1樓：匿名使用者
自虐其實是一種極端的自憐，只要相信自己很優秀的，多交朋友，尤其是那種讓你感覺有安全感的朋友，就不會自虐了。
2樓：匿名使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的答案補充 每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。
必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？
」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。
當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
3樓：匿名使用者
俗語說：身體髮膚受之父母，絲毫不得損傷。好好保重自己，任何時候都不要傷害自己！
有自虐傾向是什麼原因
4樓：陪你看煙火
1、現bai實中的願望受阻du。原來積聚的巨大能量無處zhi釋放，最後找到dao自身作為
專發洩物件。總體上由於對
屬自己的失望、痛恨、不滿而產生自我傷害、貶低、折磨和虐待，或以提醒自己斬斷這些奢望和妄想 。比如一再不相信愛情，寧願孤獨，通常是戀愛失敗的表現。
2、通過肉體折磨減輕精神痛苦。肉體上的痛感常常可以減輕和覆蓋精神上的焦慮、不安。肉體自殘是一種壓力轉移的方式。比如用剪髮、吸毒、紋身、割腕、吸菸、酗酒等化解戀愛失敗的精神痛苦。
3、自虐形成習慣之後，一些人從自虐的痛苦中會感到某種放鬆、發洩、刺激或興奮。他們會習慣性地自虐。此時自虐已經變成另一種「**」和「快慰」。
無論是哪種形式的自虐，都是心理不成熟或不健全的表現。人人皆有這種自虐傾向和衝動。 克服自虐，首先要對自身的能力和外界的情況有客觀的估計，不對自己有過分的預期。
5樓：聖誕哈皮率蓉
建議： 復1、現實中的願望制受阻。原來
bai積聚的巨大能量du無處釋放，最後找到自
zhi身作為dao
發洩物件。總體上由於對自己的失望、痛恨、不滿而產生自我傷害、貶低、折磨和虐待，或以提醒自己斬斷這些奢望和妄想
。比如一再不相信愛情，寧願孤獨，通常是戀愛失敗的表現。
2、通過肉體折磨減輕精神痛苦。肉體上的痛感常常可以減輕和覆蓋精神上的焦慮、不安。肉體自殘是一種壓力轉移的方式。比如用剪髮、吸毒、紋身、割腕、吸菸、酗酒等化解戀愛失敗的精神痛苦。
3、自虐形成習慣之後，一些人從自虐的痛苦中會感到某種放鬆、發洩、刺激或興奮。他們會習慣性地自虐。此時自虐已經變成另一種「**」和「快慰」。
無論是哪種形式的自虐，都是心理不成熟或不健全的表現。人人皆有這種自虐傾向和衝動。如果此行為不是針對自己而是別人，就是「他虐」，往往形成更加災害性後果。
克服自虐，首先要對自身的能力和外界的情況有客觀的估計，不對自己有過分的預期。一旦發現自己在精神或肉體上有自虐傾向，要及時救治，不要形成習慣。
6樓：帥櫻艾沛柔
因為你覺得心裡難受，總是不開心，又找不到合適的發現方式。自然而然容易自虐。。珍惜自己。別讓自己後悔。
7樓：光曦蓬採楓
自己虐待自己,通常是身體上的虐待。自虐是心理不正常的一種表現。
8樓：禮禎晉睿聰
有被人乎視的感覺，自己傷害自己(肉體上的最明顯
我有自虐症怎麼辦，有輕度自虐症怎麼辦
你是一個什麼樣子的人我不知道 你總是先看到絕望再看到希望 這就是你的不對了 有時間的話你可以去找幾個你不認識的人聊聊 你會知道世界非常美好 推薦一本書給你 不要扔我雞蛋 世界上最偉大的推銷員 裡面的第一章是講愛的 每天起來讀5遍 就讀第一章 是不是有點傻 不過我相信一定對你有幫助 我願意做你的朋友 ...
自虐人的心理，我有自虐心理怎麼辦
有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早擺脫這種自虐心理。但僅僅用砸東西 大喊大叫等方式來排解是不夠的，能夠徹底擺脫這種感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學會客觀 全面地分析和看待問題，還有更重要的一點就是要學會與人溝通，把自己心中的困惑 不滿都向他人說出來，宣洩出來，就能夠避免自虐心理...
我是不是有暴力傾向，我有點暴力傾向怎麼辦？
那就別玩了唄 想的真多 應該不是的，像用竹竿打了一隻豬一下之類的很多人小時候也會這樣啊 像那些暴力遊戲.自己要制止一下，到了符合的年齡可以放鬆放鬆但是不能過於沉迷，不要這樣想自己 我有點暴力傾向怎麼辦？發現有暴力傾向趕緊去諮詢心理醫生，別等到時候打壞了別人蹲局子的感受不太好，別問我怎麼知道的 有情緒...