1樓：tax肟
我也是來一個很自卑的女孩子，自
但是別人bai
都說我心氣高，所du以我想自卑可能是沒有zhi正確定位dao好自己吧，或者說就迷失了自己，如果要找回自信首先要找回自己，要找回自己就要定位好自己，就是要在自我認識與他人評價中找到一個平衡點，看看他賦價值與自賦價值是否一致，就是說別人眼中的自己與自己心中理想的自己是否相似，比如別人眼中的你很平凡很一般而你自己卻始終認為自己比別人都強，認為自己比許多人聰明，這許多人其實和你是一樣的但你總把自己放在比他們高的位置，這樣你就處於架空狀態，因為你把自己排除在同類之外又不被你所看中的圈子＜你認為自己應該是哪個樣字而實際上和人家有距離的一類人＞所接受，這樣你就會很孤獨很容易迷失自己，你瞧不起實際上和你一樣得人，你總希望自己能擺脫那個階級而上升一個高度，其實歸根結底是你不能正視自己，不能接受自己，所以嘗試著漫漫接受自己吧，找回自己就找回自信了！
2樓：小瞳
多多讚美她的來優點 當然要是發自內心的源
簡單一些來bai說，「自卑」的
du真正根源其實是「過分的自zhi
尊」。dao
我什麼都應該比別人好，這就叫「過分自尊」。
人與人之間本來就是系統上的差異，表現在成績、活動能力，容貌，學校名氣等。一般「自尊」的人會覺得我什麼什麼比別人好，心就平了，有自尊了；過分自尊的人自然會覺得我什麼什麼比別人差，心就不平了，慢慢地就有了自卑。
而實際上，如果我們用多因素加權計分統計方法，將所有的差異都計算在內，也許你會發現你們之間並不存在太大的差異。
可惜的是，求全人格的人，即使知識層次很高，在進行這樣基礎的統計分析時，由於人格的影響，恐怕也會不由主地在自己好的因素前賦小的加權係數，在別人好的因素前賦大的加權係數。這樣，計算的結果還是自己不行。
如果用一般勸說別人的話來說，就是人各有自己的長處，也各有自己的弱處。
3樓：亦若妃
看她在哪方面自卑 一般安慰的方式不一樣的
不過你可以試試跟她說你的缺點或者版
什麼不好的地方 然後權跟她說 你為這個很自卑 讓她安慰你 也許她會忘記自己的事情 然後找適合的時候直接或者間接的告訴她 你很需要她 她是你很重要的朋友 不是沒有用的人 說不定可以有點效果
其實自卑的人只要不是自卑到骨髓的那種 只要你堅持一直鼓勵她 應該會慢慢好起來的 但是需要時間而已 給她點時間
4樓：匿名使用者
給自卑的人安慰不如給他毒藥
一個人自卑是不能客觀的看待自己和從容看待周圍
作為朋友應該說出很客觀的話讓他去想，要不然自卑的人很是會懷疑你說的話
我的一個朋友情緒非常低落怎麼安慰他？ 50
5樓：匿名使用者
朋友的情緒不好，不需要專門去安慰，那樣他更不舒服，你只需要抽出時間去多陪陪他就好，向平常一樣的和他說話聊天打屁，等待他跟你訴說，到時候你就做好你這個專職聽眾就可以了，該哭的時候笑，該笑的時候哭，別讓他主導情緒就好了，相信你們很快就會緩過來的了。加油吧。
6樓：伴人
一般來說，患有抑鬱症的人經常會出現悲傷、憤怒和自卑這樣的心理，會不理解家人給予的關心，甚至會歪曲家人的好意，認為這些幫助這些關心都是另有目的的，所以就會對家人產生厭惡和不滿的情緒。人們在面對抑鬱症患者的時候，一定要將自己放在病人的角度去考慮問題，要理解病人，要不斷的鼓勵病人。
有很多抑鬱症患者認為自己患上了抑鬱症之後似乎就被孤立了，被整個社會隔絕了，充滿了不安全感。所以人們在面對抑鬱症患者的時候，可能會要以更加和善和真誠的態度去傾聽患者的內心聲音，去幫助患者，讓患者能夠瞭解到世界是充滿愛的，自己對於整個社會還是有用的，並不是自己所認為的廢物。在患者訴說自己的心聲的時候，人們要溫柔、善解人意，不能夠打斷或者是催促病人，否則可能會起到反作用。
7樓：匿名使用者
當朋友傷心難過時，很多人要好言相勸，別哭了，堅強點，要麼把祝洪喜問題告訴他應該怎麼做，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱，安慰人平比說的重要安慰人評比說的更好。首先弄清他為什麼不愉快，如果他你不想說，那就先不要聊這個話題，可以發發簡訊啊，上**上聊聊天啊，講一些身邊發生的有趣的事，雖然世賢未必能讓她快樂起來，但起碼你這樣陪著她，他不至於繼續沉浸在糾結，再讓他鬱悶的是啥，總會起到一些轉移她情緒的作用，朋友和愛人都如此，有時候對話發生了什麼事，自己真的幫不上忙，感覺很難過，也許會和她一樣難過，會輕鬆好多了。
8樓：匿名使用者
你好!你應該看看這個朋友是因為什麼才會情緒低落的，多從根本上解決問題，從源頭上安慰他才會有結果。當然，需要你平時和這個朋友的關係不錯，又比較瞭解他，才能瞭解他為什麼會情緒低落。
平時多和對方溝通是問題的關鍵，當然，你也要具備一定心理學的知識，才會有一定的技巧和能力幫助朋友走出低谷。
9樓：百度使用者
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
10樓：淄博保安
要想解決朋友情緒非常低落問題，一是要在一般同情和安慰道基礎上，進行下面的工作：一是摸清楚造成情緒低落的真實原因，採取有效地方式進行疏導；二是引導朋友轉移注意力，或運動、或跳舞、或洗澡，儘量從低落的情緒中走出來；三是幫助其回想高興地事情，進一步提振精神狀態；五是促使他向朋友或可以信賴之人傾訴、發洩，徹底擺脫心理負擔，換髮新的生機和活力。
11樓：匿名使用者
即然是朋友，你肯定知道他的愛好，也會知道他為什麼低落。根據他的愛好，找些樂事，喝點小酒，和幾個要好的朋友一起玩嗨！然後在不知不覺中讓引起他情緒低落的烏雲散去。
12樓：匿名使用者
今天我們就來聊一聊，如何安慰別人才是最有效的。首先需要明確的是，一般我們在安慰別人的時候會有兩種策略：一種是同情，一種是共情。
同情是說如果我遇到了跟你一樣的事情，我會怎麼做。
而共情是說，我試圖去想象、去理解、去體會你經歷了怎樣的事情，遭遇了怎樣的心理過程，產生了怎樣的情緒變化，然後跟你一起想出適合你的方法。
也就是說同情更像是一種本能，一種理所當然我們輕易可以實現的過程。
但是共情需要我們花費額外的意志力，還有心理能量才能實現的一種狀態，所以最終被安慰的人會覺得，我們進入了他們的內心世界，ta會覺得你真正懂ta，真正理解ta。
那麼如何用共情的方式更好地安慰別人呢？這裡為大家提供非常簡單的三個步驟。
第一步，不帶評價地傾聽 日常生活當中，其實我們很少真正地去聽別人在講什麼，往往別人在說話的時候我們就急於打斷，然後根據自己的主觀判斷做一些評價。
比如說我們一開始提到的「哎，不就是失戀嘛」，當你這句話說出口的時候，也就意味著你否定了傾訴者ta內心的情緒狀態，ta的痛苦。ta認為失戀不是一件小事這樣的心理狀態，就沒有被你理解，沒有被你體會到。
所以在傾聽的時候，不要打斷對方講話，等對方把所有的話都說完。一方面ta能夠感覺到你對這件事情的重視程度，會覺得被支援被照顧。另外一方面，也給了你充分的時間去理解，對方到底經歷了什麼。
第二步，角色扮演 當你瞭解對方所經歷的全套事件的經過之後，把自己放到對方的位置上，去感受ta所經歷的那些負面情緒，ta所承受的壓力，ta所產生的困惑。
但是，彆著急給建議，你可以試圖回憶你曾經經歷過類似的事件，或者如果你沒有經歷過，你可以試圖回憶你曾經經歷過類似的情緒體驗。
為什麼在這個時候不要急於給對方提供一些理性的建議呢，因為這個時候ta的情緒狀態，還沒有進入可以解決問題的狀態當中，所以你提出來的任何方法或者建議，儘管非常棒可能會非常有效，但對於這個時候的ta來說，可能都是無濟於事的。
第三步，真實的希望感 如果我們前兩個步驟都可以順利地進行，那這個時候對方應該已經進入一種情緒相對平穩的狀態，那麼這個時候你可以給對方提供一些，可以帶來某種可能性，或者真實的希望感的表達
13樓：匿名使用者
朋友的情緒不好，可能是一抑鬱症，他需要安慰，這樣的人需要關懷理解的人，和他一起度過這低落時刻，和他搞一些娛樂活動，讓他忘卻不好的事情，向好的方向發展
14樓：匿名使用者
先聽聽明友的訴說到底發生了什麼事如果明友所說自己也經歷過的就跟他聊聊處理的方式，多陪陪他帶他到外面走走散散心，約幾個明友一起玩玩讓他解脫出來
15樓：匿名使用者
朋友情緒低落是每個人都會遇到的，安慰這類人要靜靜地聆聽，朋友心情低落，肯定很壓抑，首先你什麼都不要說，只要聽，這樣他才能重拾笑臉，然後給出最中肯的建議，不要幫倒忙，還有不停的安慰他，這時朋友最需要你的關懷，簡單的擁抱能使朋友感覺到溫暖，陪朋友發洩壞心情，讓他統統發洩出來，然後陪伴他到恢復心情。
16樓：匿名使用者
你的朋友肯定是聰明的人。最好的藥是朋友真正的朋友，能和他風雨同舟，互說真心話 ，讓他覺得有一真友此生足矣。要理解他，特別是發現別人沒發現的優點，有了自信什麼都不是問題，不要老說安慰的話，你們的友誼會升華。
17樓：
抑鬱症都是閒出來的毛病，讓你的朋友忙起來，找一些人家感興趣的事情拜託幫忙，讓你的朋友覺著自己被需要，一忙起來就沒時間胡思亂想，情緒低落什麼的啦！那些忙得連飯都吃不上的沒一個抑鬱的，尤其窮人家賺錢的時間都不夠，就更不用說了，抑鬱都是有錢有閒的人鬧出來的，越安慰就越矯情！
18樓：琴之韻
很高興能回答你的問題
不用多說，無聲陪伴就行
望採納謝謝
19樓：水吉空
一個人情緒低落是很難用語言來安慰的，建議樓主可以帶他做些愉快的事，例如喝酒聊天，按摩推油等，多出來走走比悶在家裡更加使人愉悅。望採納。
20樓：匿名使用者
陪她們都沒有用啊。陪陪他，什麼都好了！
21樓：冉冉升起
他是男的還是女的，男的抑鬱主要是情感沒有歸宿和事業沒有成功的焦慮等等，幾種因素造成的，改變這種現狀的原因，就是成功
22樓：匿名使用者
情緒非常低落的認識急需要朋友的安慰的，但是如果是有抑鬱症的話就不能太急，要循序漸進
我女朋友父母離婚了我該怎麼安慰她
用心 去愛她就好了 或者去她家 走訪一下 或許能不離婚呢。祝你好運 哥們兒 願天下人終成眷屬 我的老爸老媽也離了，那時的感覺，怎麼講，就想一個人好好地安靜一會兒，我很愛我的老爸老媽，所以，知道這個訊息後有種天塌了的感覺，這種說法很老套，可是這種感觸確是真的，別人怎麼安慰都沒用，就是隻想一個人，坐在一...
我太自卑了，我太自卑了怎麼辦？
不知道，你所指的自卑是什麼？是不是就是不愛說話那？如果，簡單的不愛說話，那不屬於自卑範圍！還有，就是自己多出去走走！沒有什麼大不了！為什麼要自卑，抬頭做人，我太自卑了怎麼辦？我認為如果一個人太自卑的話，這是一件很嚴重的事情，當我們發現自己如果在生活中很自卑的話，我們應該學著去改變這種現狀，不能讓這種...
自卑的我該怎麼辦，我太自卑了怎麼辦？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 有句話不知道你聽過沒有？愛一個人就要...