1樓：餘若言
人跟其他動物最大的不同不在於人可以直立地去行走，而在於人都是有思想的，人會因外界環境或事物的變化而出現七情六慾、喜怒哀樂，從而影響著人的某些行為舉止。我覺得這正是是我們現在很多人為什麼有時候明敏很累、很瞌睡，很想去睡覺好好休息一下。真的躺在床上，卻怎麼也睡不著的一個極其重要原因。
人生活在這個世界上，需要想方設法的生存下去，所以就要努力地去工作。這個過程中，難免會遇到各種各樣一時難以解決的困難和阻礙，人們就會不開心，就會焦慮，就會惆悵。試想一樣，一個滿腦子都是各種工作上的不順，都在焦灼著怎樣才能找到解決困難和完成工作任務的突破口的人，就算他再累，再瞌睡，在生存的壓力下，他們都會睡不著覺吧！
人不可能成為一個單純的個體，因為人都是社會人，他們離不開各種各樣的關係。像父母和子女的關係，朋友和朋友的關係，情侶夫妻關係，上司和下級的關係，等等。我們每個人都有兩個以上這樣那樣的關係，人與人交往，因為性格的差異和認識的不同，就會出現各種的有關感情方面、家庭方面和同事方面的問題，會讓人出現高興，痛苦，哀傷，欣喜和無聊的心情，這些心情都會干擾我們大腦神經，讓我們想著各種各樣的關係，糾結著，擰巴著。
雖然很困，很累，卻久久地無法入睡。
有時候，人很困卻怎麼也睡不著覺，是因為他們大腦受大了外界的刺激，而變得異常非常的興奮導致的。就比如，如果你想你一個喜歡了很久的女孩子表白，本沒報什麼太大的希望，但可能他也早喜歡你，盡然同意了。你說你能不興奮，不歡呼雀躍嗎？
就算再困，再累，你也會因為太激動太興奮，怎麼也睡不著覺，而只想把這個好訊息告訴儘可能多的朋友，或者直接邀三五好友，一起出去喝酒，徹夜狂歡慶祝。也或者，你失去了自己的工作，失去了最親的人，這都會讓你萬念俱灰，無比痛苦，你一直在回憶和過去的種種，只是惋惜和懷念，因此即便再困，也會碾轉反側，徹夜難眠的。
所以，有太多的原因讓一個很困的人，即便是躺在床上也無法睡著。我想對這些經常失眠睡不著覺的人說：「有時候，我們應該薛學會放下，人生沒有什麼是永恆的，不要去患得患失，失去只是為了更好的得到，換一種方向去想，我們就會看到希望，就會覺得生活很美好，就不會睡不著覺了。」
2樓：望晴天看白水
對呀，經常有人這樣。我
常常就是明明很困，但是卻睡不著。 在床上翻來覆去想了很多事情，逼著自己睡著，想了很多辦法，但就是睡不著。有的時候也翻來覆去凌晨一兩點了都睡不著。
可是感覺頭很痛，很困，眼睛很疲倦，這種感覺真的是很不舒服。
我覺得可能是由於長期熬夜，經常過了正常入睡的時間，所以說呢，果然，那個時間點之後，我們大腦就處於一個興奮狀態，然後就睡不著了，所以說呀，我們平時還是要有一個早睡早起的習慣，一定要長期堅持，不能打破這個規律，一旦打破了就很難恢復到原來的生活狀態，我們應該形成一個良好的生活習慣，才不會出現很困卻睡不著的情況。
其實這種情況也可能是來自於生活壓力。平常生活壓力過多，太焦慮也會有這樣的情況發生，強迫自己睡眠也是很不好的，往往越強迫越不想睡，會導致自己很抑鬱。所以我們應該舒緩自己的神經，不要每天把自己繃得太緊，經常出去放鬆放鬆，多出去運動，呼吸新鮮的空氣，睡前喝一杯牛奶也是有助於睡眠的，在閒暇之餘放鬆自己，和朋友談談心，和家人聊聊天，也不妨是一種解壓的好方式。
現在人的生活壓力的確很大，所以說我們應該學會去釋放自己內心的焦慮，長期下來會對自己身體造成很大的影響。有一個好的生活習慣，不要給自己太大的壓力，放鬆自己是解決失眠的最有效方法。
3樓：巜跑啊
明明很困是精神上的認知，但是身體上卻可能因為做了太多的事情，雖然勞累，但是身體還處於活躍狀態，無法一下子就平息下來進入休息狀態，自然就睡不著了。
曾經有一段時間，我有輕度的神經衰弱，只要有稍微一點響動，都會影響我的睡眠，讓我從睡夢狀態中驚醒，再也無法入睡。而當時的情況，就跟題目描述的差不多，很困，也很想睡著，但是怎麼樣努力都無法正常入睡。
為什麼會出現這樣的情況呢？
我分析了一下當時我的情況，我發現當時我的工作任務比較重，從早上七點起床開始，到晚上九點半回到家，中間除了吃飯上廁所，不管是身體還是大腦都是處於極度活躍的狀態之下：我需要處理十幾個幾十個客戶的訂單，要安排好客戶產品的加急生產。還要跟進處理生產過程中出現的各種問題。
而要落實這些任務，我就必須奔走不同部門跟各個同事打交道。說實話吧，每個人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意還真的做不了工作。
有的人性子直脾氣火爆，一言不合就好像要吵架一樣，遇到這種人，一定要控制好自己的情緒。也有人不想要擔責任，什麼事情都會留餘地，經常給自己偷偷留了退路，確認什麼時候能完成客戶訂單，說是爭取、儘量哪一天完成。結果時間到了，找對方交涉，對方也是輕描淡寫一句，我當時說的是爭取。
爭取不了也沒辦法……
可以說，與天鬥與地鬥與人鬥，就是當時我的工作狀態。雖然晚上加完班九點半左右就可以回家了，但是實際上回到家之後，人已經累趴了。
吃宵夜、收拾東西洗漱。等到真正坐下來可以好好休息的時候，大腦卻還是非常活躍……今天發生了什麼事情，我明天還要跟進確認什麼事情，哪個銷售經理的客戶需要提前通知他們，貨期可能要延遲提前做好溝通……
想太多，根本睡不著……
而實際上，人是已經累到極致了。睡眠又睡不好，已經有了厚厚的黑眼圈了。
因為睡眠問題，我還專門找了醫生幫我看看，究竟是怎麼回事。
醫生給我的建議，就是少想事情，工作不要太累了，如果一時無法調整，或者也可以選擇「嗑藥」……不過不是處方藥類的安眠藥，而是一種輔助改善睡眠的褪黑素片。
我買了一盒以後，吃了幾次，效果還可以，入睡快一些，睡眠質量也好了不少，一覺到第二天早上。不過我怕有依賴性，所以只吃了一鋁箔板，就沒有再吃了。
後來，訂單量穩定下來，生產力足以應付，我不需要加班了，不用吃藥，我也一樣可以睡得很好了。
4樓：卡布奇諾諾時代
那說明你潛意識裡根本不想睡覺。只是眼睛覺得很累，然後你就以為是困了，然後去睡覺，可實際上只是眼睛累，潛意識裡並不想睡覺，然後就會在床上翻來覆去，睡不著，一翻就是一個小時兩個小時。睡覺也是有時間的，你習慣了晚睡，所以有時候即使你很困，可沒到時間，你就睡不著，一到時間一下就睡著了。
我也有時候會這樣，明明真的很困，然後放下手機去睡覺，可又一直睡不著，然後一直想睡覺，可就是一直睡不著，然後就會老看時間。我平時是11點就睡覺的，偶爾10點半，所以有時候9點半多就困了，然後我就開始睡覺，可有時間偏偏睡不著，越想睡越睡不著，就這樣一晃就過了一個多小時，到了10點半，一下就睡著了。
所以，睡覺也是看時間的，有生物鐘的。到了睡覺時間自然一躺下就睡著了，沒到時間，就根本睡不著，還越想睡著越清醒。
5樓：匿名使用者
人有時候越睡越想睡，其實都不是我們需要睡眠，而是我們的一種惰性，催使著我們，讓我們覺著很困，然而我們的身體並不需要。
其實我個人有的時候也是這樣子，比如說，週六的早上，上了一週的班，覺得很累，很想睡到天昏地暗，把這周的覺都補過來。
可是，每次週六的早上都會很早的醒來，也可能是生物鐘的原因，因為這週一到週五，我們每天都是那個點起床，所以週六，身體到了那個點之後，就不自覺的自己醒了，其實有的時候我們，想睡，但是睡不著。
因為醒來之後我們自身也知道，那天是週六，也想著，週六有一天的時間，我們可以睡覺，這會兒，睡著不睡著都行。
但是當你玩會手機看會電視之後，你就會發現你的眼睛，非常的疲乏，所以在不知不覺中就又睡著了。
我記得有一次我連著加班了兩天，每天晚上都加班到12點，早上4點，就起床，白天我困了，在車上，我都能睡著，有的時候站著，我都可以眯一會兒，因為實在是太困了。
當我很困，睡著的時候，其他人看電視或者是聽歌，即使放的聲音都很大，也不能影響到我休息。我也可以正常的睡著。
所以有的時候他們都很羨慕我，說真佩服你，睡著的時候，叫都叫不醒。
為什麼明明很困,但躺到床上就是睡不著
6樓：匿名使用者
這可能是是生物鐘的原因。試著讓自己養成休息的習慣。
也可能是、長期處於緊張狀態或用腦過度引起的表現的，建議注意多食蔬菜及水果補充維生素，多參加體育鍛煉的，可考慮應用維生素b1、谷維素及腦力寶進行調理**觀察。
或者睡前儘量放空自己的大腦，不要想太多。
7樓：匿名使用者
很少有這麼良心的醫院了，這裡解決普通老百姓**難的弊端很人性化
8樓：
你可以這樣想想，你說我只是在床上躺著，不一定要睡著
趟著趟著就睡著了
之所以睡不著是因為你下意識的強迫睡覺，當然會適得其反
9樓：小小指天椒
克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
10樓：匿名使用者
有過這樣的經歷，因為特關心一件事情，腦子裡全是相關的情景和猜測……後來把想的事情在手機上記了個大概，不再管它。然後閉著眼睛，想別的事情，沒一會兒就睡著了。
都說沒心沒肺的人不會失眠，暫時拋開無能為力的事情，補充好體力才能再戰~
明明很想睡覺，卻怎麼也睡不著?
11樓：人設不能崩無限
脾胃不和，捨不得睡，氣虛工作壓力大導致的。
1、中醫講，脾主運化水谷精微。也就是說，人們攝入的食物經由胃腸道消化後，由脾來將消化後的營養物質運化到身體各個部位。所以脾胃是整個身體的營養供給處，有濡養心神的作用，對一個人是否健壯起著重要的作用。
中醫講「神安則寐，神不安則不寐」，人的睡眠和覺醒由心神來控制。若脾胃失和，心神失了濡養，就會導致失眠。生活中不良飲食習慣如過飽、過飢、飲食不規律等都容易導致失眠。
2、氣虛
氣虛是用來形容元氣不足所引起的一系列病理變化及證候的中醫專用術語。導致氣虛的原因多為先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈及過度疲勞等，其症狀表現與亞健康狀態類似。
氣虛型失眠初期多表現為睡不醒，容易乏累、反應慢等，久而久之會出現睡不著、睡不醒的症狀表現。
3、工作壓力大
工作中積攢了太多沒有完成的任務或者心中一直思慮的問題沒有得到解決，潛意識就會一直處於工作狀態。它們就會像一個個小鬧鐘一樣，不停地催促已經疲憊的身體繼續工作，睡覺是不可能睡覺的，這種情況下即便很累也很難入睡。
4、負面情緒影響
焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等負面情緒累積會導致精神緊張，出現即便很困很累也很難入睡的情況。而長期失眠使得大腦嚴重缺乏休息，又會反過來導致神經系統興奮和抑制失調，使負面情緒加重。從而陷入越煩越失眠，越失眠越煩的惡性迴圈。
5、捨不得睡
這是大部分年輕人明明很困很累，卻很難入睡的主要原因。他們往往不是睡不著，而是捨不得睡。白天為生活操勞奔波，到了晚上，自己的時間自己做主的想法讓他們放棄休息，選擇通過娛樂來釋放壓力。
所以，即便很困、很累，他們仍然捨不得睡。曾看到過一條新聞，90後新晉辣媽長時間熬夜看劇竟致猝死，真是觸目驚心。
右胸有時候會痛。有時候會躺在床上側著玩手機
壓迫的，我有時候也會這樣，過一會就好了，儘量還是不要躺著玩手機 不要躺著玩遊戲，對眼睛以及你的身體都不好。晚上早點休息，建議臥躺著睡。根據你所描述的情況，因長時間玩手機，出現右胸下側疼痛。呼吸，運動時加重。指導意見 這種情況主要是長時間的一個姿勢導致脊柱小關節錯亂引起的肋間神經痛。可以適當的加強運動...
有時候你明明在笑為什麼心裡卻感覺很累
明明很想哭，卻還在笑。明明很在乎，卻裝作無所謂。明明很想留下，卻堅定的說要離開。明明很痛苦，卻偏偏說自己很幸福。明明放不下，卻說他是他，我是我。明明捨不得，卻說我已經受夠了。明明說的是違心的假話，卻說那是自己的真心話。明明眼淚都快溢位眼眶，卻高昂著頭。明明知道自己很受傷，卻說你不必覺得欠我的。明明這...
為什麼明明不想哭，卻偏偏要流淚，為什麼有時候心裡明明不想哭，眼淚卻還是忍不住自己流出來？
因為，即使你想再逃避，你身體也因為你的情感而直截表達你的心內所想的情感發洩！因為，眼淚，是最忠誠的！但是，它只忠誠你的情感！所以，你的一切逃避，欺騙自我，都是對它無用的！你的外在比較剛硬，而內在卻無比軟弱。你有太多的委屈不想表露 選一個好天氣，找一個可以傾訴的好友散散心。服了，居然還有人扯啥內心軟弱...