這是個什麼東西

1樓:財迷金牛來

辣木籽是辣木樹的種子。辣木樹是多年生熱帶、**帶落葉喬木,屬被子門辣木科辣木屬植物,起源於印度,目前在非洲及世界熱帶、**帶地區均有種植。

營養價值

辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營養成分,不過,由於辣木籽本身含有生物鹼、辣木黃酮[2] ,高血壓、糖尿病患者及孕婦等最好經醫師指示後酌量食用。

根據相關機構進行的檢測,辣木籽總糖含量為6.9%至9.5%,蛋白質含量為36.

2%至38.7%,脂肪含量為33.8%至38.

2%,鉀的含量是515.3至617.6mg/100g,鈣含量為95至135.

3mg/100g,鐵含量為2.9至3.5mg/100g。

其中,油酸含量為22.6%,異油酸為18.1%,反油酸為13.

5%,甘油單油酸酯為9.2%,棕櫚酸為8.1%。

[3]由此可見,辣木籽營養成分比例最高的成分是油酸,油酸是一種單不飽和omega-9脂肪酸,存在於動植物體內,可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇,因此,營養學界將油酸稱為「安全脂肪酸」。油酸並不算什麼稀罕物,開心果和大杏仁中也富含這種物質,而開心果中的油酸含量約為22%,跟辣木籽差不多。

鉀元素含量上,香蕉為330mg/100g,與辣木籽相比,相差不到一倍,如果從經濟的角度考慮,補鉀吃香蕉更實惠。至於鐵含量,菠菜在蔬菜中並不算高,只有2.7mg/100g,但這個數值足夠和辣木籽競爭了。

而鈣含量,牛奶為每升1250mg,折算下來,約為125mg/100g,與辣木籽含量差不多。

食用方法

辣木籽要剝殼吃,殼可以泡水,每天吃5-8粒,每次吃完喝300-500毫升的溫開水,因為其營養豐富,需要水來分解,否則會口乾。

這是個什麼東西

2樓:都市懶人餐

這個是保溫瓶的內膽。

注意這個東西,易碎,注意擺放,輕放。