1樓：月亮愛你
益生元是益生菌的食物，可促進腸道內益生菌增殖。這包括低聚果糖、低聚木糖等，在蜂蜜、梨等中含量豐富。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，而益生元則是指能促進益生菌生長繁殖的一類結構和性質不同的物質，它們不能被人體吸收，也不能直接對機體起作用，而是通過益生菌發揮生理功能。也就是說，益生元是益生菌的養料和溫床。
益生元與益生菌都對促進腸道菌群平衡有積極的作用，但是作用的方式完全不同。通過攝入益生菌食品，有益菌到達人體內，和原來的有益菌一起發揮作用。而益生元到達腸道，則會積極促進原有的有益菌進一步發揮作用，產生更多的有益菌。
並且因為益生元不是生物，只是碳水化合物，所以不存在存活率的問題，只要攝入都可以起作用。所以，益生元在穩定性、有效性、安全性等方面，優於益生菌。
擴充套件資料
患者服用益生菌食物應注意以下幾點：
1、藥品益生菌需在飯間，用不超過40℃的溫水或牛奶送服，減少胃酸對益生菌破壞起作用。尤其是與含有纖維素、低聚糖等益生元的食物（如蜂蜜、梨等）同時服效果更好。
2、益生菌有不同型別的「菌株」為準的，並非所有益生菌功效都一樣。因此選擇益生菌是應注意其主要的菌株是否對症。市面上除了藥品益生菌外，還有保健品益生菌，但保健品在劑量、吸收程度等方面和藥品不同，不能用來**疾病。
3、有些腹瀉患者可能需要服用抗菌藥物、吸附劑等。服用益生菌時，應避免同時服用上述藥物。前者會殺死益生菌，而後者會吸收致病菌和有害物質，還會帶走益生菌，從而影響療效。
2樓：藤春冬寧懿
益生元的生理功能主要是通過促進腸內人體有益
菌的繁殖，增殖體內有益菌減少有害菌，優化菌群來平衡人體的健康，低聚糖還具有膳食纖維的功能，可增加大便的持水性和容量，從而易於排出，起到"腸內清道夫"的作用，對便祕、腹瀉起到雙向調節，還可吸附腸道中陰離子、膽汁酸而有效降低血脂和膽固醇。據國家衛生部、科技部和國家統計局聯合釋出的第四次中國居民營養與健康調查資料顯示，由微生態失衡引起的營養不良正在成為我國公眾營養健康的最大威脅之一。據世界衛生組織最新資料：
中國有1.2億人口患有不同程度的胃腸疾病。有關研究發現：
腸癌、高血壓、心血管病、糖尿病、癌症等都和腸道菌群失衡有關。因此，提高人體健康水平，必須從改善腸道的微生態開始。
3樓：匿名使用者
是補充腸道菌群的，可以幫助消化，解決大便乾燥或腹瀉的
益生菌和益生元有什麼區別？
4樓：小袋鼠
1、益生元是一種膳食補充劑， 它通過選擇性的刺激有益菌的生長與活性而對宿主產生有益的影響，從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生菌就是一種活的、對腸道健康有益的微生物。
2、益生元的本質是不能被宿主消化吸收的無生物活性的低聚糖類，它是作為益生菌的「養料」，促進益生菌的生長繁殖，保證機體健康。益生菌的本質就是外部新增的，是一種對動物有益的細菌，可直接作為食品新增劑來吃，以維持腸道菌群的平衡，是有生物活性的有益菌群的統稱。
3、益生元不能直接對機體起作用，而是通過刺激有益菌群的生長來發揮其功效。 因為它們不能 被人體消化，而進入胃腸道(下消化道或者結腸)，餵養益生菌，間接促進腸道健康。益生菌是外源細菌，直接作用於腸道，維持腸道菌群平衡。
4、益生菌對儲存環境要求很高，因此對生產和包裝工藝都有很高標準要求，益生菌的載體最好是片劑、膠囊或粉末，一般液體制劑不推薦。益生元的生產和儲存相對來說就沒有這麼嚴格。
5、益生元作為益生菌的食物，時刻養護腸道，因此它是可以長期吃的，其實只要是對有維護菌群平衡作用的食物，也都可以稱之為益生元。益生菌屬於外源性菌，一般在機體不足時直接補充，但不建議長期吃，以免影響人體自身產生益生菌的能力。
5樓：和穎祝天路
益生元是幫助寶寶培養自己的有益菌，常用於配方奶粉。
益生菌是直接給寶寶外來的有益菌。
6樓：百度使用者
益生菌即有益菌，以雙歧桿菌為代表。具有促進人體對營養物質的吸收、提高免疫力、預防和**便祕及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長，分解致癌物質等作用。益生元的主要類別之一是促進益生菌生長繁殖的功能性低聚糖，或者說是益生菌的專享食物。
以腸回佳的低聚木糖為代表，能夠高效增雙歧桿菌
7樓：律瓃水安青
益生菌是腸道內有益菌，益生元是腸道有益菌的營養成分
8樓：小夜l箐
益生菌被人體攝入後，能夠活著到達腸道並直接作用，對人體腸道健康具有明顯促進左右，且不會有***的活的微生物；益生元經口攝入併到達腸道後間接作用，對倡導健康產生有益影響，不可被消化的食品成分，多為低聚糖。益生菌對人體健康更為有益。 檢視原帖》
9樓：卽飀
益生元是一種膳食補充劑，它的作用是刺激有益菌群的生長。
10樓：曌猴遮量
含量不一樣，功效都差不多的，益生菌是調節腸胃的，益生元是補充微量元素的。 檢視原帖》
11樓：百度使用者
你好，益生元是個東西的名字吧，益生菌是好像是一個幫助調節腸胃的藥。 檢視原帖》
12樓：血刺好好暲
含有成分不一樣，作用也不一樣哈，具體看說明了，益生元一般含有補充微量元素作用的 檢視原帖》
13樓：百度使用者
嬰兒奶粉裡面雀巢能恩含有的是益生菌，多美滋裡面是益生元，益生菌對身體更有益處。 檢視原帖》
14樓：錢倚沐梓欣
益生元和益生菌有什麼區別？益生元其實是益生菌的
食物，益生元的作用是為有益菌提供喜歡的食物來供養它們，從而更好的抑制有害菌的生長；而益生菌是直接補充進體內的有益菌，抵達體內的有益菌直接對抗有害菌，益生菌和益生元兩者之間有著共同的優點，都會影響腸道菌群的平衡。life
space的益生菌就特別新增了益生元，維持腸道的健康和調節腸胃的菌群平衡。
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