1樓:匿名使用者
這是大學的體育書吧
我就記得有兩套軍體拳
還有一套24式簡化太極拳
..............................
體育與健康的基礎知識20個
2樓:百叮噹度
一、名詞解釋:
1、體育與健康課程:是一門以身體練習為主要手段,以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容,以增進高中學生健
康為主要目的的必修課程,是學校課程體系的重要組成部分,是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才必不可少的重
要途徑。
2、健康:指個體在身體、心理和社會適應各方面都處於良好狀態,而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心
理和社會適應方面保持良好的狀態,才算的上真正的健康。體育是促進健康的主要手段。3、
新興運動類專案:
指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內新創的、
深受青少年喜愛並適合在學校開展的運動專案。
4、運動量:指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。
4、體格:指人體形態結構方面,包括人體生長髮育水平,身體整體指數與比例及身體形態。
5、體能(體適能)
:指人體各器官的機能在肌肉活動中表現出來的能力,包括身體素質和身體基本活動能力。
6、水平目標:
指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。
7、運動負荷:包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學用練習的次數、時間、距離、重量來表示;負荷強度一般以練習的速
度、密度、難度來表示,這兩者相互影響、相互制約。
8、終身體育,是指一個人終身進行身體鍛鍊和接受體育教育。
9、運動技能:指在體育運動中有效完成專門動作的能力,
包括神經系統調節下不同肌肉群間的協調工作的能力。
作為學習
領域的運動技能,要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能,
形成一定的運用特長,為終身體育奠定良好的基礎。
10.體育教學:是教與學的統一活動,是學生在教師有目的、有計劃的指導下,積極主動地學習與掌握體育、衛生保健基
礎知識和基本技術、技能、鍛鍊身體,增強體質,促進健康,發展運動能力,培養思想品德的一種有組織的教育過程,是
實現學校體育目標的基本途徑之一。
11.身體素質:指人體在體育活動中所表現出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。12.
完整法:
是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學的方法
,它常用於比較簡單的動作或者結構嚴謹、
難以分解的動
作的教學。
16、體育與健康課堂常規:
是為使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序,
保證體育與健康教學的正常進行,對師生所提
出的一系列基本要求。它一般包括課前課中課後三個部分。
30、課堂常規:教師和學生上課時所必須遵守的規章制度。包括課前、課中、課後常規。
14、社會適應:是指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。作為學習領域的的這會領域,要求
學生培養良好的合作和競爭精神,形成和諧的人際關係,學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。
15、體育:以發展體能、鍛鍊體魄為目標的教育活動。
16.運動表象
:在過去運動感知覺的基礎上,在頭腦中重現出來的動作形象。
18.身體健康:指人的體能良好,機能正常,精力充沛的狀態。
19.有氧耐力:指長時間進行有氧工作的能力。
20、體育教學模式:是指在一定教學思想或教學理論指導下,建立起來的、較為穩定的體育教學活動結構和活動程式。
21、快樂三要素:簡單的,沒有附加條件的,發自內心的。
22、生物年齡:指個體在解剖結構、生理機能等生物方面達到的實際年齡,它反映了每個人生長髮育的快慢程度。稱之為
運動訓練。
23、運動指數:課內的平均每分鐘脈搏數除安靜時的每分鐘脈搏數。
24、誘導性練習:體育活動中正確掌握運動技術所採用的過渡性練習。
25、運動訓練:凡是培養運動員的一切準備過程都是運動訓練。
27、練習軌跡:指在體育鍛煉中,身體和身體某些部位的移動路線。
28、體質:是指人體的質量,是在遺傳性和獲得性的基礎上,表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素綜合的相對
穩定的特徵。
29、需氧量:人體為了維持某種生理活動,提供足夠的能量,體內要氧化某些能源物質,所必不可少的氧量。
31、體育方法:是指體育教學、訓練、鍛鍊的途徑和辦法。
體育與健康課程學習的知識與技能主要有哪些內容
3樓:頑皮惡魔
1.增進身體健康(1-12'gym'1.1.2.1)
通過本課程的學習,學生能夠提高對身體和健康的認識,掌握有關身體健康的知識和科學健身方法,提高自我保健意識;堅持鍛鍊,增強體能,促進身體健康;養成健康的行的生活方式。
2.提高心理健康水平(1-12'gym'1.1.2.2)
通過本課程的學習,學生將在和諧、平等、友愛的運動環境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅;在經歷挫折和克服困難的過程中,提高抗挫折能力和情緒調節能力,培養堅強的意志品質;在不斷體驗進步或成功的過程中,增強自尊心和自信心,培養創新精神和創新能力,形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。
3.增強社會適應能力(1-12'gym'1.1.2.3)
通過本課程的學習,學生將理解個人健康與群體健康的密切關係,建立起對自我、群體和社會的責任感;形成現代社會所必需的合作與競爭意識,學會尊重和關心他人,培養良好的體育道德和集體主義、社會主義、愛國主義精神學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。
4.獲得體育與健康知識和技能(1-12'gym'1.1.2.4)
通過本課程的學習,學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能,學會學習體育的基本方法,形成終身鍛鍊的意識和習慣;學生可以根據自己的興趣愛好和不同需求,選擇個人喜愛的方法參與體育活動,挖掘運動潛能,提高運動欣賞能力,形成積極的餘暇生活方式;學生可以提高體育運動中的安全防範能力,獲得在野外環境中的基本生存技能。
體育保健的基礎理論有哪些?
4樓:愛傑的橙子
現代體育科學的基礎:隨著近代體育的發展,特別是第二次世界大戰以後,隨著體育科技的進步,各種體育思想,理論方法經過長期的積累而形成的綜合型體育理論,逐步分化為體育基本理論,體育分支科學理論和體育專向技術理論三大類別,並構成現在體育科學的基石。
體育基本理論:是指體育巨集觀性全域性性的知識體系。
體育基本理論學科特點:研究物件的整體性;研究視角的巨集觀性;研究內容的時代性;研究方法的綜合性。
人文體育觀:是一種文明的理性的以人為本的體育觀念。
體育價值觀的基本內容:體育價值目標;體育價值選擇;體育價值取向;體育價值標準;體育價值評價等。
體育科學:人們對體育運動科學原理和規律性的認識及其形成的知識體系。
學校體育的構成:體育教學;課外體育活動;運動代表隊訓練和各種形式的體育比賽;早操與課間操;科學的作息和保健措施。
體育專業教育的基本特徵:教育目標明晰化;教學科目科綜合化;教學方法學科化等。
體育保健
是體育科學的學科之一。體育保健學是研究體質與健康教育及體育運動中的保健規律和措施的一門應用科學,是運動醫學的一個分支。主要內容包括:
體育衛生、保健按摩、體育**、體育傷病的預防和處理。
主要任務是運用醫學保健的知識和方法,對體育運動參加者進行醫務監督和指導,使體育鍛煉能更好地達到增強體質、增進健康和提高運動技術水平和效果。
關於體育與健康的基礎知識.的一些問題.
5樓:群英
1,體育抄與健康課程:是一門bai以( 身體鍛鍊 )為主du要手段,以(增強體質
zhi )為目的的必修課程。它dao是(教育 )的重要組成部分,是(健康 )和(健身 )必不可少的重要途徑.
2,體育課程評價《課標》把學生(認知 )(目標 )(情感 )(能力 )納入學習成績評定的範圍.
3,跑的專門性輔助聯絡方法有:(小步跑 )( 高抬腿炮)(跨步跳 )(蛙跳 )
4,寫出五種下肢力量鍛鍊的方法.:深蹲起(負重深蹲起)、蛙跳,兔跳,多級跳,單腳跳遠,跳高臺,沙坑深蹲跳
6樓:匿名使用者
體育與健來康課程
:是一門以(運動 )為源主要手段,bai
以(增強體質 )為du目的的必修課程。它zhi是(教育dao )的重要組成部分,是(健康 )和(健身 )必不可少的重要途徑.
體育課程評價《課標》把學生(認知 )(目標 )(情感 )(能力 )納入學習成績評定的範圍.
跑的專門性輔助聯絡方法有:(小步跑 )( 高抬腿炮)(跨步跳 )(蛙跳 )
寫出五種下肢力量鍛鍊的方法.:深蹲起(負重深蹲起)、蛙跳,兔跳,多級跳,單腳跳遠,跳高臺,沙坑深蹲跳
7樓:匿名使用者
1、身體練習,增進中小學健康,學校課程體系,實施素質教育,培養德智體美內全面發展人才;
2、運容動參與,學習態度,運動成績,心理健康,3、慢跑,原地擺臂,高抬腿跑,後蹬跑,
4,舉重,下蹬運動,立定跳遠,原地雙腳跳躍,收腹跳;
8樓:佐藤奎
1運動 強身健體 生命 幸福 健康 2 優良中差 3 準備 蹲下 好了 跑吧 4劈叉 蹲下 起來 羅圈腿 x型腿 呵呵~~~
中醫基礎理論的新手
同意奇點的回答，你不要相信那些先看啥 中醫基礎理論 之類的書的話，他們自己都沒有成功，如何去指導別人成功呢！我也是醫學院畢業的學生，中專學的中西醫，大專學習的是臨床醫學 西醫 現在在家裡自己學習中醫，剛開始的時候自己學習中醫因為有點中專的底子，學起來有點影響，但是學這 學著，漸漸的迷茫了，迷失了方向...
體育與健康的關係，什麼叫體育與健康
要有健康的體魄，就要堅持運動，發展體育運動是能夠提高全民身體素質與健康的，但是隻運動也不一定肯定健康，還要配合飲食以及心理調節。人的壽命長短其實和鍛鍊身體肥胖各方面因素關係不大，只要是別太胖太不鍛鍊都沒有關係。壽命的長短主要是先天因素基因決定的 體育與健康的關係 良好的日常生活習慣及體育運動鍛鍊都和...
體育與健康標準的學習領域目標體育與健康標準的五個學習領域目標
它包含五個方面，即運動參與 運動技能 身體健康 心理健康和社會適應。通過體育與健康課程的學習，學生將 1 增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能 2 培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣 3 具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神 4 提高對個人健康和群體健康的責任感，形...