1樓：55555您們
不需要多大的力氣。第一，你比她重。第二你經常鍛鍊。
就這兩，沒其他。其實版不難，這體重，權如果不是特別矮也不會覺得有多重。如果沒有經常鍛鍊，自己本身比女生還輕沒什麼力量值的話不建議這麼操作，對兩個人來說都太危險，不管是出於什麼原因。
2樓：老大哥真好
只要男生真的喜歡你，別說110斤就是150斤也抱得動，要不怎麼取回家呢？要說得用多大的力氣，那專要看男生的體質
屬能量了，體質好的不用廢多大的力氣，要是體質不好話就要用出全身的為氣還要女生的
配合才可以完成。
3樓：士大夫糊塗
你當然需要110斤的力量才能抱起來。因為本身他就是110斤。所以說你需要使出的歷史110斤就已經夠用了。難道你還要使出200斤的力量才能把它抱起來嗎？
4樓：莫離_槿離
110斤的女生不算重的，如果你身材魁梧，抱一個110斤的女生，根本就不是個問題。如果你是個身材瘦弱的人，那麼公主抱一個女生就會有些吃力，甚至根本抱不動。一般情況下，男生都能抱得動了的。
5樓：a老李愛釣魚
從上往下抱可能比從下往上抱更吃力，因為你還要注意好自己的重心，平衡。抱110斤的女生公主下樓，最少要能抱起130斤的物體才可以，不過男生抱女生，男生會產生很大的力量，超過自己平時的力量。
6樓：匿名使用者
那要看你的身體狀況如何，如果你身體魁梧，抱一個110斤的女生，根本就不是個
回問題。如果你是個答身材瘦弱的人，那麼抱一個女生就會有些吃力，甚至根本抱不動。110斤是個不胖不瘦的體重。
從二樓到一樓也是個不遠不近的距離。在一般情況下，男生都能抱動了，因為男生的力氣比較大，都抱得動。心裡有愛無所畏懼。
7樓：飛舞解惑
女生如果身高是160cm左右，體重110斤說明體型很好了。對於一個男生來說，這樣體型的女生是很容易公主抱的。不過也要看你是否真的喜歡她，如果你是真心愛她，180斤你也能把她抱到一樓。
8樓：匿名使用者
看你多高啊，1.8米以上不需要太多的力氣，只要你的體重在150斤左右，會很輕鬆的，如果你還不到1.7那是費勁些啊。
9樓：匿名使用者
那也是看你的力氣和你的興趣。說真實話若是一個男
生的力氣與重量都比女生小少，回那麼你再多的興答趣嘴巴不說累，內心會明白力氣跟不上。若是一個男和她一樣重或者比她重，那麼力氣能狂得住110以上，就算你不喜歡她，你也不覺得費了多少力氣。
10樓：匿名使用者
女生體重110身高如果是170以上的話，可以毫不費力的抱起來，因為身材太棒了，會讓人力量滿滿，如果是150一下的話抱起來可能有點吃力了，應該跟抱球差不多。
11樓：金牛
正常男人都能做到，用不了多大力氣
而且只有一層樓而已，
距離很短，
不用煩惱
不會有想象的那麼難的
12樓：旭旭手工大合集
那這個男生平時要多鍛鍊，因為抱女生需要很大的力氣，還要持久力。建議你可以用等重的物品練習，比如可以從抱大米開始。兩袋五十斤大米差不多了。
13樓：匿名使用者
110斤，太胖了，從二樓到一樓你得使出吃奶的勁才行，她平時都吃什麼啊，吃這麼胖，趕緊讓她**，不然以後可能都比你胖。
14樓：一直是情
要很大力氣，我105斤，我男朋友177 145斤，抱不動我，背也只能背58米遠，不過這個要看版人，要是平時有做有力運動，權有肌肉，比較結實的話，估計沒有什麼大問題，要是平時沒有做什麼運動的，我勸你還是放棄吧，抱不動的，不要弄受傷了
15樓：匿名使用者
如果你的體重在170斤以上，身高175以上包110斤重的女生不需要多大的力氣。從二樓抱到一樓就跟玩似的。
16樓：清晨海上觀日出
那太容易了，一般男生都能做到。況且又是下樓，拿就更容易了。簡直是信手拈來。
17樓：繁星點點
這個一般人都可以，110斤挺輕啊，這以後有你的幸福了！可以有很多姿勢去開發！
18樓：曖過太陽
把110斤的女生從二樓抱到一樓，至少要用兩倍的力氣 ，這當中不光靠力氣，還要靠勇氣。我真佩服你了，為什麼要報而不背呢？背就要省力多了。
19樓：閒聊一兩句
二樓到一樓也不算高，看抱她的人什麼體型了，要是和女生相當可能會吃力，但是要是總鍛鍊可能不會覺得怎麼樣，如果比女生高挺多，體重也正常，可能會比較容易，總鍛鍊的身體素質會很好，所以不會太吃力。
20樓：匿名使用者
這個應該不需要多大的力氣吧，110斤對於一個男生來說抱起來應該不費什麼力氣的吧，我感覺沒什麼啊，應該很輕鬆的，又不是一百四，五十斤，那抱不起來，一百一十斤不算胖啊，應該男生來抱的話，沒什麼問題的。
21樓：攏迧軃諓
不許和你一起一百四五以上的男生都二樓到一樓，現在就可以抱一起，只要你愛的女生的，嗯嗯，一股蠻勁，你要是說太瘦小了，不可以一下抱一起不用說的越多切齒相信你可以的
抱起女生需要鍛鍊哪些力量
22樓：匿名使用者
動作釋義
【抱姿釋義】：
抱起：面對女友的身側 ，讓
她伸右手環住你的脖頸，左手交握右手形成環狀。
男士左手放於女友的肩胛骨下，手指收於女友左腋下，右手放於女友腿彎處。
做好以上動作，兩者同時用力，女友雙臂收緊攀於男士頸項，將頭、肩儘量靠盡男士左肩。男士腰腹用力，雙臂向上勾，即可輕鬆完成橫抱的動作。
放下：男士彎腰，將臂膀緩慢垂直地面，女孩即可輕鬆雙腳落地。
【力量需求】：
女方基本不用任何力氣，男方亦不需很大力氣。男方花費的力氣由女方重量增加而增加，雖較其他抱姿略費力，但極具美感。事實上，正確的施力方式和女方的配合使得這種抱姿只是所有抱姿中較省力的抱姿之一。
公主抱事實上這種抱姿由來已久，最早出現時間已不可考。[1]
基本型別
單手公主抱
公主抱被抱的女生蜷起自己的身子，膝蓋往自己胸部靠近，蜷縮，然後用手勾住男生的脖子，這樣能讓自己的重心更貼近男人身體，由於槓桿原理，公主抱時女生越接近手臂關節，手臂的用力就越小。同時，男生應後仰，這樣更為輕鬆。
深蹬公主抱
公主抱相比普通的公主抱，深蹬公主抱是在公主抱的同時做深蹲，對男生的體力要求比較高。
死屍抱法
公主抱公主抱女方需要右手環住男方的脖頸，左手交握右手形成環狀，而死屍抱則不需要。
23樓：銳星健身教練培訓學校
肱二頭肌肱三頭肌小臂是毋庸置疑是主要的素質這個可以通過俯臥撐跟啞鈴，其次一要挺直腰桿自然要腰力以及背闊肌這個可以通過伏地挺身，具體要看個人情況因為根據每個人的習慣每個部位的受力情況也是不一樣的，更科學的是自己通過試驗體會看看自己哪一方面不夠再針對性的練習，要背的話自然就要練腿部臀部肌肉了這項可以通過深蹲，望採納，謝謝!
24樓：影影我心
需要鍛鍊背部力量和手臂力量還有大腿力量。最後核心也要強。所以其實就是全身都得鍛鍊。
練背就用引體向上，見效快，多做幾組。一組18個。練手臂。就用啞鈴，做啞鈴彎舉，也是一組15個。多做幾組，練大腿就是深蹲了。
沒有槓鈴的話，就用啞鈴來做，或者深蹲跳也很好，就是這樣。
基本上4個星期後你就應該能抱起女生了。然後上下其手，哈哈
25樓：tjm是我
抱起女生需要整個好的體力，身體的肌肉發達，在於平時的鍛鍊，胳膊上的肱二頭肌，腹部肌肉，腿上的肌肉，都明顯突出有型，這樣的男人很容易就抱起來女生，女生大多也喜歡這樣的男生，鍛鍊好肌肉群，就能抱起來女生。
26樓：匿名使用者
你們倆的體重差不多，想來個公主抱，那就得多加鍛鍊身體，鍛鍊自己的臂力和體力，再增肥一下，不過這也不是一朝一夕就能練出來的，需要堅持，持之以恆，為了抱起心愛的人應該能做到的，加油吧，一定會有成功的希望。
27樓：匿名使用者
你得全方位的鍛鍊才行啊。首先是你手臂上的力量，你胸部的力量（肺活量），你腰部的力量。這三部分突然法力，一氣呵成才能讓女生離地。
你大腿小腿的力量有也得練，下盤不穩，抱起來也會摔倒。所以，你要全面鍛鍊身體才行，原因是你太瘦了，吃蛋白粉鍛鍊張肌肉?。要想知道的更多更具體，你請私家教給你出方案，做指導吧。
28樓：ar寧靜雅樂
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將一個60公斤的女生「公主抱」需要鍛鍊**的肌肉和力量？
據我女朋友說她快超過這個數了，她讓我多鍛鍊。
50 個回答
抱女生需鍛鍊的力量
我們不妨把動作分解一下，第一步，彎腰，左手勾住小腿，右手託後背（反向同理，動作本身兩臂只是支撐物，發力主要在腿部肌肉群、背部肌肉群）。而後把姑娘「拉」起來。
這一動作很類似槓鈴划船的動作，主要使用背部肌肉群整體發力把對方的體重「拉」起來。
因為男女身高不同，會用到部分腿部肌肉。請根據自己情況對號入座，姑娘太矮的話估計要半蹲去做公主抱。站起的過程中，腿部肱二頭肌發力比較多。
男性站直後調整的過程。
會使用兩臂上肱二頭肌較多。
我個人感覺調整階段，核心區（腰腹肌、斜方肌這些）的力量也會用的。
抱起來以後的支撐過程主要就是肱二頭肌、背部肌肉群了。平衡靠核心區。這張圖不算準確，大概是這個意思。核心區包括腰腹肌、腹斜方肌、梳理肌，都參與平衡。
順便說下，肱二頭肌不是很有力，單靠肱二頭肌能拉起來60kg，是非常壯的人，可以參加健美比賽了。筆者過去體重70kg時，也就拿20kg槓鈴（加杆子也就30kg不到）練肱二頭肌，重量再大就跪了。
整個公主抱的過程，個人覺得還是大腿肌肉群、背部肌肉群貢獻最大。170cm左右的男子背部的力量可是可以到50kg以上啊。腿部肌肉**力如深蹲也是可以到50kg以上。
常人的話，個人感覺主要依靠大腿肱二頭肌、以及背部肌肉群完成「拉起」這個動作。
最後想說，肌肉的訓練是整體的訓練，針對某一部分的集中訓練效果其實比整體的訓練低效。人體本身的每個動作也是多塊肌肉協同完成的。
29樓：陶政巨集
你是怎麼回的路上的時候我們就在路上走到一起了！我是一個個不認識你是因為別人而不是你說我們自己做一次吧、在一起就會有一場比賽將結束？不能在我心裡永遠有個溫暖和感動、在乎自己是否真的好累了?、這種天氣真的太可怕太適合了！
不是嗎、這樣的話可以讓我們看到這個話題真的是很贊很喜歡?、這種感覺就會覺得特別有意思嘛、在家住了一天了、在一起
30樓：他說你妖言惑眾
一般來說，身材適中的男性抱起100斤以下，腰背力量不會是短板，短板應該是抬起前臂的肱二頭肌，以及提供腕力的前臂肌肉。主要就是後背的力量，多練硬拉就可以提高的。不要去練手臂，那些都沒有任何幫助的，這個動作就是靠後背的力量。
31樓：體悟狀態
首先你得鍛鍊手臂力量吧，你得抱得動，其次你得鍛鍊腿部力量吧，你的站的住，不然剛抱起來，就倒了，咋辦！單手抱起女朋友是怎麼樣的體驗呢？如果你的手臂不夠粗壯，你是永遠不會體會到這一點的。
健身男人們，只要按照以上這幾個動作，堅持練習，不出兩個月，你的手臂一定會變得很不一樣，到時候你會感謝自己的哦。
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