1樓：夜訪妖貓
首先我感覺我bai也是這樣的人du，沒什麼zhi的。但是要學會控制自己dao的情緒，如果內你感覺到很容生氣很生氣，要爆發的時候，多做幾個深呼吸，儘量的放鬆自己，告訴自己這不是事，這點事不值得的，沒必要生氣的，你越生氣越解決不了問題。這個儘量在心裡默唸，自己勸解自己。
等稍微平靜下來，喝點水，讓自己儘量放鬆，聽點**，放鬆下來，平靜下來後再想想剛才的事情，想個解決方法。
一定要學會讓自己控制自己的情緒，提高自己的自制力。有助於你以後為人處世哦。加油吧，相信以後會好的，我現在就比以前好多了，基本能控制自己的情緒咯。
2樓：露西豆
有的時候不要太bai刻意的去du在意當時感受zhi，如果真的dao很憤怒，刻意尋找其他的發洩專方式，u一定是屬發脾氣。或者立馬就進行換位思考。如果這個時候是自己這樣被凶，又會是什麼感受，多往這方面想想，也許會好很多。
希望你能快樂。謝謝。
3樓：王子
不妨在快要被激怒的時候，先冷靜30秒，可以想想開心的事（至少讓自己心情平復下來）。也可以抬頭望望天空，或者乾脆暫時離開一會兒。推薦平常可以練練字。
希望回答對你哪怕有一點點幫助，感激不盡。
4樓：莮紸角
其實人的每種行為都需要某種情緒或者任何一種方式去發洩，就像有煙癮的人需要吸菸是一樣的，所以要儘量剋制自己的這種情緒，慢慢的這個症狀就會減輕。
5樓：夢遊知北
這個你可以多看看如何控制自己或者如何與人交往方面的書，也許能從中找到幫助。每次想要發怒的時候下意思提醒自己，這樣真的好麼？這是我想要的結果麼？應該會有幫助的！
6樓：夢瀾雪泠
27歲，這樣很正常。如果影響到自己的生活，要注意控制。在感覺到失控時，數數深呼吸都可以，轉移一下注意力就好
7樓：
當遇到不順心的事的時候，告訴自己，別太把自己當一回事，也不用太把別人當一回事····我特別喜歡黃子華的一句話：「系甘噶啦，好出奇啊」·····希望能幫到你！
8樓：熱烙餅卷豬頭肉
每次遇到馬上要發火的時候，先按秒從1數到30，再處理問題就好了，試試。
9樓：葉
每次自己女朋友只要一在晚上和別的男的打**我就會很生氣，我對自己說不要生氣，他們沒什麼只是普通的聊天，可我總是剋制不了總會生氣，那感覺真的很難受。。。。。
10樓：匿名使用者
自我控制力差，教你個方法，轉移注意力：帶一個橡皮巾在手腕上，遇到自己要發怒時，拉一下自己手上的橡皮彈到手上有痛感時，再跟自己說：不要發怒！
試多了，你會給自己一種提醒的，慢慢的你就會控制注自己了！
11樓：
我不知道你的平時比較平靜什麼意思，但告訴你如果你的性格沒問題（就是比較平靜能做到寬待別人的話）就需要看內科差內分泌有些是預示一些內臟功能有些亂，當然如果從小就這樣就不用看了。那是你性格的體現
12樓：周子晗
這叫情緒化，和我挺像的，以後你在準備要生氣的時候先停3秒鐘，想想生氣的後果，就好些了！
13樓：匿名使用者
我不是專家，我的建議是多去旅遊，感受大自然，多看看青山綠水，平靜下自己的心態。或者讀讀佛經，裡面有很多值得細細思考感悟的句子，也許對你有幫助
14樓：花茶丶妖
建議快生氣的時候深深的呼吸一下。其實不要把每件事看的太重就好，既然不重要，怎麼會生氣呢。
15樓：吾之殤汝可懂
呵呵 不知道怒笑有沒有聽過 當你生氣的時候大笑三聲 頭一甩就走開 就什麼事也沒了
16樓：海龍額
心裡需要調節被 27歲算是大齡人了 學會從自身找原因 找到自己的源頭 處人處事要有分寸 我感內覺還是你身邊容
的人不行 還是換個環境吧 因為社會就是這樣 每個人都在算計著對方 尤其工作 所以要活的比人好 才會釋放一切
17樓：迷茫中找出路
有時候多聽聽佛的真言，多看看有助於品德的語句，孔子、老子那些有名的文學家都是教導人的，多理解理解裡面的含義。脾氣該發的時候能發出來也是好事。
18樓：匿名使用者
要發火就數數。倒著從100數到1。
還有個辦法，哪天把自己一個人關在一個黑屋子裡。一定要很安靜的屋子，隔絕所有通訊。保持半小時。從中體驗。以後一要發火就想黑屋子。
19樓：匿名使用者
其實我也比較暴躁 通常很生氣的情況下 我會強制自己閉上眼睛三秒鐘 告訴自己冷靜冷靜 然後在處理問題 我覺得還挺好的 不知道對你有用不
20樓：匿名使用者
看樣子你是個內向的人 你應該平時多和別人溝通溝通 什麼事都要想開 不能憋在心裡 說出來 對事物要快絕快斷 砸牆是對自己不信任的表現
21樓：大眾哥
除了性格的因素之外是不是長期生活的很壓抑，或者體內缺少點什麼維生素之類的？可以諮詢下醫生，也可以多放鬆下自己的緊張情緒，希望你能夠早日生活的很淡定很從容。
我該怎麼辦？？誰來幫幫我，我該怎麼辦？誰來幫幫我？求心理疏導專業人員
其實，每個人都有很迷茫的時候，家人是為你好，你可以嘗試著去了解自己的個性，然後相應地想想適合什麼職業，如果確實不行，就想想自己的興趣是什麼，很多時候我們不可能一下子知道自己想要什麼，但是可以在工作的過程中發現自己適合什麼，可以多嘗試幾份工作。無論什麼情況下，我對提問人的第一建議都是一句話 閉上眼，開...
我該怎么辦 幫幫我好嗎，我該怎麼辦 幫幫我好嗎
也許是你太縱容他的原因吧，男人和女人一樣，太縱容了就會變的，我的理解是，也許你們並不是相愛，而是你愛他要多些，把自己的東西都付出給他了，而他可能也是太在乎第一次了，雖然他沒有說出來，可以心裡卻一直記著的，所以當他和你有衝突的時候就會說出來，從而就一次次的傷害到你了 做人要堅強一點，既然不是自己想要的...
我應該怎麼辦，誰能幫幫我，我該怎麼辦，誰能幫幫我
你沒有說有什麼困難，只能勸勸你了！朋友沒有長久的歡樂，也沒有永久的痛苦，相信自己，走出迷霧。您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的 善於發現微小幸福，適當放低生活標準，選擇自己喜歡的職業，抗壓力耐打擊，對負面情緒要有鈍感力，隨時隨地發洩壓力，懷著感恩的心態，對生活充滿熱情 去發現事物好的一面 開心生活！...