1樓：瓊島虛舟
樓主，你有此種心理，主要是因為你在現實中沒有找到安全感——這與你生活的家庭有關，在與他人的關係中得不到尊敬與承認——也就是你很內向或者自卑，它們阻礙了你與別人的正常交往，沒有一種歸屬感（即你還沒有對自己的將來有個明確的目標，暫時你還不知道你該做什麼，心中沒有計劃）造成的。
換句話說，就是，你沒有真正地融入這個世界（社會或者現實），沒有學會跟他人建立良好的人際關係。
其實，每個人的內心都有著成熟與不成熟的衝突，有著責任心與不負責任的衝突，有著本能的衝動與自己的控制、個人的慾望與社會的要求之間的衝突。這種個人內心的衝突會導致人與人、人與社會之間的衝突。人與人之間難以溝通是個人內心難以溝通的副產品。
所以，樓主這種心態歸結於一點，就是，你自己沒有想開，並不是這個社會很複雜，也並不是你自己的經歷很無奈。因為我們都是生活在一個社會之下的，為什麼有的人好像遊刃有餘，而自己卻覺得感到為難，這是因為，我們自己的心結沒有開啟，自己內心難以溝通，自己說服不了自己，自己勸服不了自己之故。
這需要樓主自己改變一下。只要你能夠做到明查事物，瞭解自身，認識現實，你也許就會知道自己該做什麼，該怎樣活。這是基於一個簡單的道理：
人越是理解自己的動機、需要、慾望和心理障礙，就越能解決自己生活中的問題；人越是瞭解自己，解決人生問題就越加容易。
一般地，心理學家都比較看好自由聯想法的方法。這種方法是讓你自己躺在一張床或者睡椅上面，毫無戒備地向心理醫生講述你所能想到的任何事情，當然如果沒有心理醫生，你可以自己試著一個人假想一個忠實可靠的聽眾，你在一個自我的小空間，例如你的房間，漫無目的地說你自己，說著你的不幸經歷及你的痛苦，還有你得自卑、消極、憂鬱、不自信，只要你想到什麼，你就說什麼，一直說到自己沒有話說為止。經過此種自由聯想的述說，你抑鬱、消極、自卑的情緒將得到發洩，你會感到全身輕鬆，你的心理負荷一點一點地被你自己的述說給消解掉了。
還有，心理學追求一種「愛的**」方法，也就是，一個牽動自己情思的女孩子，你可以將你對她的感情隱忍在你心中，默默地將痴戀化為改良自己，提高自己的動力，努力使自己強大，這樣你才可能有呵護她給她幸福的力量。此外，養育自己長大的父母，生命中曾盡心盡力幫助過自己，或在自己最困難的時候給過自己無私援助的人，你得懷著感恩的心情去生活，以還恩、回饋的心態去生活，當你面對生活的種種磨難，感到難以堅持下去的時候，你就想想這些「愛」吧。愛，使你勇敢，使你不會退縮，也會使你樂觀向上。
自己要好好地想一想自己的未來，並給自己做一份詳細的計劃書，規定自己的人生理想與奮鬥目標，並開始行動，否則，你會繼續在人生這種低沉狀態下沉迷的。
2樓：不二殿
能提出這樣的問題，有這樣子的想法就是好的。一個人能對自己的情況自知這便比很多人都強了。而且，放下所謂的尊嚴向別人尋求幫助這也是很有必要的，有些東西我們可以自己承受，可是當我們本身到達一定的負荷的時候，我們要的是合理的適當的宣洩。
我特別留意了下你的名字，生命在一點一滴的耗盡，能量在一點滴的流逝，這是我對你名字的理解，一定很累吧。你說到你的性格，說到你的家庭…只是輕描淡寫的，相信你一定過了那段自我沉浸的自憐階段…一個人的家庭和生活經歷對一個的影響很大，要擺脫，說實話我覺得不太現實。只能慢慢的釋懷。
關於性格，我想引用三毛的一段話，「我想，我能答覆我的讀者的只有一點，我不是一個樂觀的人。樂觀與悲觀，都流於不切實際。沒有希望的事情，如果樂觀地去處理，在我就是失於天真，這跟悲觀是一樣的不正確，甚而更壞…我，只是一個實際的人，我要得著的東西，說起來十分普通…一切不著邊際的想法，如果我守著自己淡泊寧靜的生活原則，我根本不會刻意追求它。
對於生活的環境，我也抱著一樣的態度。我唯一鍥而不捨，願意以自己的生命去努力的…人，是可以改變的，只是每個人都需要時間…我們要如何度過自己的一生，固執不變當然可貴，如果才叫做健康的生活，在我就是不斷地融合自己到我能到達的境界中去…真正的快樂，不是狂喜，亦不是痛苦，在我很主觀地來說，它是細水長流，碧海無波…」打完這些文字突然覺得有些的多餘，覺得我很無力，只能用淡薄的字句闡述我過分主觀的想法。我問自己，我能幫到你什麼，說實話我什麼都做不到。
天助自助者，你可以讓自己的生命重生的，給自己一點時間好嗎？
3樓：匿名使用者
明天做一件覺得開心的事情，每天一件不要你多，多了你會很煩的。保持14天都這樣做，不能輕易的放棄，因為14天后你能保持好一個很好的習慣，這樣，以後你也能保持一個良好的心情，希望你能明白，加油！
4樓：流利來
我想你一定有夢想，你想自信，但一時間又沒有什麼方法，我也有一年的悲傷生活了，剛才我才明白過來自己一直再逃避真實的自己，你應該想一下自己的目標，然後一步一個腳印的去實現它，你會發現你能行，即使失敗了，也問心無愧．祝你目標早日實現．
5樓：勇探小樂樂
那就換個環境，躲開那些人唄
6樓：匿名使用者
去做義工
感受下人間疾苦
7樓：匿名使用者
慢慢的一點的改變
樂觀 自信
走自己的路
8樓：李思語
想要變得樂觀,積極向上?呵呵,上上開復學生網咖,這也是最好的方法了呀.
9樓：露瑤
多出門走走，，多交一些朋友
10樓：燕耕順蒲羅
找到生活樂趣，堅持運動。讓自己提高自信，運動可以讓你身體機能興奮，
怎樣做一個樂觀積極向上的人
11樓：你好
1。有識有膽，有膽有識，知識與膽量是互相促進的。
2。體育鍛煉可以（有時可以迅速）使人樂觀（科學實驗證明）。
3。勤奮，機會，樂觀是成功的三要素。（注意：傳統觀念認為勤奮和機會是成功的要素，但是經過統計學和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素）
4。自信是人格的核心。
5。獲得的成功越大，就越令人高興。（野心是使人勤奮的原因，節制使人枯萎）
6。熱愛你所擁有的。——列夫·托爾斯泰
7。（一般情況下）不想三年以後的事，只想現在的事。（現在有成就，以後才能更輝煌）
8。把問題看寬廣些，沒有解決不了的事。（真理路廣，人慾路窄；當然不要超越時代去想現在任何人都解決不了的事）
9。不問收穫，只問耕耘。（如同種樹，先有根莖，再有枝葉，爾後花實，好好勞動，不要想太多，那樣只會使人膽小、懶惰，因為不實踐，甚至不接觸社會，難道你是野人？！（暴笑））
10。忍耐和信仰（***認為自己能三起三落的原因，比較難達到，不過現代社會簡單的事都由機器做了，白領越來越多，需要注意哦）
11。有恆則斷無不成之事。
12。智慧之泉必須暢飲才能使人清醒。（引自新英語教材，那些頭痛英語的哥麼大概沒看吧，提醒一下大家）
13。生活的樂趣的大小取決於我們對生活的關心程度。
14。不要怕，不要悔（雖然只有六個字，但是常看常新）
15。機遇對於有準備的頭腦有特別的親和力。
16。守業最好的辦法就是不斷的發展
17。心急吃不了熱湯圓
18。必死則生，幸生則死——《吳子兵法》（武經典籍中僅次於《孫子兵法》）
19。要改變命運，首先改變自己
20。走自己的路，讓別人說去吧！
21。學習的關鍵——重複
22。只為成功找方法，不為失敗找藉口（蹩腳的工人總是說工具不好）
23。困難就是機遇——溫斯頓·丘吉爾
24。我奮鬥，所以我快樂——格林斯潘（挽救東南亞金融危機的人，我的偶像）
25。好奇者，知識之門
26。生氣是用別人的錯誤懲罰自己。——康德（這個哲學家讓人眉開眼笑）
27。失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切。
28。只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。——戴爾·卡耐基
29。害怕時，把心思放在必須做的事情上，如果曾經徹底準備，便不會害怕。——戴爾·卡耐基
30。「不可能」這個字（法語是一個字），只在愚人的字典中找得到。——拿破崙
31。去做你害怕的事，害怕自然就會消失。——羅夫·華多·愛默生
32。這世上的一切都借希望而完成。農夫不會播下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種籽；單身漢不會娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手藝人不會工作，如果他不曾希望因此而有收益。
——馬丁·路德
33。目標的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。——查士德斐爾爵士
34。要冒一次險！整個生命就是一場冒險。走得最遠的人，常是願意去做，並願意去冒險的人。「穩妥」之船，從未能從岸邊走遠。——戴爾·卡耐基
35。當一個青年人站起來面對這個大莽漢——這個世界——並勇敢地抓住他的鬍鬚時，常會吃驚地發現，鬍鬚脫落在他手上，原來它只是繫上去嚇唬膽怯的冒險者的。——羅夫·華多·愛默生< br>
36。勇氣很有理由被當作人類德性之首，因為這種德性保證了所有其餘的德性。——溫斯頓·丘吉爾
12樓：濟南的清真寺
做各種事讓自己興奮起來，然後多和開朗的人玩，參加自己喜歡的活動，結伴去好玩的地方玩，規劃一下今後美好的打算
13樓：濤靜萌
幫助能幫助的人，做能做到的事情。不嫉妒，不憎恨，對自己微笑。
14樓：瓊島虛舟
樓主，你有此種心理，主要是因為你在現實中沒有找到安全感——這與你生活的家庭有關，在與他人的關係中得不到尊敬與承認——也就是你很內向或者自卑，它們阻礙了你與別人的正常交往，沒有一種歸屬感（即你還沒有對自己的將來有個明確的目標，暫時你還不知道你該做什麼，心中沒有計劃）造成的。
換句話說，就是，你沒有真正地融入這個世界（社會或者現實），沒有學會跟他人建立良好的人際關係。
其實，每個人的內心都有著成熟與不成熟的衝突，有著責任心與不負責任的衝突，有著本能的衝動與自己的控制、個人的慾望與社會的要求之間的衝突。這種個人內心的衝突會導致人與人、人與社會之間的衝突。人與人之間難以溝通是個人內心難以溝通的副產品。
所以，樓主這種心態歸結於一點，就是，你自己沒有想開，並不是這個社會很複雜，也並不是你自己的經歷很無奈。因為我們都是生活在一個社會之下的，為什麼有的人好像遊刃有餘，而自己卻覺得感到為難，這是因為，我們自己的心結沒有開啟，自己內心難以溝通，自己說服不了自己，自己勸服不了自己之故。
這需要樓主自己改變一下。只要你能夠做到明查事物，瞭解自身，認識現實，你也許就會知道自己該做什麼，該怎樣活。這是基於一個簡單的道理：
人越是理解自己的動機、需要、慾望和心理障礙，就越能解決自己生活中的問題；人越是瞭解自己，解決人生問題就越加容易。
一般地，心理學家都比較看好自由聯想法的方法。這種方法是讓你自己躺在一張床或者睡椅上面，毫無戒備地向心理醫生講述你所能想到的任何事情，當然如果沒有心理醫生，你可以自己試著一個人假想一個忠實可靠的聽眾，你在一個自我的小空間，例如你的房間，漫無目的地說你自己，說著你的不幸經歷及你的痛苦，還有你得自卑、消極、憂鬱、不自信，只要你想到什麼，你就說什麼，一直說到自己沒有話說為止。經過此種自由聯想的述說，你抑鬱、消極、自卑的情緒將得到發洩，你會感到全身輕鬆，你的心理負荷一點一點地被你自己的述說給消解掉了。
還有，心理學追求一種「愛的**」方法，也就是，一個牽動自己情思的女孩子，你可以將你對她的感情隱忍在你心中，默默地將痴戀化為改良自己，提高自己的動力，努力使自己強大，這樣你才可能有呵護她給她幸福的力量。此外，養育自己長大的父母，生命中曾盡心盡力幫助過自己，或在自己最困難的時候給過自己無私援助的人，你得懷著感恩的心情去生活，以還恩、回饋的心態去生活，當你面對生活的種種磨難，感到難以堅持下去的時候，你就想想這些「愛」吧。愛，使你勇敢，使你不會退縮，也會使你樂觀向上。
自己要好好地想一想自己的未來，並給自己做一份詳細的計劃書，規定自己的人生理想與奮鬥目標，並開始行動，否則，你會繼續在人生這種低沉狀態下沉迷的。
怎樣做樂觀積極向上的人怎樣做一個樂觀積極向上的人
1。有識有膽，有膽有識，知識與膽量是互相促進的。2。體育鍛煉可以 有時可以迅速 使人樂觀 科學實驗證明 3。勤奮，機會，樂觀是成功的三要素。注意 傳統觀念認為勤奮和機會是成功的要素，但是經過統計學和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素 4。自信是人格的核心。5。獲得的成功越大，就越令人高興。野心...
怎樣才能使自己有積極向上的心態，怎樣才能讓自己有一個積極上進的心態？？
首先是要真的積極向上的心態有什麼好處，這可以帶來動力。其次在每一天每一刻體醒自己積極向上。還有你心裡應知道怎麼樣做才是積極向上的。你是因為你家裡催你找物件你感覺煩，僅此而已 然後，你所在的環境基本沒有男人，找誰談去？沒有經歷，所以不信！第二，對什麼事都往壞的方面想，或許你曾經遇到過一些壞人吧，但是請...
怎樣才能讓人變得積極樂觀熱愛生活
其實bai 環境很重要。就像你說的,他du的消沉有一zhi部分來自家庭。如何變得陽光積極向上,充滿正能量 保持一個良好的心態 心,是靈魂之本。一個人的心態是他對待一件事或一個人的態度與看法。每一天在我們每個人身上都會發生很多的事,一個積極向上的心態尤為重要。告訴自己我能行 擁有一個優秀的習慣 一個活...