1樓：匿名使用者
跳的時候腳不要跳的太高容易消耗體力！雙手和自己嘚身體儘量拉開距離！
希望你能滿意！
2樓：巴拉巴拉魔女
你要想跳繩快，我建議從改進跳繩技術和練習方法入手。
一、技術
1.跳的版時候用前腳掌跳，權腳後跟並不接觸地面、膝蓋只微微彎一點。
2.前腳掌落地後立即跳起，跳的不要太高，只要能過去繩就可以，因為跳的太高在空中時間長而影響成績的提高。
3.輪繩的時候用手腕發力，這樣不但輪的快，而且不容易跳壞。
二、練習方法
練習的時候不追求總個數，要儘可能的快，不要怕跳壞，因為比賽比的是速度，而不是比的總個數。所以練習時必須以快為中心，在快的前提下減少跳壞的次數。只要多練
三、小祕密
跳繩要想有好成績就必須有一棵適合自己的好用的跳繩。要長短合適、繩子相對細一些。
3樓：白紙黑字
個人經驗來說, 單腳跳比較快, 再就是離地低一點, 手腕轉動快一點了, 多練習, 祝你考試不掛哈
4樓：吳婕
甩繩的手甩得快一些，繩子最好短一點，踮腳跳，選輕一點的繩子。希望你能成功。
怎樣跳繩可以跳得快?哥哥姐姐，求解答！
5樓：匿名使用者
腳尖點地
要是覺得我的回答滿意，請採納！
6樓：匿名使用者
不要跳太高，掌握時機，聽到啪的一聲才起跳，用腳尖，很快的起來一點點，就是跳剛好讓繩子過得了的高度，然後手和繩子甩快點，就差不多啦......我也是練了很久才快得了呢^^
7樓：
兩個腳尖迅速點地交換 可以跳的很快哦 我中學的時候 全憑這招達標呢
跳繩的好處哥哥姐姐，求解答
1.增高。2.增強下肢靈敏度。3.帶氧，增強體質。望採納！1.跳繩加快長高。2.增強身體協調性。3.鍛鍊腹肌力量曾。4.加強彈跳性 5.消耗卡路里，促進 6.讓小腿肌肉變得有爆發力 7,而且它是一項健美運動 8.增益心肺功能 9.放鬆心情 10.防止胃病 糖尿病 關節炎 肥胖症 骨質疏鬆 高血壓 肌...
向各位哥哥姐姐求解 ！ ！ ！ ！
內衣一般都是 等尺碼 指胸部下的尺寸 還分abcd罩杯，指胸部最大的尺寸和胸下尺寸的差。差在8cm 10cm是a罩杯，10 12cm是b罩杯，12 14cm是c罩杯，14 16cm是d罩杯。既然是年輕人，肯定不會喜歡愛慕 黛安芬一類的，太老氣了。蘭繆 imi s都是雜誌上年輕人的最愛。如果你女友很豐...
體育有那些好處 哥哥姐姐，求解答
我覺得吧，首先會有一個好身體，自己的心率會保持正常，肺活量會增大，有氧運動使血液很好的在體內 活動 起來，要是在青春期還有利於長高個子呢。其次，通過一些體育活動可以交到很多的朋友，比如籃球足球排球什麼的，可以增強團隊意識，要到很多好朋友。另外參加一些體育比賽，可以使自己得到更多的鍛鍊，增加榮譽啊什麼...