1樓：手機使用者
需要放下和麵對，去找你的目標和方向
2樓：川西熊貓
難道你心情好就不會想起、無所謂？雖然我不贊同大吵大鬧，但是你老公出軌到什麼程度我不知道也太好發表意見，但是我個人認為你也不能無動於衷會比較好點。
3樓：公民醫生
做個鐵路工人，可以隨時讓他歸位
4樓：貓頭鷹
看看自己能不能放下，不能放下就開個家庭會議。
5樓：匿名使用者
調整心態，想想自己**做的不夠好
自從老公出軌後，我就變了，變得喜歡亂想，什麼都不想管，心情總是不好，大腦像缺氧的，心情不好的時候就
6樓：18卜卜脆
都什麼時代了，看開些，只要心在你這裡就好，很多的老公出軌跟性有關，和愛沒關，就像上廁所一樣，難道會愛上馬桶麼？多多看些書，調整好自己的心態，男人也是雄性動物，不要太驚恐，放開了，改過就好好過，分析事情達到那個階段，心放開了沒什麼煩惱。有空就到藝術館，陶冶下自己，多看看書。
7樓：十三爺
婚姻中，要學會保護自己，如果老公出軌已成事實
，不管如何處理，你還是活好自己，不能讓糟糕的狀態一直伴隨自己，活好自己，才能對的起自己，心靈上放自己一馬，你和自己過不去，那不是和你對不起自己嗎，活好自己，才是王道！
8樓：匿名使用者
我已經得憂鬱症了，他冷漠我，還故意刺激我，還故意氣我
9樓：匿名使用者
因為你最愛的人背叛了你，給你的生活帶來了無限的煩惱。真的不行就和他離婚！
10樓：匿名使用者
男人出軌，其實女人也有不對的地方。自己沒查覺罷了！
11樓：匿名使用者
出來走走散散心好啦！！不要整天關在家裡不好的 你看看外面的世界多麼美好！！
12樓：匿名使用者
不用這樣子對待自己。。。。出去逛逛，好好對待自己
自從上次知道老公出軌後（雖然我現在已經原諒他了）可我心裡還是不能釋懷，我該怎麼辦？？？
13樓：李曉豔
我和你的境遇一樣的，老公出軌三個月，迴歸家庭也三個月了，還是不信任他，老是懷疑他們還在聯絡，雖然他一再保證沒有聯絡了，可內心真的很難再像以前那麼信任了，但是要是一直這樣，遲早會把他嚇跑的，哪怕他不出軌，也會想離婚了，對我們的愧疚感也沒有了，所以，每次都是自我安慰，學會放下，一切向前看，做好自己，充實自己，不去胡思亂想，心裡不能把他看成你的全部，時間久了，會淡忘的，和生死相比，沒有什麼放不下的，夫妻本來就是搭夥過日子的，沒有誰不犯錯的，只要痛改前非，生活還是可以繼續的，希望樓主和我一樣，放下，放過自己
14樓：海大人
為什麼要釋懷，那些食不下咽，夜不能寐的苦怎麼能忘，逼著自己放下的那些眼淚怎麼能忘，換個活法，我不會原諒你，但是我會說「算了」，算了的意思就是得過且過，夫妻日常生活正常，你冷我就淡，你暖我就熱，你若毒就別怪我狠，我也和你可以跟你像朋友一樣說說笑笑，也可以和你甩臉色不搭理你，我做好了隨時離婚的準備，也做好了就這麼過一輩子的打算，我還喜歡你，只是不愛了，跟誰過都一樣……
15樓：銀狐之舞
要麼徹底原諒，要麼離婚。
你能來提問，說明你不想離婚，可是想到他的出軌，你又心有不甘。。。
那兩條路都可以解決你的問題，可是你現在的狀態就是在走那兩條路中間的那條，往哪邊你都會猶豫，都會不舒服。
所以，既然不想分開，就選擇徹底遺忘，你放過的不是他，是你們倆。
不然，你選擇原諒，心裡仍不舒服，時間久了，你老公也會不舒服，會從開始的愧疚變為無所謂和理所應當，是你咬著他不放。
你要想，他最後還是回來你身邊，你是贏家，就夠了，不用再和他計較之前的事。
人，要想快樂，就要，活在當下，而不是過去和將來。
16樓：惜惜兒
我和你一樣，事情已經過去快兩年了。我又開始了猜疑，偶爾會很想離婚。孩子牽絆不敢下決心……可是一直這樣讓自己身體慢慢出現了亞健康……女人真難。
17樓：瘋紙不懂愛
不可以相信，我覺得這種事，有一的話就會有二有三，更何況你輕易地原諒了他，他更不知道自己的錯誤，既然心裡面懷疑讓自己不痛快，那麼就和他離婚，望採納，謝謝
18樓：匿名使用者
女人一旦發現老公有外遇了，就崩潰了感覺天塌下來似的，其實老公和情人的關係並非堅不可摧。他們一樣存在猜疑，不信任，厭倦，分手。你要做的就是冷靜下來，學習如何神不知鬼不覺的瓦解他們的關係。
之前在擺渡有看過一篇文章叫：林豔姐智鬥小三辛酸挽回歷程，√√裡面分享的經驗和策略對你挽回老公有很大幫助，去 百 渡 下！！
當女人發覺自認最忠實的老公出軌後態度不相同，你又會有怎樣的反應呢？ 、大吵大鬧，大打出手，向公婆和爹媽哭訴，向好友求救 婚姻中無論是誰犯了原則性的錯，都是不對的。生活中需要寬容，需要忍讓，可有些時候需要宣洩，我理解女人的大吵大鬧，但反對那無理取鬧和大打出手。
一般女人想征服男人的三大常見法寶就是「一哭，二鬧，三上吊」，極具藝術性和技巧性。可當心愛的男人出軌後，很女人最容易犯糊塗，一下子就沒了主見，像是要塌了天，便到處「尋醫問藥」，讓自家的那點醜事無處藏身。
19樓：匿名使用者
我的處境跟你的一樣，我心裡總是抹不去他出軌過的陰影，感覺自己都要發瘋了，
20樓：匿名使用者
樓主，我的境況和你一樣。我現在也老是懷疑他是否第二次出軌?
有了前科，再對他做到10%信任真的很難。
女人什麼都可以接受，唯獨出軌是最傷人心的，好比心口被插了一把無形的刀。痛啊！
而且這將是女人一輩子的陰影，實在太痛苦了。
樓主，我不能給你好的建議，因為自己也在摸索中。
我當時第一次發現的做法是先摸清自己，比如
你還愛你老公嗎？你想離婚嗎？你能接受離婚這個現實嗎？
如果你的回答是肯定的，不想離婚，那麼問題的關鍵是弄清楚他出軌的原因。
在今後的生活力慢慢改變，扭轉局面。
當然，如果決定離婚了，那麼就放的徹底，走的瀟灑點吧。
21樓：匿名使用者
剛開始我跟你一樣，其實男人說斷了的可能性少，只是打發我們這些做妻子的， 後來把全部的精力都放在工作和兒子上，最後才發覺自己也不是那麼在乎他，沒有他自己也一樣過得好好的。他還是沒有跟我離婚，他外面有沒有女人我也不想管，就算有也只是小三沒得跟我比，他有錢就由他呀，女人不要對男人太好，天下的男人都一樣。所以我們沒有必要為他們傷心，不要整天圍著這個男人轉，自己有自己的生活圈。
對自己好點，每天打扮得漂漂亮亮的，心情好了什麼都好了。
22樓：匿名使用者
問題的關鍵是弄清楚他出軌的原因。
男人都免不了這套東西，但有的卻是很認真的去出軌的，這種認真的人當然就是對婚姻失去希望的人，所以面對這種出軌的男人基本上可以宣告婚姻死亡。
但是，大部分的男人就是因為好奇或者虛榮心等等等等各種小裡小氣、莫名其妙的原因去出軌，但內心裡並沒有排斥現有的婚姻，這種情況我個人認為可以適當的無視他的出軌。現在的社會嘛，能擁有他的心就可以了，不要奢望能100%的擁有一個人。
（我是男的）
23樓：匿名使用者
多疑是指神經過敏、疑神疑鬼的消極心態。
具有多疑心態的人往往帶著固有的成見，通過「想象」把生活中發生的無關事件湊合在一起，或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見，於是就把別人無意的行為表現，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人際交往中自築鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。
猜疑似一條無形的繩索，會**我們的思路，使我們遠離朋友。如果猜疑心過重的話，那麼就會因一些可能根本沒有或不會發生的事而憂愁煩惱、鬱鬱寡歡；猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘，因而不能更好地與他人交流，其結果可能是無法結交到朋友，變得孤獨寂寞，對身心健康都有危害，因此需要加以改變：
1．理性思考，不無端猜疑。當發現自己生疑時，不要朝著有利於猜疑的方向思考，而應問自己：為什麼我要這樣想？
理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發生的情況？在做出決定前，多問幾個為什麼是有利於冷靜思索的。
2．發現自己的優點，增強自信心。每個人都不是十全十美的，都有自己的優點和不足。不要只看到缺點而灰心喪氣，更重要的是發現自己的優勢，培養自信心和自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好印象的。
這樣就會充滿信心地學習和生活。
3．增強對自我的調節能力。一個人在人生旅程中，難免遭到別人的議論和流言。如果猜疑別人對自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言；「走自己的路，讓別人說去吧。
」要善於調節自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做還是怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產生的懷疑也煙消雲散了。
4.加強交流，解除疑惑。有些猜疑**於相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。
通過談心，不僅可以便各自的想法為對方瞭解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的衝突。
5.向心理醫生求助。當經過上述調整，仍無法消除猜疑心時，而且可能會越來越堅信自己有猜疑的依據，並給自己與周圍人都帶來較大的困擾。
這時候，光靠自己已無能為力了，建議找心理醫生諮詢，共同找到解決的方法。
總之，我們必須做到實事求是，理性思考，才能從猜疑枷鎖中解脫出來。
24樓：匿名使用者
過來人告訴你，他不可能只出軌這一次，也不可能只出軌這一人。
25樓：匿名使用者
自己慢慢釋懷，這種事情別人幫助不了你，自己想開了那就什麼事都沒有了。
26樓：匿名使用者
你如果真的愛他 就應該忘記以前的不愉快 相信他
27樓：匿名使用者
如果你愛他，就算知道他又出軌了，你會離開麼？答案肯定是不會，如果會，在第一次就離開了。既然答案是什麼都不影響你還留在他身體，就不用糾結了。出軌不出軌其實沒有什麼區別了...
28樓：匿名使用者
我也有經歷過，知道那種心情，表面上想原諒但心裡又琢磨著，矛盾擔心，做女人的真的苦
29樓：416槍丁
多點觀察他平時的出入，他會不會經常出去，會不會偷偷的講**，其實生活在一起很容易發現一個男人是否做對不起自己的事，畢竟做賊心虛，他總有怕你揭穿的時候
30樓：匿名使用者
選擇相信是最好的方法，千萬不要疑神疑鬼，草木皆兵的。這樣只會給你的老公帶來壓力和反感
自從發現老公有外遇後,我心情時好時壞,我怎麼辦？
31樓：劉付利律師
那要看他是有心的還是無意的，是一時衝動還是蓄謀已久，如果真的因為夫妻之間感情出現問題，應當及時溝通解決，真誠共同面對。
如果他能夠悔改，你能做到原諒他的過錯，並願意繼續今後的生活，那就努力忘掉或者隨著時間的推移慢慢淡化，夫妻之間更加和諧的話，就不會有太大的不良影響了。
如果確實因為這件事過不去，可以選擇暫時迴避的方式，冷靜處理。
不管對方如何對待這件事，自己認真對待人生的態度是不能變的，否則又會因為這件事情而加深對你自己的傷害。
32樓：匿名使用者
在知道了這件事後，你要做的不是去想，而是要直接和他談談。因為這件事情是絕對不能容忍的，也不能睜一隻眼閉一隻眼。如果你放任他的這種行為，那事情會越來越嚴重。
如果你還想挽回他的話，那就明確告訴他。你只給他一次機會，這次原諒他如果下次再犯那就馬上離婚。
老公出軌心情不好的句子老公出軌我心情不好的說說
1 笑著哭最痛。2 愛忘記的越狠，卻陷的越深。3 因為愛你，所以害怕失去你。版 4 結局已經寫好，我們拿什權麼改變。5 心中有座墳，藏著未亡人。6 謝謝你的絕情，讓我學會了死心。7 天長地久有多久?永遠到底有多遠。8 過去的都已過去，該走的?都不曾停留。9 相愛時，生死不離。分手後，我不認識你。10...
老公出軌心情不好怎樣安慰自己老公出軌心情不好的句子
小三的出現讓太多的已婚女人犯了疑心病，也讓原本的夫妻關係處於敏感和動盪，帶著對丈夫的眷戀，帶著對十幾年感情的不捨，帶著對子女的深愛，很多女人在丈夫出軌之後選擇和小三死磕並期盼擊退小三的曙光。通常狀態下，女人在丈夫出軌之後會條件反射下的一哭二鬧三上吊，事實上，女人越這樣，男人越會覺得小三懂事，從而，會...
老公出軌了自從我知道了從來都不看我什麼意思，從現在開始他做什麼我都會不管不問愛怎麼作就怎麼作吧
他不看你是不是做賊心虛了，才不敢看你呢，這樣的婚姻持續下去也挺累的，聽你的意思，你是就這麼將就著過了，不覺得委屈嗎？如果是我就各過各的，離了男人我會過得更好，不要為別人活，要為自己活，自己想想吧，該怎麼做自己決定，別後悔就行。說明他內心很糾結，如果你還有他值的留念的地方他興許會覺的對不住你，如果你不...