1樓：匿名使用者
早上 臉部降溫1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。2、洗完臉後，使用收專縮水收緊皮屬膚，再搽滋潤霜。3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
中午 放鬆臉部肌肉 1、利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。2、每天練習發「a e i o u」這幾個英文單詞，可以達到修飾面部線條的效果。晚上 臉部**操 1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。
不知這些方法你覺得如何，不過我認為多用手由耳朵下側開始向下巴處擠壓，可能這樣就不用那麼麻煩，而且隨時可以做。我就經常這樣，慢慢磨平下巴兩側的那兩個骨頭，效果挺好的！！
希望這能幫助你！！~~~祝你新年快樂！！~~打字不易，如滿意，望採納。
2樓：匿名使用者
改善下巴短是個迴圈漸進的過程，不
要急！告訴你讓下巴變長的方法：
1、每天清潔完
版**抹權點 泊碧雅，睡前用最佳哦
2、最好平時要多按摩雙下巴，這樣很有效。
3、平時不要去嚼口香糖，一面讓自己的下巴變肥4、做按摩按摩自己的臉部，把下巴往下拽拉！
其實自然美才是真的美，每天都讓自己開心會最美的
3樓：a山巔之最
01.下巴操——可以縮緊bai下巴1.閉上嘴巴，盡du量地zhi向右移側動下巴到底。
dao2.同樣地往左側移動。左內右各一容次為一組共做8組。
02.磨差操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊後，然後停10秒。以上一組動作重複8次。
03.舌操——使下巴與頸部的線條更完美1.一面用指尖往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量的伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。3.
開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複8次。呵呵o(∩_∩)o... 一定要記住每天練哦
4樓：
首先改變不好的習慣，少吃堅硬難嚼的食物 ，不要用肩膀和下巴夾著**
另外多用手由耳朵下側開始向下巴處擠壓啦。。用些 泊碧雅 ，
我就經常這樣， 慢慢磨平下巴兩側的那兩個骨頭 ，這樣就能讓下巴變長
5樓：匿名使用者
抄讓下巴變長除了整容還有襲一些簡單有效的辦法：
1：泊碧雅推拿下巴。進行下顎按摩前，先均勻塗抹一層泊碧雅以增加效果。
接著，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬，並以剪夾方式按摩下顎尖端。
2：額頭、鼻頭、兩側顴骨、下頜，將 泊碧雅 集中點在這5個部位。
3：鼻部下方與下頜的角質較厚，膚色通常較黯沉，用中指、食指橫向拉抹。
4：四指平貼肌膚，從額頭經顴骨、鼻頭，大面積滑動按摩。
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