1樓：拓跋不野
1.常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6. 喝豆漿;時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8.早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9.睡前三小時不要吃東西.會胖
10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水.
15.白天多喝水.晚上少喝水
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉, 萄柚,全麥麵包，菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.? ;味過重的料理
26.幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29.抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種),會致癌,儘早戒菸.才是最健康的做法
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31.抽菸,關係最大的是肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與 螂 癌有關
32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
37.不抽菸.拒吸二手菸
38.適量飲酒,不拚久.不醉酒
39.減少食用鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42.每天攝取均衡的飲食,不過量
43.維持理想體重.不過胖
44.保持規律的生活與運動
45.保持輕鬆愉快的心情
46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
誰有一些簡短的生活小常識
2樓：猴毯叛
樓主你好 很高興回答你的問題 [健康生活小常識] 1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。 6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。 8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的麵包不宜馬上食用！ 12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。 15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。 17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 18、下午五點後，大餐早早吃，因為五點後身體不需要那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。 29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸。
才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。
生產完後，更年期。 31、抽菸，關係最大的是肺癌，脣癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。 32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。 35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃麴毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽菸，拒吸二手菸。
38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。 39、減少食用鹽醃，煙燻，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重，不過胖。
44、保持規律的生活與運動。 45、保持輕鬆愉快的心情。 46、正確飲食習慣：
早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 回答完畢 謝謝
3樓：匿名使用者
is not a time of life; it is a state
生活小常識.
4樓：胡蘿蔔吃小兔兔
生活中經常會碰到一些生活小難題，這就需要在生活中多多開動腦筋，多瞭解一些重要而且非常基本的生活常識，對每個人都是很重要的。下面就告訴大家一些小常識：
1、在生活中，每個人很難做到不生病，然而洋蔥呢，洋蔥是很好的東西，它既能做到美味可口，而且還可以起到**的作用呢， 所以對於愛美的女士來說， 在生活中要多吃些洋蔥。
2、一部分人的家裡經常會養一些花花草草，在這裡要注意的是室內擺放植物要少而精。如果擺放太多會破壞環境的整體感，不僅難以起到調節心情的作用，而且還會造成視覺疲勞。所以在擺放的時候一定要注意一下。
3、油煙機是每個家庭廚房裡必不可少的家庭必用品，但是很多人都有個習慣，就是炒完菜立即把油煙機關掉，以為這樣做可以省電，但是這樣對我們的身體健康是無益的。
因為炒菜的時候，不僅會有油煙，而且還有燃氣灶產生的廢氣，如果炒完菜之後，立刻將油煙機關掉，不利於空氣當中這些廢氣排出，時間久了就會對身體造成危害，所以炒完菜之後，應繼續讓油煙機執行一段時間，然後再關掉。
4、在家庭當中都會安有窗簾，窗簾它所擁有的功能就是為我們起到一個遮陽、製造舒適環境的作用。
對於現在來說，隨著經濟社會的不斷進步，這種窗簾的種類越來越多，樣式越來越多，當在挑選窗簾的時候。一定要挑選植絨面料的窗簾，這種窗簾較為厚重，吸音、而且遮光效果比較好，而且選用顏色搭配比較清新的窗簾有助於儘快的進入睡眠。
5樓：尉傲禹鹹
鼻出血在日常生活和工作中經常遇到，又叫「鼻衄」，俗稱「痧鼻」。引起鼻出血的常見原因往往與不良衛生習慣有關，如挖鼻、捏鼻均可引起鼻血管破裂出血；另外老年人的鼻出血還涉及高血壓、血管硬化等因素。下面介紹幾種快速簡便的止鼻血方法：
1．發生鼻出血時，應安靜休息，切忌緊張激動、亂跑及高聲呼喊。
2．保持半坐位，頭部稍前傾，不要過分後仰，用自己的大拇指和食指迅速捏緊兩側鼻孔，通過手指壓迫來止血。指壓期間用冷水袋或溼毛巾敷前額及頸背部，有助於止血。冷毛巾溼敷能收縮血管，減少區域性出血，但須維持10～20分鐘。
一般來說，小血管破損的鼻出血經按壓110～15分鐘後會自行停止。若鬆手後仍有出血，應再繼續按上述方法按壓10～15分鐘。仍無效就需上醫院檢查和**。
3．塞鼻止血法：出血量較多時，立即用乾淨手帕或紗布，緩緩地塞入出血的鼻孔，直接壓迫止血。如果家中備有雲南白藥、止血丹等藥粉，也可以直接將少許藥粉撒在鼻孔內或紗布上，再填塞進去，止血效果可能會更快和更好。
4．民間也常用大蒜敷足心止鼻血。將蒜子去皮搗爛，右鼻孔出血，敷左足心，左鼻孔出血，則敷右足心
。一般10～20分鐘後可減少出血。
值得注意的是，
對於嚴重的、止血無效的鼻出血病人，應立即就近到醫院求治，或請有經驗的醫生來處理，並查明出血原因。
建議：平時多飲水，注意溼潤鼻粘膜，應保證正常休息，多吃新鮮水果、蔬菜，如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、山楂等，忌多食導致「上火」的辛燥、煎炸食品。
6樓：樊楊氏仰培
健康喝水行程表
am6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠它！）
am8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:50
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！
今天已攝取2000cc水量了。
參考資料
生活小常識，生活小常識大全？
在衣食住行方面 衣 內衣和 要保持清潔，內衣應柔軟寬鬆，以棉織品為好。避免羽絨 尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。尼龍及毛織品易產生靜電，體表細胞由於靜電的刺激而產生不適。食 注意調整胃腸功能，以清淡 富含維生素的新鮮蔬菜和豆製品為佳 禁忌菸 酒 辣椒 濃茶 咖啡等刺激性食品 保持大便通暢，大便通暢能有效地...
生活小常識，生活小常識大全？
巧除紗窗油膩 可將洗衣粉 吸菸剩下的菸頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗 紗窗，效果均不錯。早上漱口後 空腹和杯淡鹽水 可以改善 身體機能 怎樣切魚 魚的表皮有一層黏液非常滑，所以切起來不太容易，若在切魚時，將刀放在鹽水中浸泡一會兒，切起來就不會打滑了。剛買回來的衣服，刺激味越大，毒性越強 多運...
生活小常識，生活小常識大全？
1 吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來。2 旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。3 在衣領和袖口處均勻地塗上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂淨，即可除去汙漬。4 毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鐘，晾乾後即可恢復彈。5.牛仔...