1樓：我是誰
每天早上空腹吃一小匙茶油，能殺菌、消炎、滋潤胃部黏膜，促進其修復，茶油養胃。
茶油的功效和作用：
1、促進消化系統功能：山茶油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外山茶油還有一定的通便作用。
大量研究已證實：山茶油為特徵的飲食是能降低膽固醇水平的健康飲食。
2、增強內分泌系統功能：山茶油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結果表明，健康人食用山茶油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成為預防和控制糖尿病的最好食油。
3、強化骨髂系統功能：山茶油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏鬆方面它也起重要作用。
2樓：櫻花樹下的倪
一、 直接飲用可以在早上空腹喝兩匙，長時間可預防心血管疾病，老年人還可以解除變祕之苦。
二、 烹飪食用山茶油經高溫提取、低溫冬化，儲存了對人體健康有益的有效成分，無雜質、口感好、清香透明，適合煎、炒、烹、炸、涼拌，是美食烹飪之佳品。煮湯 在煮各類湯時或煮完後加一匙山茶油，可使湯更加清鮮美味。清蒸 可在清蒸時或蒸完後加入一匙山茶油，如蒸魚、蒸蛋等，更加清香。
烘烤 在烘烤食物前或烘烤完後抹一層山茶油，鮮香酥脆，還有淡淡的山茶油清香。煎炸 茶油耐溫不易酸敗，特別適合煎炸用油，所煎炸食品不發黑，儲存時間長。
三、 趣味妙用
保健長期食用山茶油能降低膽固醇、降血脂、降血壓、對心腦血管疾病等有輔助**作用。可以清腸潤胃。茶油中的山茶苷具有抗癌作用。由於茶油中pls值大，因而茶油是糖尿病患者的食用油。
醫藥茶油可製作針劑和調製各種藥膏、藥丸等。每天清晨空腹生食一匙山茶油，輕鬆解決孕婦和中老年便祕，每天清晨用山茶油塗抹可預防緩解孕婦後期**拉伸、瘙癢和乾裂現象，民間還用山茶油**燒傷以及體癬、慢性溼疹等**病。
美容山茶油具有保溼、滋潤、烏髮美顏功能，用於護髮，可防頭髮斷裂和脫髮，浴後擦身，增強**彈性，可防治老年人冬季**瘙癢
3樓：xcf徐春芳
每天早上空腹喝一小匙茶油可以潤腸通便，排毒養顏。
4樓：fly寶寶媽
每天早餐空腹喝芝麻油一小勺，可以潤腸通便
5樓：無與倫比的
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