1樓：匿名使用者
夢魘，簡單說就是大腦和身體的甦醒不同步稍多了一點。
以下是一個詳細一點的**解說。
俗稱鬼壓身，指在睡眠時做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，或覺得有什麼東西壓在身上，難以動彈、需奮力掙扎才能完全清醒。夢魘時全身肌肉類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。
這種情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期。夢魘在3-7歲的兒童中尤為常見，在夢魘中想哭哭不出，想逃逃不了。隨著年齡的增長，夢魘的發作會自然減少或停止，一般不需要藥物**。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生睡眠癱瘓----「鬼壓身」的情況。 有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷睡眠神經癱瘓（夢魘）。夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。
但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。 夢魘時產生的幻覺極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性。
因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化，古人對與未知事物的恐懼解釋為鬼，現代人是通過小時候聽的故事，書本和電影各種傳媒瞭解鬼，通常這些內容裡的鬼更加恐怖。習慣把恐懼的東西和鬼聯絡起來。所以在夢魘的時候就產生了鬼的幻覺。
既然鬼壓身和鬼沒有關係，怎麼解釋夢魘呢 夢魘的原因夢魘的原因夢魘的原因夢魘的原因 現代對睡眠與夢的研究發現，我們的睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動，被稱為無夢睡眠；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動，稱為有夢睡眠。在睡眠過程中，這兩種狀態不停的交替發生，呈週期性變化。當睡眠進入眼球快動睡眠階段時，睡眠者往往正在做夢。
到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒後對夢的回憶率為90%～95%。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。
事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，如果在這個時候大腦突然驚醒，大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責肌肉運動的中樞仍然在睡眠中，大腦來不及和身體重新連結，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。在這種半睡半醒狀態中，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調，就會出現神志清晰，而動彈不得。造成自己想要起來，卻起不來：
想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。 夢魘在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺）的症狀，這種視覺、運動障礙還沒有結束睡眠的情況，出現半醒半睡的情境大約會持續數分鐘。簡單地說，就是「精神很活躍，身體很疲倦」，引起做夢的人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。
大多數夢到這種夢而身體又不能動的時候，你的潛意識會提醒你，這是在做夢。 這種身體與大腦發生不協調情況，其實正是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。 夢魘的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。
在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻（吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧），睡眠時胸部朝下或者是手壓在胸部（心臟受到的壓力比較大，血液流通受阻）所引起的。以及睡前喝水多，膀胱脹尿等也會做一些惡夢。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。
這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢裡想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。所以調整好自己的睡姿是很重要的。 從內因方面來看，精神上可能曾經受到過刺激，從而留下了難以**的心理創傷。
人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情「傾訴」，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便「藉助」惡夢而盡情「表現」。
應對夢魘的方法應對夢魘的方法應對夢魘的方法應對夢魘的方法 當你夢魘的時候要想方設法把自己弄醒，夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。夢魘的活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，不妨一試。 弄醒自己後不要睡在那裡不動，因為這樣極有可能又出現夢魘。
最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。 處於夢魘中時，全身都不能動，但是通過咬牙磨牙，便可立即醒來。 當發生夢魘時，努力呼吸，儘量急促的呼吸可以從夢魘中醒來。
側身睡可以減少夢魘的發生機率。 有足夠的休息，平時精神要放鬆，避免使自己處於緊張狀態。 睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。
2樓：匿名使用者
基於你的情況，可以大致斷定是你大腦還處於沉睡中，而身體的其他機能處於甦醒狀態才出現的此類情況。但是這樣的情況是很少見的，希望你到有針對性的醫院看看，祝你早日**！！！！！
我經常睡覺的時候感覺自己醒了，可是想動又動不了，大腦十分清醒，可是就是醒不過來
3樓：匿名使用者
這個應該是你最近的壓力大或者是累了。也許是心累也許是身體累，放鬆一下吧。
這個是夢魘也就是俗稱的鬼壓身。
睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。
由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。
人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
介紹幾種方法
1當發生夢魘時.夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2醒來後可以聽聽歌，那你絕不會夢魘了.這是我常用的方法..絕對奏效呵呵......還是希望大家在晚上做美夢哦....
4樓：匿名使用者
呵呵.俗稱鬼壓床.
上次看探索頻道有看過.
心理和生理都有關係.
主要就是生理上還在睡覺的時候還沒恢復感官的狀態.然而你的意識先醒過來了.
和夢有關的精神狀態.
看看夢的解析這本書.或許對你有幫助
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡矇頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，矇頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，
也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是
「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。」 \
飯不要吃得太飽。不要白天睡覺。
我以前經常這樣，睡眠時間不規律會導致這樣。
5樓：張醫源
您好，您的情況現在來看應該是「睡眠癱瘓」，俗稱「鬼壓床」；一般正常人也會出現這種情況，所以不視為病態；如果次數較多，伴有其他不舒服的症狀時，應該加以注意了；
此病一般考慮與勞累，情緒不好或是睡眠時間過長有關係；所以針對這些誘因適當調整一下，應該是沒有問題的。
另外注意飲食上少吃油膩，辛辣，生冷製品；少吃甜食；睡前不要喝咖啡，濃茶；情緒不要波動太大；
祝您早日**！
6樓：匿名使用者
這種現象很多人都會有.我也有試過.是屬於正常現象.
目前醫學解釋為睡眠時.周圍的磁場所致.
所以在睡眠時.把周圍會影響磁場的東西移開.或調個頭睡.
7樓：妖戀子瑰楚
很明顯 鬼壓床 這種現象名像鬼神 但實際不是
8樓：匿名使用者
你在做夢。呵呵，有時候我也是這樣（我跟你說咯，就是有一次我睡覺，夢見我一個人站在爸媽房門口，看見一個好恐怖的人走過來，然後我媽突然走出來，那個人就出去了。我媽進房間之後，那個人又進來了，我想喊我媽出來，但是怎麼也喊不出聲，我又想進房間去，但是怎麼也動不了，就有一種窒息的感覺，好壓抑的！
），沒事的啦！
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