1樓：福州禪武
5歲孩子練復
武術對身體發育制好，
5歲孩bai子的協調和運用手指的du技能基zhi本上已經發育完全，能更仔細dao地聽，懂得遵守規則，武術套路適合孩子，套路是個人演練攻防含意的假設練習，不強調實戰，只強調動作的舒展大方，形態美，尤其是長拳，基本的要求是頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰，很符合幼兒的成長；另外武術的動作總是高低、左右、上下、動靜等等矛盾統一，對孩子的協調、靈活非常有幫助。
2樓：
1、每週才有一次訓練，練一天歇六天，孩子容易忘了學的東西，訓練時間間隔太長對專身體不好。
2、每次屬3小時的訓練對五歲的孩子來說，運動量太大了。
3、自小就鍛鍊身體的人心臟都較常人的大一些，這是正常現象，我以前聽別人說過讓太小的孩子壓腿會影響長個，不知道有沒有科學根據，誰不敢用自己的孩子做這種試驗。
我的孩子現在快四歲了，我定的訓練計劃是：每天的早晨圍著兩座樓，跑、走兩圈，全程約四百多米，學做訓練前的準備動作，學十路彈腿第一路早晚各15分鐘，學做訓練結束時的放鬆動作。不讓孩子做壓腿、正踢、側踢等動作。
我計劃到孩子
六、七歲時提高一次運動量，增加一些訓練專案，並控制好訓練強度。
孩子到九至十歲時，再提高一次運動量，再增加一些訓練專案。
孩子長到十三歲，運動量和訓練專案就接近**的了。
孩子長到十五歲，無論多大的運動量、什麼強度的訓練專案都沒問題了。
3樓：匿名使用者
沒什麼影像
來，小孩本源身柔韌性就非常好，bai所以做起來也不難。
du每週一次連續三小時zhi這個作用不大，主dao要需要連續鞏固，最好每天跑跑步，簡單練習半小時左右。讓他的身體每天都能收到這種鍛鍊的訊號會更好。體育運動不是學習，需要反覆刺激，學習可以有突擊性，但是體育鍛煉在這樣的突擊訓練的記憶方面不是很強，需要經常反覆的刺激。
心肺功能會加強是一定的 ，呵呵長個主要是父母基因影像70%他自身有30%的努力空間，所以注意營養就好，他自己的努力加上營養跟上就會有效果，不過他還是有點小，呵呵 20歲前的男人都會長個，所以這個鍛鍊要持續下去效果會更明顯，他的體質會比一般孩子結實。
4樓：匿名使用者
應該不會，多運動也有助於幫助長個，這樣有助於幫助孩子的身體素質增強，不過每次練的時間不要太長，要適量，不然就會弄巧成拙，你說的三個小時感覺有點太長了，畢竟才是5歲的孩子。每週練兩三次就差不多了。
5樓：匿名使用者
從小我就是這樣練的，我個人覺得會影響身高…我現在沒有上1米7…其它還好…跳高跳遠長短跑穩拿班前3…除了影響長高，其它都是良性影響
6樓：匿名使用者
千萬別壓腿，一但壓腿以後孩子就再也長不高了，過早開發潛能反而不利與將來的發展，請慎重考慮。
7樓：八分之七華爾茲
這個不知，不過那些國家隊體操隊的什麼的小朋友，都是從很小就開始訓練了。看他們長得倒很健康。
8樓：匿名使用者
只要不過度，適量的體育運動肯定是有益身心發育的。
9樓：匿名使用者
不好，會影響長個，肌肉很發達，但是骨頭會很細，不要這麼早練。我身邊就有這樣的例子，你願意你孩子跟土行孫似的嗎
10樓：夫子之岡
好。但要注意循序漸進，決不能急功近利。運動量不能大，還要注意孩子的興趣愛好的培養，千萬彆強迫孩子，讓他在遊戲中完成。
11樓：匿名使用者
武術要每天堅持
一週一次沒有效果
12樓：匿名使用者
量與度;名師方能出高徒
兒子快5歲了，學跆拳道還是武術好
13樓：止秀梅慈溪
5歲的孩子還是不要學這個好，因為這兩種東西是一種高強度的運動，時間長了不僅不會鍛鍊身體，還會減少壽命。
14樓：獨樹花練辰
跆拳道吧，小孩子的韌帶好，早學早好，其實跆拳道並不像人們說的那樣只有花架子，還是有用的
15樓：禰淑琴竇妍
你好，我是一個專業的跆拳道教練。如果你想讓孩子是用來防身的，那學武術。而如果要學習武術中的精神的，那學跆拳道
16樓：歸蘭英瑞水
武術博大精深，講究從娃娃抓起。小孩子身體柔韌，骨骼各方面都很好，所以很專適合練武術，我國不是有「童子功」屬麼？小孩子從小練好了基本功，以後不管練啥都有基礎。
身體素質也會很好！武術年齡大了也能學，就是要比小時候難學很多！所以說，建議去學武術！實用！
17樓：丁梅鄭酉
這個嘛，對於五bai歲的孩子來說都du一樣的，身體各方面的zhi基礎都很好，dao學什麼都可以專，至於選哪一個要看個屬人的喜好，跆拳道比較帥氣，武術門派比較多，習武的方式也有所不同，但都是防身健體，無所謂學什麼，主要是看能否學到東西，能否真正體會到習武的意義與武術的內涵，當然這些不是短時間能體會到的。
習武者，修心為上,修身為先,武德最重要！
18樓：璩桂花東錦
真不知道怎麼大多數人都說武術好...
我想大家沒有細
細的接觸過跆拳道這個專
專案..
跆拳道最講究的是屬「禮」字.這不是小孩子最需要的東西麼？
從小培養小孩的禮貌問題.小孩子禮貌好這不是做爸媽最願意看到的麼？
武術強身健體.跆拳道就一點都不強身健體了麼？要說強度大我看還是武術強度大.我是一個練了8年跆拳道的專業運動員..我清楚跆拳道的趨勢
19樓：圖門亮沐夏
最好是武術
跆拳道的話將來身體上會有一些小的...
比如臀部變大等
20樓：餘讓厚俏
學武術因為可以調節身體陰陽五行
最好讓孩子練練太極
或者太宗長拳
比較好點
然後多給孩子靜靜心
有好的武德
才有好的武術
22歲了還能練武術嗎如何自學武術可以嗎
能,非常能,但自學還是比較困難的.說句不好聽的,教還教不會,自學啊.除非你是天才 專.但是同樣是可以屬進行的,只是不可能進步的很快而已.比方說別人1年達到,你可能得3到5年.才能自己悟的到.同時你可以加一個交流激烈的武術群,去尋求一些基礎 但是想要練到某種程度,老實說,不太可能,但是散打那類武術的新...
都說孩子練武術長不高，是真的嗎，為什麼都說練武術的長不高
小孩子練武術長不高，我認為這種說法不是真的，具體理由如下 第一 人體的身高主要是先天遺傳決定的。如果孩子的父母個頭都不是很高，那麼孩子長高的可能性是比較小的，畢竟還有基因突變的因素在裡面。第二 後天因素對孩子的身高影響也比較大。首先是營養因素，如果孩子的營養可以跟上，對處於生長期的孩子幫助是非常大的...
20歲練武術可以嗎練什麼好呢,20歲了還能練武術嗎
非常適合練習散打,自由搏擊之類的武術專案,很好的身材,建議來我們這裡。加華 國術 館 武術練習是養生 復,多實戰是殺制敵。你如果強身健體bai,體育更好。是為了打架的du話。還是要實戰zhi。20歲不遲。武術大dao師大器晚成的都很多。不過都是實戰過的。不過要能吃苦。既然你爆發力強,就學拳法吧。網上...