常見的5種失眠問題不妨自測一下你屬於哪一種

1樓：王老師養生說

在我們的印象當中，失眠就是整晚睡不著覺，除了這1種情況以外，還有其他4種睡眠問題，不妨自測一下你屬於哪一種。

第一種：入睡慢

正常的情況下等困了倒在床上五分鐘到半個小時之內就能夠安然入睡，但是有很多人明明很早就躺在了床上，準備睡覺，但是要經過兩三個小時才能夠睡著。這種睡眠問題被稱之為肝鬱氣滯型失眠，這種人往往思慮過多，考慮的事情太多，就會影響睡眠。

第二種：睡眠淺易驚醒

人們只有在深度睡眠當中才能夠得到徹底的放鬆和休息，有一些人睡眠特別淺，晚上有動靜就會被驚醒，還經常做夢。雖然睡了一晚上覺，第二天起來仍然感覺到疲憊，並且平時還有健忘的現象。這種睡眠問題是由於氣血不足而引起的，大多數發生在生完孩子的女性身上。

第三種：整晚睡不著

我們對於失眠的認識大多數人認為整晚都睡不著，這類失眠的人心火比較旺盛，脾氣不好，愛生氣。由於心火旺盛，常常出現大便乾結以及目赤口苦的症狀。

第四種：睡眠時間短

有的人睡覺很早，也能夠很快入睡，但是到了半夜就會醒來，再也睡不著。不論是早睡還是晚睡，每天到了凌晨三四點鐘就會自然醒來。這是由於肺氣不足而引起的睡眠問題。

第五種：時睡時醒

對於脾胃不好的人來說，在晚上睡覺的時候睡得不是很安穩，常常出現時睡時醒的狀況。當脾胃失和的時候，就會導致消化吸收不好，人們在夜間輾轉反側。除了睡眠問題外，由於脾虛體內溼氣重，常常感覺到疲憊，並且舌苔又白又厚，大便不成形。

睡眠不足就會導致我們第二天的精神不好，不能夠更好的完成工作和學習，長期睡眠不足就會導致身體內各個器官的功能受到損傷，引發各種疾病。希望各位讀者朋友都沒有失眠的困擾。

2樓：匿名使用者

睡在床上半睡半醒的那一種。

3樓：匿名使用者

生活壓力大，主要是因為單身導致家人的各種催促

4樓：匿名使用者

就是喝水多了，睡不著覺。直到水全部排洩下去。才能睡著。

5樓：匿名使用者

失眠大多數都是整晚睡不著覺。有的整晚睡不著覺，有的睡眠淺容易醒，有的入睡慢，有的時睡時醒，有的睡眠時間短，我就是屬於睡眠時間短的。不管什麼時候睡都能睡著，但是容易半夜醒來，就再也睡不著了，有時候很晚才睡覺，一到時間，就好像定了鬧鐘了一樣，馬上就會醒來。

6樓：ai寶貝瑾兒

感覺睡下覺就能睡著沒有失眠，

7樓：匿名使用者

我屬於睡覺時間短的一種，**睡覺也很快就睡著了但是2一3個小時就醒了，就再也睡不著，也是很極人的。