覺，在這種情況下，尤其想到一些悲傷的事，不愉快的事，會有這種感覺
4樓：匿名使用者
我偶爾也會如此。我覺得這種時候可以做做運動，做做拉伸什麼的，嘗試做點事情，無論什麼，可以轉移注意力，反正別一直陷在這種思緒裡，越是這樣越會心情煩悶。
5樓：泰智湧
這種感覺不要太刻意的去提醒自己，我們每個人都會有一段時間心情總是莫名其妙的低落！明明沒有什麼事情，也會去擔憂未來，想一些亂七八糟的事，真的就好像自己折磨自己！這時候一定要多去外面走走看看，調劑一下心情，只有接觸人群，多接觸社會，這種感覺才會慢慢消退，太嚴重的話就要看看心理醫生了！
6樓：匿名使用者
心情是需要調整的，人的情緒總會時高時低，要好好的調整好，開心每一天，祝你幸福。
7樓：夢中迂迴千萬遍
檢查一下身體，完了調整一下心態，沒事的時候去找朋友逛逛街，聊聊天。
8樓：愛是心靈的陪伴
人生是美妙的，其成長的過程是複雜又充滿樂趣的。有人說，再美的果子，離開了陽光就無法成長，逃不過夭折的命運，這就是的陽光的魅力所在。這樣一來，更堅定了我們面朝陽光的信心。
人生的目的就是，過一個有目的的人生。生活從不會拋棄人，是人想要拋棄生活。相信自己，從頭來過，什麼時候都不會晚。
好好去愛，去生活。記住，太陽每天都是新的，不要辜負了美好的晨光。
如果還不知道自己想要做什麼,那麼就努力去做到最好,等到有一天你想得到什麼的時候,不會懊悔於自己沒有足夠的資本伸手追逐。
看過人生繁華，還是平淡最真。我們經歷了風雨，就已不在乎人生是否有彩虹，最重要的是我們曾經走過。
9樓：博聞世家
心情來自於自發的或者環境影響的，保持樂觀的心態，心情不好時多走動一下，跟別人聊聊天、講講新鮮事，一個人封閉起來，憂傷就會浸透你的全身！
10樓：
到了下午心情就不好，你可以在這個時間出去走走，多和人接觸接觸，過者是去做一些娛樂性的活動來分散一下，我想慢慢的就會好的，最後祝你天天快樂。
11樓：tt冰激凌
主要可能和天氣有關吧。你可以每天那個時間去個朋友聊聊天，活著找一些可以讓心情愉悅的事做，慢慢會好的
12樓：b問w是誰
缺少一種東西。可以試著去去找
13樓：魯步瑰瑋
可能也和時間有關，下午一天快過去了，可能也比較影響心情
14樓：學海無崖
你的心情決定了你的身體的狀況，你一定把心情調整的好了起來就好了。
15樓：枯木逢春
這個需要中午小睡一會 精神 心情就會好一些 要學著放鬆自己
16樓：
會不會是因為沒有休息好所以到了下午沒有精神
17樓：人間情感老師
可能人就會這樣吧。莫名的難過，出去走走吧，找點開心的事情。
18樓：生財財精
從你的描述來看，你感覺自己每到下午就感覺自己心情很差，死氣沉沉的，有點心塞。
我覺得是不是上午的壓力太大了，導致下午沒有精神脾氣也不好。建議你只適當的放鬆一下自己。
19樓：情感生活能手
去醫院看看
20樓：匿名使用者
中午一般比較暖和，又剛剛吃好飯，比較容易煩困。不想做事情，所以看到很多事情，肯定心情好不起來。你不防到中午聽聽**。
適當的休息一下。最主要的是自己不要老是想自己不開心。而我一到下午心情就豁然開朗，因為到了下午預示著就快下班了下了班就可以自我放飛了。
我一般是早上起來心情不好因為還有一天的時間在等著我，下了班是是有一晚上的時間在等著我，同樣是在等著我一個不開心一個很高興，你自己選哪一個呢。
21樓：大嫘嫘
是有很多事情都能遇上這種情況心情不人心每天都有不同的
感情方面看什麼心理科
22樓：樂融融
建議去醫院看看心理科，在醫生的專業幫助下解決你的問題???
23樓：匿名使用者
感情方面的事情，諮詢那個科醫生
精神心理科：失去所有一切正面的情感是什麼病？ 只能體驗到無盡的痛苦、麻木、憤怒和心死感，而無任何正面
24樓：匿名使用者
應該是抑鬱
具體表現為：
1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。
有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。
體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。
4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：
食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有**力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有**缺失。
睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。
請問，你吃的是哪些藥？
25樓：匿名使用者
是不是受到了什麼大的打擊？你能知道自己是怎麼樣的情緒證明i知道自己是為什麼這麼痛苦，那麼為什麼不能自己調節心態重新開始呢？與其消極度日不如即使卑微，也勇敢堅強，就像那句話說的努力了可能不會成功，不努力就一定不會成功，如果不是心理的什麼東西壓著。
呢就可能是生理問題了，建議住院**、如果繼續下去你可能和精神病人一起**了。。祝樓主好運。、、
26樓：薇唯安
你是不是為了體驗不到而變得體驗不到，人在某種狀況下在有意識的剋制自己，比如哪些人不能愛，哪些事情不該表現愜意感，成就感，長此以往的剋制便也變成了習慣，就像以前遇到好笑事情會大笑，但一段時間剋制下來，遇到好笑的事情，反而第一時間的反應是，麻木，我想如果是這樣希望你改變一下自己的生活，不要低估的姿態解讀 改變兒子，我覺得你需要，或者你應該走出去看看這個世界，嘗試一下那些從未嘗試的極限運動 ，還要關於你說感到痛苦，要忍著？為什麼要忍著？你可以發洩，找個頗為安靜的地方，你可以對著自然發洩
27樓：牧歌
建議：多出去走走，旅遊是個不錯的選擇，多強迫自己和人接觸，多參加一些團體活動
28樓：匿名使用者
多交朋友談心，看看佛教的書吧，有的憂鬱患者也是信佛醫好的，另外穴位按摩也有用
29樓：匿名使用者
是不是經常在外面吃東西，激素吸收過量，造成精神失去平衡
30樓：維衣
這不算是來病吧，只是你把自負面情緒無限放大了bai，少了發現幸du福的心。我zhi
最常跟抱怨人生的朋友說dao，你的身體是健康的吧？你至少還有一個或兩個好朋友吧？你至少還有錢去買藥吧？
最重要的，你至少還活著吧？雖然說對比不是很好的習慣，但是如果拿自己擁有的和別人沒有的相比，會獲得一些對比之後的幸福感，慢慢的讓心態積極咯。我相信你可以做到的。
精神心理科是什麼？
31樓：法師無了
你好：精神心理科的意思，主要考慮的是兩個因素。一個因素是害怕中國民眾對精神病的誤解和恐懼感，所以特別加了一個“心理學”來減輕這種民眾焦慮；第二個因素是，該醫院可能存在非臨床醫背景的諮詢師，所以，在開科的時候，既考慮了臨床醫學背景的醫師，也考慮了非醫學背景的非醫學諮詢師。
因為心理諮詢師目前在國內並不具備嚴格意義的行醫資格，包括新的精神衛生法草案也強調了心理諮詢師不能提供醫學意義的**。雖然心理諮詢本身就是一種非醫學**模式，但這條路恐怕還要走很長時間。因此，目前大部分開設精神心理科的科室，走的路線都是以上兩條。
現在中國常見的精神科室只稱精神科。包括專科醫院當中的精神科和精神**科。精神心理科是一個複合的科室。
估計之後隨著精神衛生法的落實，還會出現心理諮詢科，提供一些心理意義上的諮詢，心理測試上的結構測試。而目前常見的心理**和心理**，可能會統劃為精神科了。回答如上。
32樓：葬儀屋
美籍華裔心理學家李紹昆在其《哲學、心理、教育》一書中說“精神心理學實際上是**如何平衡心身、物我、天人關係的一種心理科學，它與強調刺激反應，或研討潛意識心理分析，或以人性為本等傳統心理學不同，而將人的中心地位拉回到天然的自然界一員地位，用天道精神去指導研究這些平衡關係的心理科學，它是融合中西精神文化的一種更為先進合理而充滿生氣活力的科學”。值得一提的是中國的《易經》，道家思想，禪宗文化等都對精神心理學產生了重要影響。精神心理學有人本主義發展而來，名為transpersonal
psychology，故最初翻譯為“超個人心理學”，後李紹昆建議改譯為“精神心理學”，並且自上世紀70年代以來，我國臺灣心理學界也倡導以“精神心理學”之名代替“超個人心理學”。
為什麼最近心情老是煩躁 感覺會失去什麼 平時還坐立不安 胸口悶 十分難受 一點也快樂不起來 我是怎
沒關係 你可以去找你哥們 或者閨蜜讓他幫你分析這是為什麼 或許 出去唱唱歌 大吃一頓把心情拋開 瘋一天 不要想太多了，多想點好的事情，或者多出去走走 心裡焦慮是吧，最近你還是注意點吧，不要和人吵架也不要打架，不要激動 請問你是男人還是女人 有段時間我也和你一樣，因為心情燥做什麼都做不好，想事也會往不...
最近遇到了特別有回到初戀感覺的女生，感覺特別像！她讓我明白了自己真正適合的是什麼。只是我有女票
不能分的，每個人的到來都會教給你一些東西，之後便會匆匆離去，這個女生就是這樣，她讓你明白什麼是你想要的，但她始終是過客，過去的就讓它過去，你已經沒有初戀了，再去尋找也只是泡影，好好珍惜現在的，畢竟你從每個人身上學來的都是為了對最後一個人更好。你只是無聊而已，這是錯覺。說什麼想初戀的感覺，都只是搭訕的...
為什麼最近老是感覺頭暈暈的像做夢一樣相關問題
不要想太多,多休息別熬夜玩電腦,會慢慢恢復的。松下問童子,言師採藥去.為什麼頭暈暈沉沉的 像做夢一樣 感覺隨 你好,這樣的bai情況考慮是du失眠的症狀,多因過度勞累,情志zhi不暢等因素誘發的 在治dao療上建議使用安回 神補腦液或者養血答安神丸進行 要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情...