1樓：匿名使用者
1.要正確面對社會現實。要知道社會是一個由多元子系統組成的大系統；社會有光明，也有陰暗面；世上有好人，也有壞人。
看待社會不能過於理想化，要看到社會成員之間實際上存在不平等的地位，待遇上的差距。人與人不能互相攀比，不能用自己的標準去衡量社會的公平性，而應正視社會、承認差別、努力去縮小與別人的差距。2.
要正確看待自己。遇到挫折，應先從自己的主觀方面去尋找原因。"勤能補拙"，用自己的勤奮特長去彌補不足之處；堅信"人無完人"，每個人都有長短處，只要積極有為，長善救失，"天生我材必有用"；要停止自我比較，不要擔心不如別人，要自己接受自己，確立一種自強、自信、自立的心態。
3.多讀些聖賢哲理與名人傳記。聖賢名人之所以成功，就是他們能從挫折中走出來。
人的一生會遇到許多挫折，如何戰勝挫折，到達成功的彼岸？聖賢們的思想與足跡能予以我們許多啟示。孔子講學"三虛三盈"，但他不氣餒，不斷努力，終於培養出"三千**"。
南非現**曼德拉為反對種族歧視坐牢26年，終於取得鬥爭的勝利，這些都能給人以希望和勇氣。4.積極做些富有建設性的工作。
壓抑會產生厭倦、懶惰的行為。越是懶於動手做事的人，越容易發生心理危機。為了與懶惰作鬥爭，不妨列出一個工作、學習、生活日程表，包括早練、讀書、寫作、交友、上街、娛樂等。
不論大小事情都列入其中，並認真、專心地去做。假如沒有心情編計劃，只要先行動起來就夠了，你不必等到想做事的時候才開始，因為你沒有做事的慾望，可能永遠也懶得動。一旦你成功地完成了一項工作，心裡就會踏實得多。
5.主動幫助別人，樂於助人，使人精神健康。如果心理壓抑者通過志願性的工作，如社群服務或幫助鄰居行動不便的老人購物，心情就會好些。
你會發現只要有同情心，能夠理解別人，對社會也是有價值的。6.讓快樂進入你的生活。
許多沮喪的人放棄了他們最喜愛的業餘活動，這隻會讓事情弄得更糟。為了扭轉你目前的心情，不妨每天做些激烈的活動，多參加社交活動，如朋友聯歡會、聚餐或看電影等。讓微笑常寫在你臉上。
心理學家通過深入的研究發現，行為能夠影響情緒。當你感到壓抑時，不要拖著雙腳垂頭喪氣地走路，要像風一樣疾走；不要躬背坐著，而要挺直身子；不要愁眉苦臉，要露出笑臉，這樣做本身就能夠讓你感覺良好。7.
堅持鍛鍊身體。英國教育家斯賓認為"健康的人格寓於健康的身體"。有許多精神壓抑者通過體育鍛煉，出一身汗，精神就輕鬆多了。
科學家認為，呼吸性的鍛鍊，例如散步、慢跑、游泳和騎車等，可使人信心倍增，精力充沛。因為這些行動讓人肌體徹底放鬆，從而消除緊張和焦慮的心情。8.
迴歸自然，有益於身心健康。當你精神壓抑時，可漫步于田間地頭，跋涉于山河之間，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身於大自然的懷抱。因此產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，以調適自己的不適心態。
2樓：匿名使用者
意思就是當你有了高興的事情的時候就在行為舉止和表情上展現出來，也讓他人感受分享到這個快樂。
因為我想更深刻的釋放自己是什麼意思
3樓：陳向我
目前沒有達到自己理想的效果，就是自己有多大能力，多大的潛能，你應該更有可能的發揮自己。
4樓：8奈何孟婆湯
拋開一切，人生本來不已，適當的給自我放一段時間假，如果有一定的經濟能力，在假期期間，在法律的界限內幹自己想幹的事。
5樓：匿名使用者
意思就是當你有了高興的事情的時候就在行為舉止和表情上展現出來，也讓他人感受分享到這個快樂。
釋放自己是什麼意思？
6樓：匿名使用者
不是解脫自己。解脫有些消極的意思。釋放自己就是讓自己不再有任何壓力，完全放鬆自己，把自己的能力能量甚至想法等通過某種方式比如拳擊，大喊等發洩出來。
7樓：匿名使用者
把自己最真實的本性表現出來,每一個認得心中都有一個真實的自己,但是由於各種環境因素和條件,不得已要把自己的本性收斂回去,壓制住最真實的自己,因為我沒不可以那麼隨性,我們要面對現實生活,要賠笑,要做自己不想做的事,等等.但長期這樣壓抑自己很容易吧自己丟失,所以偶爾要找個合適的方法和地點釋放一下自己,讓自己不會太壓抑.
8樓：上網不當飯
釋放自己：把自己所含的某種東西放出來。
什麼是自我？自我是什麼意思？
在朋友面前 怎樣才能真正的釋放自己
9樓：初晨
我覺得有以下幾點： 1.樹立自信心，一個自信的人在別人面前才能充分的發揮並釋放自己。
2.建立信任感，只有與朋友之間建立深刻的信任，就能更好的表達自己的感受。 3.
尋找共同點，人與人之間的思想存在千差萬別，只有知道對方與自己的共同點，交流起來才能更順暢。 4.消除顧慮，很多時候，我們不敢說出自己的想法，因為心存顧慮，只有消除了這種隔膜，你才能做到展現真正的自己。
最後，最重要的一點就是，慢慢培養更加開朗的性格，學習放開心胸，多與人溝通交流。慢慢就會放開來的
記得采納啊
分手了，想跳樓！談兩年，因為我太粘她，她需要自由！我想不開，活著還有什麼意思？
10樓：匿名使用者
我也經歷過戀愛3年，分手3年後找了現在的老公。後來就不相信愛情了，沒有愛情的感情，直接選了一個好感的人結婚了。結婚17年兒子16歲。
現在身體不好得了癌，不知道能活多久。才發現世界上最讓我捨不得的就是自己的孩子其他什麼都是空的，當然我的老公對我照顧的也很好的，你不要太在意那些感情的東西，其實再愛的人過幾年也會淡成為朋友。這只是你生命中的一部分經歷而已。
身體健康多出去走走看看，外面的世界真的很精彩。沒有必要想不開。我都後悔讓費了那麼多年去努力忘記那個不值得愛的人。
11樓：視覺迷
你喜歡她，你沒有錯。她想要自由，她也沒錯。每個人都有權利選擇自己想要的，但你覺得為了一個不愛自己的人就這樣離開，這值得嗎？
我也有喜歡但卻不能在一起的人，我明白你的感受，你好歹還曾和她在一起這麼久，而我卻連一分鐘都沒有擁有過他。。。你應該感到滿足了，你好好想想為了一個不愛你的人放棄自己的人生到底值不值得，你要記住：路是你自己的，連你自己都放棄了自己，你認為還會有人真的珍惜你？
12樓：匿名使用者
懂你的，其實你可以稱你們分開的這段時間迅速改變自己，如果真的愛她就為她改變成她喜歡的樣子，如果連這都做不到，就不要在這說你愛她了。
13樓：匿名使用者
之前我和你一樣，一開始根本就無法放下也無法忘記，但是當你把一切都看來的時候，就什麼都好了。不要覺得做什麼都無法忘記，你要相信，時間永遠是有效的，只是長短的問題……
14樓：百度使用者
現在不能讓女人稱霸天下，那起男人的勇氣來
15樓：幻想之翼
你不正常。世界上女人多了。她不適合你。
16樓：匿名使用者
想跳樓就想想我，七年。。。我呵呵呵呵呵
17樓：l十年一夢
呵呵！你要知道這個世界上有很多愛你的人啊？你父母，朋友，愛情不是生活的全部，愛情是生活的一部分，怎能讓他結束你的生命呢！好好考慮考慮，
18樓：匿名使用者
有時候生和死有什麼區別呢，或許只有時間是永遠存在的，不管你要選擇活下去還是死去,只有「現在」是屬於你的,想怎麼過就去努力吧
19樓：愛minemine心痛
想開點，大不了找個好的，重新開始
20樓：華仔浩然正氣
天下女人千千萬這個走了咱就換
21樓：ac鬼天枰
太沖動了，這都不是事，你要找到你想要的是什麼。
22樓：百度使用者
去找她， 你可以和她自由
23樓：よそは一種の痛
一個女人，你值得跳樓？
我對生活充滿面了懷疑，因為我覺得生活在捉弄我們每一個人，我每天都生活在困惑中，想著怎麼樣去釋放自己
24樓：符陸
在生活當中確實抄會遇
襲到會有不少的困惑，但是你說每bai天都生活在困惑du當zhi中，這個我就不贊同dao你的說法了．你困惑是因為什麼呢？有沒有想過自己感到困惑的原因呢？有沒有想過怎麼樣去解決這些困惑呢？
當你認真去思考去反省的時候，當你把你的困惑解決了之後，你還會不會認為你每天都生活在困惑當中呢？好好去思考一下怎麼去解決自己的困惑吧，不要讓困惑佔據了你的全部，希望你過好每一天，快樂每一天．
25樓：匿名使用者
沒有困惑bai怎麼能思考，沒有思考怎麼du能zhi明瞭。
困惑dao也不是壞事啊，關回鍵是如何將困惑專程智答慧。我想傳統文化可以幫到你的。中國傳統文化——儒釋道。
你可以先學儒，再學道，再學釋。也可專學一門。儒講社會人生的道理。
讓你知道如何做人。道講宇宙人生，讓你知道，人和自然的關係。釋講轉凡成聖，出離三界，獲得智慧。
儒釋道都能夠讓人擺脫煩惱，使人生而有意義。
人而無信仰，終究空一場。
26樓：
呵呵，那表示你思考得很多，慢慢想，總有一天會想通的~~~~
這年頭，能活明白的沒幾個了~~~
27樓：笨笨蛋蛋很幸福
多聽聽**吧？有壓力的時候可以選擇哭泣、做運動 ？多和朋友交流一下。祝你開心
魯濱遜漂流記讓人印象深刻的是什麼，因為什麼
在小島上吃苦耐勞 鍥而不捨 堅韌不拔的精神與和大自然作鬥爭 依靠自己的雙手和智慧贏得生存的權利 我是前幾天才學魯濱遜漂流記 堅持不懈，勇敢，聰明，機智 魯濱遜漂流記給我印象最深刻的精彩句段是什麼 急！1659年9月30日 我，可憐的魯濱遜 克魯索，在一場可怕的大風暴中，在大海中沉船遇難，流落到這個荒...
本人想更新下，部分PC硬體。因為我不是什麼有錢人嗎 如果換個I7中上顯示卡得多錢？（本人配置在問題補充）
把顯示卡換成 影馳gt430虎將 其它的不用換 不用想那麼負責，你花400左右買個1g視訊記憶體的卡安上就可以了 你這套配置應該說還是不錯的，主要的瓶頸在顯示卡，其次是記憶體，如果預算有限，可以在500 600元左右買個amd5750或者6750的顯示卡，然後把舊顯示卡處理掉大概100元，這樣整機3...
我也想畫個的太陽送給因為，我想畫個什麼的太陽送給什麼天，因為什麼
我畫個 紅紅 的太陽送給 正在遭受極寒天氣的窮苦人 我畫個 圓圓 的太陽送給 正在忙著幹活希望天慢些黑的人們 我也想畫個彩色的太陽，送給失明的孩子，因為這才是他們心中的世界。我也想畫個美麗的太陽，送給美麗的你，因為美麗的太陽只配送給美麗的你 我也想畫個火紅的太陽，送給自己因為我想用這個太陽照亮我的美...