1樓：匿名使用者
與具體環境的亮暗有關，不一定暗就好。
對眼睛的好壞是一種適應程度，就跟回看書一樣的，在暗一點的地方答看好呢？還是光線強一點的好呢？感覺都不好，所以建議只要把亮度調到適合自己的眼睛就是最好了，覺得暗的時候亮一點，覺得太亮了就暗一點。
可以選擇顯示器的自動調整功能，這個一般來說大多數人都是可以接受的，實在還不行你可以進行適度的調整。
色溫儘量選暖色，開始可能不太適應，用久了就好了。
晚上最好開燈玩電腦，保護眼睛還是很重要的。
2樓：福利百科
下了起點讀書裡面有個開，關燈，點關燈這樣螢幕暗了對眼睛好。最好少看點或者看個10-20分鐘就把眼睛閉上休息個3分鐘。這樣少傷眼。
ps：我就是喜歡看書。5，6年把眼睛看上了300多度。
3樓：匿名使用者
光線低的情況下就把亮度調低，光線強的時候可以調高，這樣對眼睛才好
4樓：a清思不凡
也不是這樣說的吧 主要眼睛看著舒服才對、有些人看暗一點舒服 有些則亮一點才看著舒服，主要就是眼睛要舒服
5樓：匿名使用者
如果你是在夜晚的話，須要調暗，一般手機是有自動調光的
6樓：噠噠噠噠郭
大錯特錯，尤其有的手機有夜間模式千萬不要使用很會眼睛
7樓：幽樓丶
沒有好處，太亮和太暗是倆個極端，讓眼球處於最大限度，容易出現視力下降，眼睛有時模糊不清的狀況。適當調整，適合自己眼睛的光線，不刺眼，合適就行
8樓：匿名使用者
晚上暗點，白天亮點。視情況而定 有助保護視力。
9樓：匿名使用者
護眼模式才好一點，其他都是瞎扯
10樓：冰魂控
不一定，要以你所處的環境的亮度來決定亮度才是最好的
11樓：紫色的雨
晚上黑就調暗點，白天可以調亮
12樓：匿名使用者
看周圍環境的亮度，合適為好
13樓：匿名使用者
沒錯，既對手機節省電
14樓：若君傾城醉紅顏
太暗和太亮都不好，就跟所處環境吧
15樓：嘻嘻嘻嘻
光線亮挑亮光線暗挑暗
手機晚上亮度調到最亮對眼睛有傷害嗎
16樓：匿名使用者
現在用手機的使用者很多都沒有正確的進行手機亮度的調整，或者也會存在一個疑問：手機螢幕的亮度越亮會對眼睛傷害越大嗎？手機螢幕亮度還是越低越好？
我們的手機螢幕亮度該怎麼調節才可以降低傷害眼睛的程度？
人的眼睛能夠適應從10~-3～10~5lx的照度範圍。為了看清物體，使物體成像集結在視網膜的中心窩處，就得通過眼球外部6根眼肌（內、外、上、下直
肌、上、下斜肌）的收縮使瞳孔的睫狀肌的收縮或舒張是晶狀體變厚，增加眼睛的折光能力；通過虹膜使晶狀體變薄，減弱折光能力，來調節眼睛看近物和遠物的能力。
通過瞳孔擴約肌的收縮和瞳孔開大肌的收縮，使瞳孔縮小，減少強光進入眼內；使瞳孔開大，增加弱光進入眼內。眼肌的經常反覆收縮，極易造成眼睛的疲勞，
其中睫狀肌對疲勞的影響尤為嚴重。
據實驗表明：照度自10lx增加到1kxl時，視力可提高70％。視力不僅受注視物體亮度的影響，還與周圍亮度有關。
當週圍亮度與中心亮度相等，或周圍稍暗時，視力最好；若周圍比中心亮，則視力會明顯下降。
其實手機螢幕亮度最佳的亮度沒有絕對的，這個會因人而異的，比如眼花的使用者就需要調節到亮一點的，如果使用者視力好的話，不想太傷眼的就不需要調節那麼亮。畢竟長時間對著電子螢幕本身就是對眼睛造成傷害，正所謂物極必反。
建議使用手機自帶的自動亮度模式（既省電，又免去室內室外的顯示差別太大）。因為當前一般的智慧手機都帶有亮度感應器，亮度感測器的位置一般在聽筒附近。
另外手機螢幕亮度調到最亮的話，電池的使用會縮短、螢幕的使用壽命會縮短、對人的眼睛也容易造成刺激過大，特別是在黑夜的環境下使用。 所以亮度中等就好，另外視乎螢幕的材質 tft的螢幕在色彩以及亮度上都沒有tfd的亮 也沒有tfd的色彩鮮豔， 但螢幕** tft比tfd要貴一些， 你設定的亮度應該是眼睛看起來舒適就好了， 如果覺得看起來暗的話， 就再調亮一些。
眼睛疲勞的症狀有：眼球乾澀、怕光眼痛、視力模糊、眼球充血、產生眼屎和流淚等。 改善照明條件不僅可以減輕視覺疲勞，而且也會提高工作效率。
因為提高照度值可以提高識別速度和主體視覺，從而提高工作效率和準確度，達到增加產量、減少差錯、提高產品質量的目的。
最後總結一個手機螢幕的亮度使用技巧：
1、當你在周邊環境都比較暗的時候（夜晚或雷雨天氣），儘量調節亮度暗一點，有時候亮度自動感測器不會那麼靈活適應周邊環境的，比如在關了燈的室內使用手機時就調節到最低的亮度，如果是夜晚在普通辦公室環境下使用手機就調節到40%左右。
2、當你在比較亮的環境下使用手機（白天或者室外陽光燦爛的環境），就需要調節到亮一點的螢幕，因為周邊環境太亮，手機螢幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機螢幕內容，這個時候可以把亮度調整到60%到80%左右。
正確的使用手機螢幕亮度其實就是一個動態的過程，需要根據環境的變化而變化，不要太暗也不能太亮。
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