1樓：迴歸草原的狼
只要不影響第二天的上班質量，就無所謂，你多大年齡？
2樓：何去何從
好個屁，少玩點手機，最少要保持七個小時睡眠吧
3樓：痴情如山
小夥，跟哥一樣，我每天都是，早上上班，
4樓：匿名使用者
早上你精神好不好只有你自己知道。。
5樓：黎倭乙
沒關係的 我也是天天這樣 熬夜
6樓：厄瓜多語
升出三界之外，不在五行之中，不成精，
7樓：匿名使用者
時間久了你就麻煩了！
8樓：寂靜的夜無景
年輕人睡少點精神十足…
9樓：匿名使用者
大理都一樣，我也還沒睡！嘿嘿
10樓：百度使用者
我也這樣 習慣了就好
11樓：百度使用者
你長期這樣內臟器官肯定會有事！
每天早上八點半上班，但是早上又睡不醒，不想起床，到了晚上精神十足，又睡不著，到底什麼情況呢？？？！
12樓：就做風林火山
生物鐘問題和早上的惰性嚴重
13樓：u不行
你是不是怕明天醒來了，就又要面對殘酷的一天了，所以不想睡是不是
14樓：唐傳淵
晚上硬不睡，早上硬不起。陽痿？
我每天12點半左右睡覺，早上八點半準時起床，這算是熬夜嗎？睡眠會不足嗎？有什麼危害？
15樓：我聶曉倩
最好11點睡覺，11點到1點是養膽經的時間，這時睡覺對記憶力，**，**都是有很大好處的，反之記憶力下降，衰老快，養成易胖體質
16樓：倚欄如夢
十一點後人體會分泌油脂，對**尤其不好，你的作息雖然規律，但也算熬夜，睡眠質量中上吧，我覺得九個小時比較好，熬夜的危害老了才會體現出來，畢竟我們現在還年輕，我覺得應該是精神不振之類的。（我有時比你晚睡很多，現在真的覺得要改了，真的有時一天不太有精神，共勉吧，哈哈～(￣▽￣～)~）
17樓：匿名使用者
是熬夜!長時間睡眼不好!易生白髮，記憶力下降，且易生病!最好10.30睡!
18樓：姬雪千語
我也是！我覺得說幾點睡覺的都是250，你要看在那個地方了，我們所說的時間是北京時間！是有時差的。
19樓：驅個名字辣麼
對於年輕人來說睡眠時間八個小時足夠了
每天深夜兩點才睡覺，早上八點半就起床上班，長期這樣是不是對身體不好？影響以後結婚床上的雄風嗎？
20樓：匿名使用者
合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
祝您健康
失眠，躺床上五六個小時睡不著，已經嚴重影響到我的生活。早上八點半起床上班，吃包子牛奶，中午2點下班
21樓：匿名使用者
跟我有點像，藥物**最好是不要了！很不健康，長期也不好，現在的人都有點亞健康的，堅持改變一些作息時間和放鬆心情,或跑步運動，洗個熱水澡，自然就睡的著了！哈哈，讓自己變積極起來，儘量控制自己少抽點菸，多出去走走，跟朋友或家人聊聊天，為什麼幻想未來，是不是對未來有點焦慮；看你的工作作息也還好，建議11點前睡，慢慢堅持吧！
我每天總不到9點鐘就很困，很想睡，一覺睡到了4點鐘，就醒來，玩手機，玩到8點鐘去上班，就沒精神 10
22樓：匿名使用者
你的生物鐘已亂了，需要調整過來，就好像出國的人調時差一樣，你可以中午睡一下，那晚上就不會那麼早打磕睡了，然後11時左右睡，早上7時起床，這樣就好很多。
23樓：匿名使用者
那就調整一下睡覺時間 , 撐一下晚一點睡 ,因該就會好多了
24樓：匿名使用者
睡到早上6.7點再起床，保證你精神百倍
每天不到一兩點就不想睡，感覺太早，我這是咋了，早上八點半起床，合理嗎
25樓：淡影
習慣就好！也就是晚上有六個小時休息，中午必須要休息一個小時左右！不然對身體有害！這個也得根據你自身的身體素質！
26樓：匿名使用者
挺合理的，我也差不多這樣，一天睡個七小時夠了，晚上六個多小時，中午半小時。趁年輕少睡點，多點時間做事。以後老了愛怎麼睡都沒差
27樓：
我也樣，中午休息30分鐘至一個小時才合理
28樓：袁淑意
我晚上不想睡，白天不想起床。從來都是
29樓：匿名使用者
跟我有的一拼，簡單來說就是生物鐘已經亂掉了
30樓：匿名使用者
只要不影響工作學習，應該可以的。
31樓：匿名使用者
那麼晚睡對心臟不好，給心臟新增負擔。最好調整一下
32樓：粉絲一位丶
你有沒有發現自己在12點前特別瞌睡，可過了12點人好像變的更清醒
33樓：
我也這樣 早上爬不起來
34樓：古月金古
不合理，早睡早起才合理。
35樓：純陽子
不合理啊，你有晚睡強迫症
36樓：匿名使用者
聽聽易中天 百家講壇吧，近來睡前聽這個感覺多瞭解下歷史蠻好的。
37樓：丿 青春、狠迷茫
和我一樣，作息時間亂了
我每天都是凌晨一點睡早上八點半起床對身高有影響嗎
38樓：匿名使用者
長期這樣尤其對肝臟損傷很大。人體肝臟全天當中只有在凌晨3～4點且當進入深度睡眠後才會進行自我修復和排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠狀態就相當於肝臟沒有進行有效的新陳代謝；而人是在睡著兩小時後才會慚進深度睡眠，所以要不損肝你必須至少於12點前就入睡。
晚上10～12點是**等組織新陳代謝的最佳時段，同樣也只有在睡眠時自體修復的效果最好，所以你最遲應該在11:30前睡覺。
順應自然規律夜12:00是身體全面代謝和腦休息的開始。
結合以上幾點為了你的建康最好能在10:00睡覺，當然現在很少有人能堅持這麼早去睡覺，但最好不要超過11:30。
人在每個階段都有一些自認為很重要的東西，但不論怎麼樣都不要以傷害身體為代價，因為別的東西都可以有其它方式獲取或彌補，但身體一但傷了就無法彌補了，只能做一些"修補"，身體是一個不可逆的過程。
希望你能好好愛惜自己的身體！
39樓：阮阮阮軟軟軟
會 會長不高，每天11點最遲入睡，才能正常分泌生長激素
我一天最多隻睡6個小時，凌晨三點睡到早上八點半就挨起床上班了，還一直上到晚上的十一點甚至一點都有，
40樓：巴黎圍牆巍峨
你的命還長著呢！壽命長短，天註定，你這樣操勞，是有點傷身體，但如果年輕就沒事，能扛過來！不知是什麼工作？
我建議你還是想辦法調換一個工作吧，別跟自己的身體過不去。以後會後悔的。
41樓：雨後彩虹
有啊！只要你日後睡眠時間長一些，不疲勞就行啦！
42樓：匿名使用者
為什麼那麼累。你活多久沒人知道。
43樓：匿名使用者
跟壽命沒關糸，不願意幹就換唄。
44樓：抹_掉記憶
能活到八十睡眠還差兩小時要不然能活到一百
45樓：姚瑤
你作什麼工作？這麼累？？？
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你上班了嗎，把充電器和備用電池都放單位，電用完了就沒得玩了 我也是啊，連續幾個月了。對身體很不好，其實只要有恆心剋制自己就好了，給自己規定好時間，玩到一定的時間就強迫自己把手機關機然後睡覺。平時減少與手機的接觸，多注意外面的事情，慢慢的就會改的了 到點必須要求自已關機 把手機寄給我，我給你保管，這樣...
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