1樓：匿名使用者
1、炒酸棗仁
抄治失襲眠效果最好
炒的酸棗仁**失眠比生酸棗仁的效果要好，將酸棗仁炒熟，然後研磨成分，用溫水沖服，每天睡覺前服用，每次服用5克即可，對**失眠有奇效，同時可以補充人體的微量元素以及維生素。
2、酸棗仁煮粥
用酸棗仁煮粥也具有鎮定安神的作用，在熬稀飯的時候加入適量的酸棗仁，最好是晚餐食用效果最好，既可以享受美食，又可以起到調節神經的作用，養生又安神
3、酸棗仁泡茶
用炒酸棗仁和西洋參一起泡茶喝，對於心氣不足，心悸的失眠症有很好的效果，西洋參不有補氣補血的功效，酸棗仁可以鎮靜安神，非常適合氣力虛弱的人。
4、酸棗仁人蔘煮水
用酸棗仁和人蔘煮水，堅持服用，具有益氣養身的功效，對於氣血虛的人可以補充氣血，也可以改善睡眠，可以加長深度睡眠的時間，而且這種酸棗仁的吃法也十分簡單。
5、酸棗仁棗皮粥
講棗皮(山茱萸肉)洗淨去核，然後和酸棗仁一起熬煮，待汁液熬出去渣，然後放入洗淨的白米，待米煮熟後，加入適量的白糖即可服用。當晚餐吃最佳，堅持食用10天可以改善睡眠，具有養神安心，補肝腎的作用，適用於更年期婦女腎氣不足引起的失眠，潮熱，手腳出汗，遺尿等症狀。
2樓：鍾
酸棗仁是失眠「剋星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
3樓：匿名使用者
**失眠還是不要聽一些所謂的偏方，還是上醫院看看失眠的原因是什麼讓醫生給你一個好的**的方案。
4樓：我愛朵朵
服用酸棗仁的話，建議可以是把酸棗仁用粉碎機打碎，然後用水沖服，每日晚間臨睡前服用，對失眠的有效果的，可以連續的服用對症藥物，這是沒有毒性。
5樓：匿名使用者
我有治失眠的方法就是在手機上看下象棋，看兩盤就睡著了。
6樓：湧梧沏肩鑽
果是因氣血不足導致的失眠健忘，可用酸棗仁泡水喝。能夠養肝寧心安神內，調理睡眠。但是酸容棗仁服用是要適量，服用多了有可能引起一些***比如：
出現口舌僵硬、四肢麻木、嗓子難受、心率不齊等問題，嚴重威脅了健康。所以建議每次泡3-5個。
如果覺的這樣比較麻煩，可以沖服眠夢香來代替，很便捷，同樣包含酸棗仁，且口味酸甜，適合任何人群飲用，能夠改善失眠問題。
酸棗仁有什麼功效與副作用，經常吃酸棗仁有副作用嗎？
一 酸棗仁功效 1 酸棗仁含有多種蛋白質 脂肪油和人體所需的各種維生素等，2 可以保護肝臟，安神，緩解口乾舌燥和冒虛汗。其次它在降血壓和血脂方面也發揮著中藥中藥，3 有鎮靜催眠的作用，可以幫助入睡，延長睡眠時間，所以它是 失眠的良方。現代人經受著外部和內部的多重壓力，導致睡眠質量嚴重降低，夜間驚醒，...
三七粉可以跟酸棗仁粉一起吃嗎，三七粉和天麻粉一起可以生吃嗎
三七粉是止血 散瘀 定痛的藥，而酸棗仁是寧心安神 養肝 斂汗的藥，兩者沒有藥物衝突，可以一起吃。三七粉食用禁忌 1 孕期婦女禁止使用 女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。2 感冒期間 風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期...
丁香十桂花十酸棗仁十桂圓能一起泡水喝嗎
丁香十桂花十酸棗仁十桂圓能一起泡水喝的，能夠補氣養血。酸棗仁 桂花十桂圓 丁香能一起泡水喝嗎？酸棗仁兒，桂花桂圓，丁香在一起泡水喝是可以的，也是比較養生的。酸棗仁桂花桂圓丁香應該可以在一起泡水喝，而且是比較養生的茶。這幾種食物是可以在一起泡水喝的，沒有問題。你好，以上這幾種是可以在一起泡水喝的，謝謝...