1樓：唐伯壺
死亡，意味著生命的終結。對於猝死，我們不得不防。然而，在競爭激烈的現代社會，人們承受的壓力大，工作強度高，猝死的發生率提高。
哪些人群容易發生猝死？ 1、冠心病患者 美國曾經做過對心源性猝死病例的研究，結果發現，大約有80%是由冠心病引發的。 冠心病的臨床症狀有心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死，發病人群大多是中老年人，一旦患上此病，就會對健康造成嚴重危害。
2、暴飲暴食、情緒易激動的人 在當今社會，人們的生活節奏快、工作壓力大，不少人在飲食方面沒有遵循身體的自然規律來進行，存在暴飲暴食的現象，這會增加猝死的可能性。另外，人體如果攝入過多的高脂肪、高熱量食物，不僅會導致肥胖，還容易引發高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病、腸癌、高血脂等疾病，而這些疾病都有可能會導致猝死。
劇烈的情緒波動，大喜或是大悲，都有可能引發猝死。
3、抽菸、喝酒的人 經常抽菸的人患冠心病的風險會更高，這是因為煙霧中含有尼古丁、一氧化碳等毒性物質，不僅危害心臟健康，而且會刺激血管，導致血管收縮，形成血栓，最終引發心梗、猝死。 在**新聞中，關於喝酒過量引發酒精中毒、猝死的報道並不罕見。
4、長期熬夜、工作壓力大、過於勞累的人 近年來，演員、程式設計師、企業高管、****猝死的案例屢見不鮮，這些人發生猝死通常與長期熬夜、工作壓力大、身心超負荷、過於勞累緊密相關。
5、超負荷的運動、有運動的壞習慣的人 雖說生命在於運動，但這個運動是有講究的，運動不當，有可能引發猝死。比如，在感冒期間，或者是有心律不齊、高血壓、糖尿病的的人，如果突然做了超負荷的運動量，就會給心臟造成很大的負擔，進而引發猝死。另外，兒童、老人、肥胖者以及體質較差的人如果運動過量，也容易出現猝死。
所以，我們運動的時候，一定要從自身的體質出發，量力而行。
預防猝死，從生活中點滴開始
猝死是可以預防的，如果我們能夠養成健康的生活習慣、飲食習慣、作息習慣，學會給自己減壓，保持一種愉悅的心情和積極的人生態度，就能夠大大降低猝死的發生率。
具體來說，就是：
1.每天保持充足的睡眠。
2.清淡、低脂飲食。
3.戒菸、戒酒。
4.適量運動，改善身體健康，培養心肺功能。
5.保持良好心態，減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現。
6.當壓力來臨的時候，要懂得給自己減壓，比如培養個人的興趣愛好。
2樓：匿名使用者
人在什麼情況下才會猝死？這個不好說呀，很多情況下都會猝死啊。比如說心臟病犯了，或者什麼病突發了，都有可能會導致猝死啊。
或者說突然的出車禍啦，喝藥來不及解救啊，出門不小心絆倒，你吃方便麵的時候有個叉子你不小心摔倒，叉子×到你的大動脈，都會猝死啊，這個分情況吧。
3樓：jim晗
去網咖長時間待機，就是說一星期不睡覺不規律吃飯，整天盯著電腦，用眼用腦過度，神經疲勞容易造猝死情況。玩遊戲進入狀態之後是有癮的，往往就是這種人會這樣
4樓：匿名使用者
一:在鬧市騎車
比利時哈塞爾特大學研究人員發現,無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病的發作危險,主要原因是空氣汙染。其中騎車上班者的危險最大,因為這些人吸入的尾氣最多、「受汙染」最嚴重,他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車,容易引發供血不足，缺乏內源氧。這兩方面都是誘發心臟病發作的重要原因。
除此之外,擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮,引發血壓升高。
因此,不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項很好的運動,但穿行在汙染嚴重的馬路上,弊大於利。老年人,特別是患有慢性支氣管炎的老人,最好能避開交通高峰出行。
二:用力解大便
解幹大便、搬桶裝水這些突發動作,讓人從靜態中突然發力,內血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外,血壓不穩時,血管斑塊的活動性會增加,容易脫落。
老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人,都應避免突然發力。如果必須要進行,應提前做熱身運動。平時多吃蔬菜,避免大便乾結,必要時用點開塞露等輔助藥物。
三:大量喝酒或咖啡
過量飲酒以及喝咖啡,弊大於利,會讓人心率加快、血壓升高,扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人,會破壞心肌,久而久之導致心臟衰竭。
因此不論是喝咖啡還是飲酒,都要有節有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升,換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升,換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。心臟不好的人儘量少飲酒和咖啡,以不引起心臟不舒服為宜。
四:心情抑鬱
壞情緒是心臟大敵,尤其是抑鬱。因為抑鬱通常和焦慮相伴,夜晚的睡眠質量會很差,而心臟得不到休息,血壓和心率都會升高,對心臟健康非常不好。建議有困難時多和家人朋友溝通,避免發怒、大悲大喜,控制好情緒。
五:暴飲暴食
人在過量進餐後,胃腸道需要大量的血液來消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對於血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發心肌梗塞、腦梗。因此,不要輕易放縱自己的食慾,一頓飽餐就可能會奪走一條生命。平時吃飯最好吃七八成飽,或是少食多餐,而且要營養均衡。
俗話說「早吃好，中吃飽，晚吃少。」
六:性生活縱慾過度
適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢,但放縱的性慾會讓心臟衰竭。過度興奮時,心臟血管會突然痙攣,造成心肌缺血,引發心臟病。對於已經患有心臟病的人而言,在急性期、急性恢復期之後也可以有性生活,但要避免過度興奮。
七:吸食毒品
吸食可卡因的人,患心臟病的風險是常人的23倍。
八:吸菸或吸二手菸
雖然很少有人因為抽一根菸突然心臟猝死,但吸菸對於心臟的損害是長期且頑固的。吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。從現在就開始戒菸吧,8小時內,血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;24小時內,心臟病發作機率減少;戒菸1年後,患心臟疾病的風險將會減少一半;戒菸15年後,各種風險和不抽菸的人一樣。
另外，儘量遠離吸菸者，吸他們所吐出的二手菸同樣有害！
吸菸有害健康
九:吃得太鹹、太甜
吃鹽多不僅可以升高血壓,同時還能使血漿膽固醇升高,促進動脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示,飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子,成年後心臟病危險會大大增加。
十:久坐不動
越來越多的「宅男宅女」和辦公室「久坐族」,在享受「坐」得舒坦的同時,還要防止「坐」以待病、甚至「坐」以待斃。因為久坐會導致人體內新陳代謝的改變,影響脂肪代謝,減弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流緩慢,容易形成血栓,增加患心臟病風險。
5樓：匿名使用者
猝死會有很多種情況，喝酒過度，心臟會驟然停頓。本來有心臟病或者高血壓的人，興奮過度，也會出現這種情況
6樓：風陌
壓力太多，連續熬夜的情況下就會猝死。
7樓：東方明珠丫丫丫
過度勞累，過度熬夜，會引發猝死
8樓：侯老七
人在突發疾病的時候會猝死，也就是說，心腦血管疾病都會使人猝死的。
9樓：空心埰
不吃不喝忙幾宿，不注意休息，不注意飲食，這些等等吧，但是還要看個人的身體機能和身體健康情況，因人而異
10樓：匿名使用者
心臟出問題的時候就有可能猝死。
11樓：大小號恐龍
過勞是最普遍的猝死條件
12樓：覃明吉
過於勞累容易發生意 外
13樓：匿名使用者
意外突發情況下可能會猝死
14樓：匿名使用者
難說。突發性的事情說不準
15樓：羅伊
很多情況下吧！這是無法想象的
16樓：匿名使用者
人猝死一般是在勞累過度，飲食不規律，或者暴飲暴食，休息不好常熬夜，這些不同於常人的壞習慣，容易造**猝死。
人在什麼情況下才會消耗脂肪
17樓：文化永生
當處於飢餓或能bai量長時間大量
du消耗時，脂肪組織中zhi的脂肪就會被動員dao出來，在酶專的作用下先屬
分解成脂肪酸和甘油，接著發生一系列氧化反應，產生能量，生成二氧化碳和水，能量供機體活動使用，二氧化碳和水則主要通過呼吸、汗液以及尿液排出體外。
脂肪細胞內百分之八十至百分之九十五的空間可以儲存三甘油脂，儲存在脂肪細胞內的三甘油脂不像脂肪酸一樣可以隨時進出脂肪細胞，它死死地守在脂肪細胞內不肯輕易離開，造成脂肪細胞的肥大，也就形成了肥胖。
18樓：猴子酒
身體有一套完來整的調整代謝
是機制源，會在不同情況用最有利於健康的方式調整代謝。
人在飢餓狀態時侯，身體首先動用的是肝臟裡面儲存的糖元，其次是脂肪，萬不得已情況才會消耗肌肉。
人在運動40分鐘後開始消耗脂肪,建議在少吃的同時，可以適當增加點運動。
19樓：a山巔之最
最消耗脂肪的運bai動？ 人體du每減掉一公斤脂肪，需消耗七zhi千七百卡熱量
dao，另專一種說法是七千二百卡。 游泳屬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。
它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。 田徑：
每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。 籃球：
每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。 自行車：
每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。 慢跑：
每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於**。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
20樓：匿名使用者
人剛開始運動的時候是消耗糖分 再過一陣 就會消耗熱量 也就是脂肪
21樓：heart相依
鄭多豔的有氧操 網上很火的
在什麼情況下人會容易生病，人在什麼情況下容易感冒
為什麼在冬天，老人就容易生病？人會容易生病，嗯，在免疫力低下的時候是最容易引起人生病的，還有在你的體質很差的時候。也會容易生病。所以平時我們要多鍛鍊身體，多運動才會提高免疫力，還有平時的生活都要調理得當。葷素搭配。要多注意營養，把身體的體質調上去了，你再加上嗯，平時多鍛鍊就會提高身體的免疫力。也不會...
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現在的女孩子不知道該怎麼稱呼了叫女士有點老 小姐現在大家都不怎麼叫了,這個稱呼被用壞了 有時見到女的朋友不能叫名的或叫不上名的 也不知道該怎麼稱呼了 在認識的裡面我也經常這樣叫 但不熟悉的我是不敢這樣叫 而且叫的對方是開放點的 沒什麼的何況是手機發簡訊 改革開放啦！人們的思想觀念不同了！但我不會和不...
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一 狗狗膽小害怕容易咬人 1 對於生性膽小的狗狗，許多東西都容易讓它們覺得害怕，它可能會因為害怕而躲避，也很有可能因為害怕而攻擊，對於狗狗來說最有力的攻擊 就是牙齒了。甭管狗狗多小，咬起人來都是相當厲害的。2 對策 一方面讓狗狗多見見世面，慢慢變得膽子大一些，另一方面在狗狗對莫名的它害怕的事物發起攻...