1樓：來自下楓橋謙讓的褐耳鷹
這只是你的感覺，一個人對自己的評價，往往是不全面的。你聽別人說過這樣的話嗎？如果確實你像自己說的，反應遲鈍，記憶差，動作慢，這也沒多大關係，這些只是相對而言，看你和誰比。
一個人的行為都是在生活中，慢慢形成的，這些也和父母的遺傳有關。如果你認識到自己的不足之處，多會改變都不晚。平時沒事多讀書 充實自己，對自己感興趣的話題書，反覆通讀，大聲朗誦，尤其是重點部分，用筆記寫下來，幫助記憶。
動作慢也需要通過各種鍛鍊，來提高動作的快捷，講一個最簡單的方法，比如洗完，平時需要用10分鐘，現在你設定8分鐘完成，自覺的加快速度，長期以往便形成了習慣 ，幹活的速度自然就快了。至於反應遲鈍，主要的鍛鍊方法是多說話，和他人多交流，只要腦袋裡有貨，慢點怕啥，性格通過各種鍛鍊，可以使你更優秀，更有利於你的人生髮展。
2樓：
在日常生活中,更為常見的是記憶力減退。遲睡,睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。
為了長久地保持良好的記憶力，為了不使記憶力急劇地減退，就應當很好地保護大腦。
3樓：竅門六點半
大腦記憶力差反應慢？每天堅持做4個動作，大腦反應速度越來越快
4樓：不懂先生
提高記憶力的幾點思路：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
感覺自己處事越來越笨，記憶力和集中力也越來越差，反應還遲鈍，經常範低階錯誤，到底怎麼回事？
5樓：匿名使用者
出現這種情況不要著急，首先要保持心裡鎮定，因為這事好多人都會遇到的情況，專如果你越著急屬情況只能回越來越糟糕。首先你要綜合思考一下出現這種問題的誘因是什麼。如果戚首真的是你所說的這種情況腎虛引起的，那麼你可以吃一些相關的毒品，或者是進行適當的運動，以此來強建自己的身體。
其次，如果你覺得是要你自己工作壓力太大的派納原因造成了，那麼你要學會適度的放鬆。給自己的壓力找一個排洩的方法。不然如果一直這麼壓力大，容易出現一些今精神類的問題。
那好，如果你覺得實在自己無法解決這種問題，你高羨數可以去醫院找一下醫生，先檢查一下身體方面是否存在一些問題，如果身體沒問題，那麼可以找一些心理醫生進行諮詢。
6樓：匿名使用者
可能是你copy
多年來的工作時間平時加班太多、太用心，所以平時的疲勞狀態緩慢而猜臘一點點積蓄、等於超負的工作執行、使得你的心累、身體累而感到疲憊不堪，影響到自已的身體健康狀況，一般來說疲勞會使肝腎功能得到傷害，使得你平時多容易感冒及其他疾病困擾而多吃藥，這樣惡性迴圈會導致你的身體抵抗力下降、吃藥會使你的神經系統受到影響，所以有可能產生你所述說的情況出現。身體是本錢、身體不健康老了會影響生活質量、你兄迅現在還年輕，平時適當自我調穗塵滑節、增加一些飲食營養、平時休息好、加強體育鍛煉、減少疾病的發生、儘量避免吃藥。需要去醫院全身體檢一下，有無其他疾病的產生。
7樓：人生如夢
呵呵！很多滲遲人都有這樣的想法和情況，沒有啥大不了叢世李事情，還有不知道你年齡多大返拍？男性還是女性？年齡大的話會這樣也是十分正常的事
8樓：匿名使用者
很多人都沒有一個好的作息的習慣，這樣就會導致睡眠質量的毀猜槐下降，睡眠是最根本兆純內的東西，沒有一個好容的纖友睡眠的話，就會影響到我們的記憶的能力。
疾病上的一些問題也是會對記憶力造成一定的影響的，尤其是一些心理上的疾病的問題，例如抑鬱症等，這種經常會伴隨記憶力衰退的情況。
9樓：為開啟智慧助力
你現copy在30歲。正是年富力強bai
，思維敏捷的時期和辦事
du效率老世棗極高的zhi時期。但是卻出現dao你問題中提出的這些現象。我猜你現在做的是一份非常安逸的工作。
你的生活也非常安逸。平時不太需要動腦筋想問題。這樣的情況時間長了，難免會出現返此思維方面進行性減退。
如果確實是這樣的話，那你問題總結到的這些情況，那就屬於正常了。不足為怪了。這是思維靈敏度的衰減。
而不是變得笨了。腦子也要常用常新，常靈活。勤用腦的好處就在於此。
我估計你的身體應該是沒多大問題。建議你勤用腦。
祝你開心快樂，希望你能採納，希望你能關注我侍拆。
10樓：匿名使用者
是不是平時夫妻生活兒或者手淫過多引起的？或者是沒休息好。要是如果腎內虧引起容
的話。吃藥好好調理調理。要是其他疾病的話，那得上醫院查一查。
或者是心理疾病。或者誰的天氣或者是其他方面兒也許能受點影響。不管是跡哪哪方面引起的。
如果不行上醫院檢查檢查和州慎，或者心理或者生喚敬理。
11樓：風雨蘭砂
精神狀態和身體狀態不佳，你應該自己琢磨一下到底是哪方面原碧灶因，是都有還是如何。建議先去醫院****檢弊猛查一下。不要自診。自診誤終悔卜扮身。
12樓：匿名使用者
太累了吧，可以適時給自己放旁罩個假，沒有工作積極性了，要衝啟念不換個工作，工作沒有新鮮感了散困，換個環境，換個工作
我最近老感覺自己記憶力很差反應遲鈍，腦子一片空白，老是發呆，求解答。謝謝
13樓：海之聲餘家頭
可能是最近太累了，還是要注意休息啊
14樓：夢雅兮兮
生活起居不規律，建議你好好休息，調整一下
15樓：匿名使用者
用腦過度，精神不好，多休息，吃些補品
記憶力差反應遲鈍要怎麼辦，總感覺自己反應遲鈍，記憶力差，動作慢，如何改變？
你的症狀很像是椎基底動脈供血不足造成的，是由於大腦椎基底血管堵塞或者動脈硬化，導致了動脈內血液不流暢，你可以口服一些擴張血管和活血的藥品 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a ...
大腦反應遲鈍，記憶力差，注意力不集中影響聽力下降怎麼辦
強化記憶力的有效方法 1 間隔重複記憶法 平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演 重複就可以做到。比較難的是將工作記憶...
我總感覺自己很笨，反應遲鈍，做事不認真，對什麼都無所謂的樣子，做事也很積極可是結果總是錯的
東方不亮西方亮 每個人都有優點 也有缺點，你也是 只不過你未發現你的 優點，試著好好去做 是，那怕是很小的事 成功了，你會發現自己沒那麼次 有家庭因素也有環境因素造成的，和我比較像 怎麼感覺和我一樣，專注於一件事情做好，和我一樣，不過我覺得開心就好 那不如不要多想，先做好當下 我也對你的現在感到害怕...