1樓:匯眾教育範老師
人都是被逼出來的,當你有退路的時候,就做不好事情
鍛鍊是最好的方法,馬路上找人搭訕,主動和同學或者同事說話
臉皮厚是慢慢練出來的。自信一點就可以
2樓:離石媽
慢慢來就好了
臉皮厚一點
不要總是覺得不好意思。
3樓:漫步一去
多與人交流,與其是公共場所裡,可以慢慢鍛鍊的
4樓:淡漠寒流
學著臉皮厚點 就行了
不好意思和害羞的毛病怎麼才能徹底改掉
5樓:於百川字世龍
先學會拒絕,學會說不。讓自己有種鐵石心腸,要多跟陌生人接觸。
如何克服膽小,不好意思說話的毛病
6樓:熱情的貓
沒事,繼續加油額
膽小在本質是一種性格,膽小也可影響到你的心理健康,可以影響你的前程發展。膽小對男人來
說還關係尊嚴與榮譽。
膽小是由患得患失的性格逐步發展而來的。越是力求做事做到「滴水不漏」的人,越易形成膽小性格,中學課本的別里科夫便是典型代表。
本人認為害怕的內容與你的大腦的驚恐不安的機能是緊密相關的,大腦的機能是無法改變的,除非你不要大腦。人是在成長的過程中產生害怕的,嬰兒的大腦一片空白,沒有害怕的內容。人產生恐懼的心理是一接觸害怕的人、物或者相關的情景便引起大腦的恐懼的機能,進而恐懼起來。
想要破除膽小的性格,就該找到害怕的根源,將害怕的內容轉化為不害怕。這與**恐懼症的系統脫敏法是相同的實質核心。
第一步,你要了解自己處於令你產生恐懼的情景時,潛意識裡究竟害怕什麼找出這個害怕的內容出來,你在那一刻不要光去想害怕,你問你自己你究竟怕什麼。我害怕別人的暴力,怕打架。這些怕的內容實質是你承受不起,總認為可能存在對你最大的威脅。
一接觸那些令你恐懼的人、物或者情景,你便會聯想到最壞的可能(即打架,打斷手腳,甚至丟命)。令恐懼的還是「可能存在的威脅」,只要有一絲可能還是會恐懼。
重點來了。你要靜下心來,集中精神想那些害怕的人,物。他們身上散發著一種攻擊性,散發著對你的威脅,這種對你可能的最大威脅,就讓它在你意象變成最大,將它意化成實物。
讓它對你攻擊,穿透你的身體,而你去承受這被攻擊的結果。那些威脅是你不敢想的內容:被人殺死、被打斷手腳,被刀捅入肚皮。
你不應逃避這些字眼,去接受這些最大的威脅,不要抵抗,讓它們最大的攻擊力攻擊你,然後你去接受被攻擊後的結果。做完這個心理過程,如果你對害怕的內容已感到無所謂了,因為它們過你的結果你能接受了。那麼恭喜你,你擺脫了膽小的性格。
這個心理**分兩個過程:1讓「可能的最大威脅」在你的心理上化「事實」;這是鋪墊,將害怕的內容引匯出來。2緊接著去接受被攻擊過的結果。
這是關鍵,能否破除害怕就看此,去承受是讓危險來就來吧,全攻擊在我身上。讓它盡全力攻擊我,我一絲抵抗也沒有,我全盤接受這結果,不要有抵抗有扛的意念。能否接受這結果,決定著你在心理上能否突破這個「最大的威脅」。
有的人會排斥這個**方式,人對「可能最大的威脅」是反感的,逃避的,但你若想突破膽小,你便該向前邁出一步。這樣你害怕的內容在你身上「發生」了,你可以接受了,你不再害怕了。
被外界因素影響,使得自己感到很壓抑,有膽怯的心理,我不知道你所處的環境是什麼,我覺得你需要的是勇敢地改變現狀。
其實生活之中,確實有很多事情發生,順心的不順心的,有信心的沒信心的,人際上的關係,學業事業上的,很多的事並不都按自己的意志發生(有時自己的意志並不正確),你那麼小心卻得到什麼了呢?總理解決了嗎?心態好起來了嗎?
我想你得到的更多是否定的回答吧。與其這樣,為什麼不把自己放開呢?是的,我確實在很多事情沒有信心,我會犯錯,那又有什麼關係呢?
當你把自己放開的時候,你會犯一些錯誤,不要懼怕,不怕犯錯怕的是不能從錯誤中成長。我相信當你無所懼怕的時候,你會發現,生活是那麼輕鬆和快樂,膽怯的心理就不功自破了!
當然,當你勇敢地去改變自己的時候,你會發現,你總是犯錯,也許你會處於很窘迫的狀態,那時要學會嘲笑自己,比如說看看我多滑稽,多笨,真像個小丑,不過下次就會更好了。這樣鼓勵自己,相信你會漸漸改變的!
7樓:匿名使用者
如何克服膽小,不好意思說話的毛病?
首先,你要努力做成功一件事情,以此得到別人的讚賞,從而獲得自信。
其次,不要認為自己無所作為,一無是處,相信自己並不比別人差,從而增強自信。
最後,你就會自信了。相信自己,加油!!!
8樓:匿名使用者
首先,最最有效的就是,沒事自己對著鏡子自己跟自己說話!然後平時,習慣盯著別人的雙眼講話,第一是尊重別人,其次會增加自信!這個你可以試試
9樓:0小販販
人的性格,也想要改變很難的。得通過時間。和某種事情。不得行動。才會因此改變的。有時候想要剋制。那是剋制不了的。
10樓:皇族灬龍哥
多去接觸人,歷練歷練就行了
11樓:離歌為了傷誰
這個需要鍛鍊,你需要多參加集體活動,多看書,讓自己的語言豐富。不要害怕,多給自己加油,永遠覺得自己可以。
12樓:匿名使用者
你我同病相憐,我也在考慮這個問題。只有一個辦法,不敢和誰說話就找誰說話。說多了就不怕了,總要過這道坎的,你可以拿我練手,我也拿你練手。
13樓:匿名使用者
這個只能多去鍛鍊一下。
怎樣才能改掉粗心大意的壞毛病!
14樓:束藏歸浩闊
1.留意身邊很細小的事情,提高自己的觀察能力;
2.多留意身邊人的情感,培養自己的細膩情懷;
(是為了練習你的細心)
3.在做題目之前,要仔細地審題;
4.做題目時,要做到「一步一回頭」;
5.你能考到那麼高分,說明你是很聰明的。要相信自己,提高自己的自信心;
6.多留意身邊人的優點,多向別人學習學習,也能提高你的觀察能力;
7.不要盲目去做一些題目,因為你不是不會做,而是因為粗心大意。盲目做題目會把你聰明的腦袋做暈的,當然一些必要的練習一定要做啦~不做你那聰明的腦袋會生鏽,但切忌,不要自己去找題目做了;
8.要弄清楚你自己錯的原因,如果是因為不會做,純粹因為不會解題思路,就要加強練習了;
9.但如果出錯的原因純粹是粗心大意,那就不要勉強去做其他的同型別的題目了,越做越錯;
10.我相信你自己的學習數學的方法沒有錯,只是粗心大意,不要去懷疑自己的學習方法;
11.不要隨便去更換自己的學習方法,因為你在一定程度上已經適應、習慣了這種「生活模式」,如果隨意改變,自己會很不適應,反而會更加糟糕;
12.我也是跟你一樣,其他成績都很好,總是數學拉分。所以我和你的問題都是出於粗心大意。你做題目時也是很快就把試卷做完的嗎?如果是,就請你放慢腳步,小心審題了;
13.也許你會因為粗心大意,使自己丟了一些不該丟的分數,所以你就應該吸取教訓。例如:你是因為少看了一個字,題目意思自己看錯了,下次就應該小心地審題。及時總結教訓。
希望我的方法能夠幫助你,你的這種情況,與我有些類似,所以我相信我會是你的鏡子。切忌,千萬不要盲目去做題目,那樣只會是害了你!
15樓:勢曼華楚戌
粗心大意可是一個大毛病啊!除了害苦自己不說,在公眾中也很難得到別人的信任,不是你人不好,而是你辦事不牢靠,令人放心不下。
要克服這個缺點,也沒什麼更好的辦法,關鍵還靠你自己,我想,你現在已經有了足夠的教訓了,應該以此為鑑,認真改過。
僅此建議你:
1、凡事三思而後行,多想想有無遺漏,千萬不要貿然行事。當你完成一項工作,你一定要認真稽核一下,看有無疏漏,切不可做完後看都不看就草草結束。
2、做事寧可慢一點,也要多看看,例如,數錢,要錢財當面清,抄寫數字、文字,一定要進行校對,和別人交接物品要仔細查驗,這既是對人負責,也是對己負責。
3、平時一定要養成物盡其所,物歸原處的好習慣,這可以有效杜絕粗心大意導致不能及時找到東西的情況。
4、好腦子不如爛筆頭,養成寫工作札記的習慣,藉助記錄幫助和提示自己已經做過和需要進行的工作。外出隨身將筆記帶著,很多時候,筆記或一些提示物可以喚起記憶,避免疏漏。
5、每天在醒目的地方細心標示出第二天計劃中的重要工作,以防遺忘。
以上不知你可否接受,希望能有點小用。
16樓:匿名使用者
粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學的觀點來看,粗心是指自己的理解和會做的事情,由於不仔細而造成的差錯,作為一種性格缺陷,它的危害性是不言而喻的。
怎樣克服粗心大意的毛病呢?
1.加強對工作和學習重要性的認識
工作和學習中經常有這樣的現象:有些問題很容易,按理是絕對不應該出差錯的,粗心的人還是出差錯了;反之,有些事情比較難,按理說出差錯的可能性性較大,但粗心的人這時反而倒不出差錯了。為什麼會出現這種「反常」的現象呢?
心理學家認為,這是因為,人們對較難的問題心理上比較重視,在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈,不易受其它興奮灶的干擾,因而不易出現差錯;反之,對較易的問題心理上不太重視,在皮層上形成的興奮灶比較微弱,易受其他興奮灶的干擾,因而較易出現差錯。正因為這樣,加強對工作和學習的重要性的認識,提高責任心,就不會馬虎隨便,掉以輕心,而且也能自覺地克服分心現象,從而有助於克服粗心大意的毛病。
2.保持適度緊張情緒
我們常有這樣的機會:每當進入考場時常暗示自己細心點,可是由於心情緊張,一些事後看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至,甚至看錯了題目要求,忘做了某些題目。事後發現懊悔不迭,直怨當時粗心。
其實,這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學家唐森等人的研究表明,智力操作效率與情緒緊張之間的關係是一種到「u」型曲線關係。當情緒過分緊張,或毫不緊張時,智力操作效率都是最差的;當情緒在中等強度的緊張狀態下,智力操作效率往往是最好的。
因此,保持適度的緊張情緒,也是防止粗心的有效方法。
3.集中注意力
心理學告訴我們,一心是可以「二用」的,這叫作注意的分配,例如,教師一邊講課,一邊觀察學生聽講的情況;學生一邊聽課,一邊記筆記等,都是「一心二用」的例證。但是,注意的分配是有條件的,即同時進行的兩種活動中,其中必須有一種是十分熟練的。同時,同時時行的幾種活動之間的關係也很重要。
如果它們之間毫無關係,則同時進行這些活動是有困難的。因此,為了克服粗心大意的毛病,學會這些活動是有困難的。因此,為了克服粗心大意的毛病,學會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上,也是十分重要的。
4.戒除與不良習慣
有些人由於經常粗心大意,久而久之,行為方式形成了穩固的動力定型,亦即形成了粗心的習慣。在這種情況下,戒除粗心大意的習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心習慣的方法首先是要培養細心的好習慣。因為單純克服壞習慣,僅僅是靠意志來抑制;而同時培養好習慣,就可以在皮層通過負誘導的機制對原來的壞習慣形成的條件反射產生破壞作用,這樣不僅效果大,而且消耗的心理能量亦少。因此,在工作和學習中,我們應當有意識地堅持高標準、嚴要求、做事講究條理,做完之後要認真核對、驗算、檢查。
如果我們長期這樣,就會「習慣成自然」。
其次,在具體的方法上,也應有所研究。以粗心寫錯別字的習慣為例。我們知道,產生錯別字的原因主要在於條件反射的泛化。
因此,要消滅錯別字,就要對容易混淆的詞作多次強化,即從音、形、義的結合上,多次複習,並注意用多種形式複習,使用一個字的音、形義三者在大腦皮層上形成穩固的暫時聯絡。這樣,書寫時就會得心應手,而不會粗枝大葉、張冠李戴了。
為什麼和男生單獨相處時,會害羞不好意思,兩個人會很尷尬
因為異性會不好意思害羞,正處於青春期的時候。那是因為相處時間還不長,時間長了就不這樣了 那是因為在你心裡沒有給對方定位,像我經常一起玩的女生,大家都是哥們,就算兩個人也能很好的相處 心理不好 還有相處時間短 喜歡的妹子和我單獨相處時,總是不好意思說話,害羞,但是朋友多的時候就很能說,還愛開我玩笑 放...
當別對你說不好意思的時候應怎麼回答
分情況，如果是男女朋友的話就是鬧彆扭瞭如果是普通朋友同事的話就正常回答沒關係 得看什麼事了，一般回答沒關係的，不要這麼見外嘛！和顏悅色的說 沒關係 一般回答都是 簡單的 比如沒關係 如果含蓄一點 後面可以加一句 可以幫到你我也很高興啊 這只是一句客套話，其實他一點也沒覺得抱歉。我是見識到了不是你給他...
日語還沒好呢怎麼寫,日語的不好意思怎麼寫,如何讀
自己看吧 希望看得懂 有事聯絡我。日語的 不好意思 怎麼寫,如何讀?寫法是 不好意思,麻煩你 相當於英語的 excuse me 用於向別人開口。是非常親密的人,平級的人,還有年輕人經常說到的 申 訳 非常恭敬的語氣,一般是面對客戶的語言。作形容詞,說xx不好意思,害羞的時候。申 訳 正式最鄭重的道歉...