1樓：肌肉好處多
確你確實屬於小
來骨源架的人。
但不是骨架小，所以顯得你很瘦，是你真的瘦。通過鍛鍊肯定能魁梧起來。
你雖然看起來有些肌肉，但說實話，這是你是因為脂肪含量很低，所以肌肉明顯，但肌肉本身體積不大，目測你的上臂圍也就20多釐米（二頭肌那裡用皮尺測量），你這個身高起碼二頭肌要30cm多才稍微像樣點，還有你胸肌基本為零（不過外沿還有一些輪廓，應該也練過幾下俯臥撐），
所以鍛鍊發達肌肉的空間還是很大的。
2樓：匿名使用者
肌肉還是比較勻稱的，就是不夠發達，建議你採用重分量的器械來鍛鍊以發達肌肉體積。
3樓：小寵屋兔一點
我之前178身高52公斤，肌肉看起來比你發達多了，現在85公斤，沒有肌肉了?
4樓：邱家大少
這身高要70kg才好看，建議增加飯量，運動量
5樓：zjp峰迴路轉
男性標準體重計算來公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)（178-100）x0.9=70.2kg
是偏瘦源了。
適當bai食用富含du動物性蛋zhi白質的肉、蛋、禽外類外dao，還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的健美鍛鍊。增加通過健身，肯定能魁梧起來，加油！
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