1樓:匿名使用者
男子:bai
100米 手計du:zhi11.5 電計:
11.74女子:100米 手計:
12.8 電計:13.
04詳情參dao考:http://baike.
2樓:若為自由故
男子:手記11秒5,電記11秒74
女子:手記12秒8,電記13秒04
3樓:匿名使用者
市級比賽的時候可以去報名!
4樓:菲菲流星
想考國家二級運動員(女子100m)標準是什麼? 怎樣提升成績啊?
5樓:匿名使用者
女子:100米 手計:12.8 電計:13.04
200米 手計:27.0 電計:27.24
400米 手計:1:03.0 電計:1:03.14
800米 2:26.00
1500米 5:05.00
3000米 11:00.00
5000米 20:20.00
10000米 42:00.00
200米欄 手計:32.0 電計:32.24
400米欄 手計:1:08.0 電計:1:08.14
馬拉松 3:50:00
5000米競走(場地) 27:30.00
10公里競走(公路、地) 57:30
20公里競走(公路、地) 2:14:30
跳高 1.56米
跳遠 5.20米
**跳遠 11.00米
鉛球(4公斤) 12.50米
標槍(600克) 38.00米
鐵餅(1公斤) 39.00米
1.相信自己!相信自己的爆發力!自信和鬥志對速度是很重要的.
2.在起跑線時,要鎮定,排除外界干擾.這是最考心理素質的時候.
把你所有的注意力都放在聽令上.這時候身體重心就要開始保持稍微前傾,像蓄勢待發的樣子.這樣是為了避免開跑時身體突然後傾影響速度的慣性.
3.令下即發. 不要在等令時擔心自己偷跑或反應慢,寧願偷跑也不要遲疑..
像你這種平時測驗並不太嚴格,偷跑別太明顯就行了.要相信自己能準確發跑.放學後可請好朋友幫忙發令,練習起跑的反應速度.
4.跑動時手要用刀手,不要緊握拳頭.並且擺動速度儘可能快,這樣會帶動身體的速度.但要保證和步伐的協調.
5.要保持身體重心稍微前傾.許多女生跑動時身體後傾非常影響速度.用餘光注意其他跑道的選手.追上他們!別讓他們追上!向終點衝啊!
6.衝刺的動作參考劉翔,就是那個意思.
7.以上是賽場的注意點.你需要提前練習.
我是提前一週清晨早起,除熟悉上面的事項外.還要練習不用全腳掌著地,特別是腳跟著地.這是模擬穿釘鞋的狀態.
用腳尖跑動,會有跳躍的快速感,讓身體適應這種速度,並儘量提高速度.放學後也可在賽場上練習.沒有人會笑你,更多的人會欣賞你.
笑你的人讓他們走著瞧!
8.比賽時,沒有釘鞋也不要緊但別穿重的鞋子.運動服也要儘可能輕便.別空著肚子也別吃太飽.再次燃燒你的鬥志!告訴自己:我一定能行
國家2級運動員標準，國家短跑二級運動員標準
田徑運動員技術等級標準 男子 等級 標準專案 國際級運動健將 運動健將 一 級 二 級 三 級 少年級 100米 手計 10 4 10 7 11 5 12 4 13 0 電計 10 30 10 64 10 94 11 74 12 64 13 24 200米 手計 21 2 21 8 23 6 25 ...
國家二級運動員高考加分政策，國家二級運動員高考加不加分
教育部將出臺 關於進一步減少和規範高考 課程 加分專案和分值的意見 及 關於進一步完善和規範高校自主招生試點工作意見 2015年1月1日起，將取消奧賽等6項全國性鼓勵類加分專案，只保留 烈士子女 等5類加分專案。教育部要求，各省市不得擅自擴大全國性加分專案使用範圍。此外，有關部門要對加分資格進行復核...
國家二級運動員的各個專案點標準是什麼
練套路的就是國家二級武士.現在必須是省級比賽才可以評二級了.你拿著你的比賽成績冊.上面有裁判的簽名和你的成績.然後去省體育局辦.一般比賽後三個月可以拿到二級證書 市級比賽前三名即可辦理二級運動員證.國家二級運動員是有分類的。我也是名散打運動員，你需到省體育總局考點進行考核，一般考點都是在省會體院。具...