求關於碘與人類健康求關於碘與人類健康資料

1樓：湯包

碘是人體的必需微量元素之一,健康**體內的碘的總量為30mg（20~50mg）,其中70%~80%存在於甲狀腺.

碘的生理功能：

1.促進生物氧化：甲狀腺素能促進三羧酸迴圈中的生物氧化,協調生物氧化和磷酸化的偶聯,調節能量轉換.

2.調節蛋白質合成和分解：當蛋白質攝入不足時,甲狀腺素有促進蛋白質合成作用;當蛋白質攝入充足時,甲狀腺素可促進蛋白質分解.

3.促進糖和脂肪代謝：甲狀腺素能加速糖的吸收利用,促進糖原和脂肪分解氧化,調節血清膽固醇和磷脂濃度等.

4.調節水鹽代謝：甲狀腺素可促進組織中水鹽進入血液並從腎臟排出,缺乏時可引起組織內水鹽瀦留,在組織間隙出現含有大量粘蛋白的組織液,發生粘液性水腫.

5.促進維生素的吸收利用：甲狀腺素可促進煙酸的吸收利用,胡蘿蔔素轉化為維生素a過程及核黃素合成核黃素腺嘌呤二核苷酸等.

6.增強酶的活力：甲狀腺素能活化體內100多種酶,如細胞色素酶系,琥珀酸氧化酶系,鹼性磷酸酶等,在物質代謝中起作用.

7.促進生長髮育：甲狀腺素促進骨骼的發育和蛋白質合成,維護中樞神經系統的正常結構.

值得注意的是,人體攝入過多的碘也是有害的,日常飲食碘過量同樣會引起「甲亢」.是否需要在正常膳食之外特意「補碘」,要經過正規體檢,聽取醫生的建議,切不可盲目「補碘」.

2樓：匿名使用者

大脖子病，

小學就知道了

一般放在鹽裡

3樓：匿名使用者

您好!碘是人體健康的必需微量元素

4樓：匿名使用者

58 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了乾燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

59 環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林裡，會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。

還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。

60 人在鬆靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間，其猶橐龠乎」。