1樓：匿名使用者
放鬆心情，不要想太多
2樓：匿名使用者
跟我一樣 我在吃藥
成天精神狀態不好煩怎麼辦？
3樓：匿名使用者
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。 所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點， 4.知足常樂多點 ， 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ， 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情
4樓：海里撈月
多出去走走，和朋友聚聚
5樓：陳曉蘭女傑
這和你的現狀有關，建議你梳理近三個月發生的事情，讓自己接受，並從中吸取對生活有益的經驗教訓。
同時，給自己每天安排一段時間鍛鍊身體。
如果條件允許，建議你通過心理諮詢，認知自己，改善現狀！
6樓：妄想晴
想清楚自己要幹什麼 找到一個目標作為你的動力 和別人一起努力吧
我這幾天，心情莫名的開心不起來，對什麼事都不想關
7樓：匿名使用者
每一天都為你心跳，每一刻都被你感動，每一秒都為你擔心。有你的感覺真好。
8樓：匿名使用者
心事重 心情不好 散散心吧 別讓別人感覺到你不開心 把傷感帶給大家 過幾天就好了 看看電影什麼的 沒什麼大不了
我發覺我的精神狀態總是不好,這到底是怎麼了？
9樓：匿名使用者
保持正常的作息時間,多吃健康食品,不要有太重的心理壓力負擔
10樓：匿名使用者
多休息少做累活實在不行去醫院看看。
我最近不知道怎麼了，心情老不好，感覺頭腦還有全身精神狀態不正常，我22歲了為什麼？？？
11樓：別低頭
內分泌失調 可以多做鍛鍊，放鬆心情。
我精神狀態很不好，是不是得了抑鬱症？
12樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
13樓：米思橦
你好，你的情況呢，我個人認為不是抑鬱症。你現在可能是有些心情鬱結，焦慮。
需要進行專業的心理諮詢，以防止你的情況更嚴重。
14樓：傳奇瑪雅人
樓上的好心朋友已經答得七七八八了，我來補充下吧，這種不好的狀態我以前也有過，而且持續了一段比較長的時間，後來我看到了一本書，這本書對我幫助很大，看過這本書後我整個人充滿了能量，結束了此狀態。這本書是《矽谷**》，後來我接觸了宗教，對我產生了更大影響，建議你把自己關起來時多看看這方面的書，很有幫助，而世界決不是你所想的那樣是充滿奧妙的。我還建議你看看《與神對話》《祕密》《瑜伽經》這幾本書，在不願意做其他事時。
努力，你會改變的！
我這幾天心情不好我該怎麼辦啊..心情太壞了.....
15樓：匿名使用者
予人快樂予己快樂。個人認為，緩解心情的最佳途徑是：學會善待他人，善待自己。。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。 大道理我不懂，我只知道，要妥協是一件很容易的事，但是如果堅持下去，就一定會成功。 或許你此時正處於一個人生的瓶頸期，慢慢來，一步步前進，太容易的人生就沒多大意思了對吧。
珍惜自己的每一天，要始終相信每一個明天都會更好.... .... ....
我這幾天人總是精神,心裡很煩躁請問是怎麼了? 40
16樓：龔鵬
可能是上火了，建議少吃辛辣物，睡眠充足，喝綠豆湯，少玩手機電腦，多出去轉轉
17樓：穩定的自由
是那麼的，人總有一段時間莫名其妙的想發火，過了就沒事了，吃點自己喜歡的東西，買點平時捨不得的，
18樓：暴瓏寒訪曼
不光是這樣，最好是找些自己感興趣的事做
19樓：東南方
人生在世，就有各種煩惱。想開了，自己對自己盡心了就好。
20樓：匿名使用者
如果你女孩的話，每月都會那麼幾天煩躁不安~精神恍惚
21樓：子寒的心靈
也許是天氣熱...也許是壓力...也許是人體心理反應...去聽聽快樂的歌,或者去看看笑話,或者去散步,都不行,就去運動一下,也許可以減輕這種煩躁
22樓：赤木小剛
也許有煩心事吧！找人傾訴傾訴或者自己靜下心來散散步
23樓：匿名使用者
有事發生，是你在意的事，往反面發展的
24樓：匿名使用者
可能天氣比較悶比較熱的原因 好好調整一下 也可以心裡比較急躁煩躁 呵呵 好好平靜一下
25樓：匿名使用者
肯定是有什麼事。放不下，寫出來，做個整改計劃，ok了
26樓：匿名使用者
放下手中一切活。到外面出去旅遊一段時間。放鬆放鬆
27樓：匿名使用者
春天 內火大 吃點洩火藥
28樓：再不搞笑
天熱上火
多喝水 吃點綠豆沙 西瓜下來了 吃點西瓜 就好了
我這幾天心情不好，也不會什麼，就是工作沒精神，回家也沒精神，大家有什麼好辦法嗎？
29樓：た心ノ追逐
當心情不好時，怎麼辦？
一般人所說的心情，實際上是指一個人的情緒，情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產生的，是人對客觀事物與人需要之間的關係。譬如能滿足人的需要或符合人的意願的事物則會引起喜悅、快樂、下等肯定性質的體驗；、若不能滿足人的需要或違揹人的意願的事物，則會引起憤怒、憎恨、悲哀等否定性質的體驗。
而否定性質的體驗特別強烈時可以說是心情特別惡劣的時候。惡劣的心情可以持續幾小時或者數天，對一個人的身心健康危害是很大的。當你心情不佳時可考慮採用以下方法來克服。
1．參加體育運動。體育運動可人心情愉快，輕鬆活潑，在振奮心情上比服什麼良藥都更有效。研究證明，情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。
在情緒活動中機體所發生的外在表現和內在變化是與神經系統多種水平的機能聯絡著的，是大腦皮層和皮層下中樞協同活動的結果。通過體育運動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強心搏，促進血液迴圈及消化系統的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養物質，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜，從而達到改善不佳心情的目的。這些運動應每週堅持3－5天，每次至少30分鐘。
體育運動不僅影響生理引數，也影響到性格特徵，尤其對情緒的穩定有很大作用。參加體育活動可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調的有效途徑。它們有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力，對於解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益的。
參加體育競技，可以為不良情緒提供一個「排洩口」，使遭到挫折而產生的衝動提升為向前的動力。體育運動有著明確的規則，因此，對社會生活中受到不平等待遇的人以及嚮往公平競爭的人們來說，運動無疑是一個很好的發洩場所和實現自己理想的場所。一些心理學家通過大量研究肯定了體育運動對情緒的排洩作用。
這些學者們認為，體育運動不僅僅是消閒或鍛鍊身體，它還具有心理醫療的價值。它像一種淨化劑，通過社會的認可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣洩和昇華，從而是受傷的心靈得以痊癒。
2．聽**，跳交誼舞。心理學家實驗證明，**可以改變腦電波的活動。許多中外樂曲對興奮，抑制兩過程平衡狀態的神經系統具有「按摩」
30樓：匿名使用者
心情不好是你有什麼心事吧。。。。
有什麼事就去解決 悶在心裡很容易出毛病哦！！！！！
31樓：叮叮的小小胖
可能是夏天比較熱的緣故吧，人會很容易沒精神，這種情況我也有過，你多喝點水，保持足夠的水分，然後就是多吃水果，像是香蕉，香蕉能使人的心情愉快，然後就是保持充足的睡眠，應該情況會有所改善吧！
32樓：匿名使用者
間歇性情緒低潮。。。心理低潮期
過一段就好
33樓：匿名使用者
沒有過不去的火焰山,想的多就會累.工作太忙節奏太快也會累,累人和累心都不好,要學會放鬆自己,調理自己.做一個快樂的工作狂人,在工作中找到樂趣,但必須的休息也是必要的,我休息日一般上午12點以前不會起來的.
34樓：匿名使用者
壞心情就象月經,不來就不正常了;
如果你每天都開心,可能嗎?
你是人,不是神.
調節一下,很快就好了.
;>..
35樓：匿名使用者
我經常也是這樣的,是不是工作壓力太大了.這樣的話要在晚上多出去走走分散一下你的注意力,這樣或許對你能有幫助
36樓：聰·魔
聽一些**........很好的!
37樓：匿名使用者
找個狗狗或貓貓，一起玩下就好了。
38樓：高原
是不是你失戀了； 啊要不就是你心理有壓力！
39樓：貓咪大豆
多休息，我認為就是有點太疲勞了
40樓：匿名使用者
你是不是受什麼刺激了，或是想什麼人啊？？
最近精神狀態很不好，怎麼辦
41樓：包昊碩紅藝
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，
專把自己心中的煩惱和不開
屬心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好
42樓：環球易購
這是心情抑鬱了bai，你需要放
du寬心，多與你的朋友談心，講zhi
出你的dao煩惱，別太緊張回別人的反應，要知道每個答人都有低谷時期，走出來就好了，建議你多看看搞笑片，儘量讓自己放鬆，怕忘記的事可以第一時間用筆記錄下來，提醒自己就好了
我這是怎麼了我這是怎麼了
我有點覺得你像是在破罐子破摔,想想自己有沒有為自己的行為難過後悔,有沒有認真看看父母對自己無賴的表情,只要是一個人,他就有活在這個世界的理由,但不僅僅只是為了自己,你該長大了,過去的就讓它過去,現在開始新的旅程,好嗎?額 為什麼想盜人家號？嫌沒事做麼？不要整天沉迷網路，多做些有意義的事，為自己找些特...
電腦怎麼了，我電腦怎麼了
分析 出現這個畫面，是因為上次未正常關機導致硬碟檔案損壞或硬碟碎片太多，系統現在正在進行檢測修復。處理 1 使用者唯一需要做的事情就是 耐心等待其完成，完成後會自動重啟。如果重啟不能進入系統，則需要重灌系統。2 如果急著需要進入系統，也可在重啟後出現自動修復畫面時按esc鍵跳過自動修復直接進入系統，...
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