1樓：匿名使用者
就是跟舉啞鈴一個動作，不過就是空手而已，平時注意不要舉重物就好
肘關節橈骨小頭骨折後手伸不直應該怎麼鍛鍊
2樓：七七七
橈骨小頭骨折，主要是影響前臂的旋轉功能，肘關節伸不直，可能是和骨折後長時間固定有關係，如果是因為固定所致，做伸屈鍛鍊，慢慢就會好的
橈骨骨折將近三個月怎樣**訓練手指
3樓：
1.骨折初期，有石膏託或者夾板固定，做手指的彎曲，肌肉的收縮鍛鍊，內肘關節不要旋轉容。2.
如果你撤掉石膏或者夾板了，你就可以開始做腕關節+手指的功能鍛鍊！開始做腕關節的前後擺動、握拳、拿捏，開始會有些痛，以後慢慢（一定要慢慢）加大活動範圍，一不引起劇烈疼痛為度。此時不要提重物；3.
2-3個月後，複查x線，如果提示大量骨痂生長，那恭喜你，你基本上痊癒了，想幹什麼就幹什麼！希望對你有幫助，謝謝採納！~~~~
4樓：依樹花淦燕
骨折**的bai最後一部分du「功能鍛鍊」,主要靠自己,醫生只能zhi提供指導意見
dao.
你要有決心內和毅力,因為鍛鍊是很苦的.
方法容是將上臂平放在桌面上,儘量的伸肘關節,伸到不能伸時用尺量一下距離桌面幾公分.
再屈肘到無法再屈,量一下距離肩幾公分.
第二下同樣是屈和伸,但是要求要超過前一次.如此反覆,每小時練5分鐘.
如你能堅持,一定會有較快的進步.
願你早日**!
說是左橈骨小骨頭骨折，請問嚴重麼
5樓：
如果骨折沒有移位，也可以使用外固定支具，小夾板等固定。
右手橈骨骨折如何**訓練
6樓：匿名使用者
骨痂癒合好，拆下夾板開始活動鍛鍊。手也已經脫皮，是正常。
7樓：匿名使用者
骨折治來療的最後一部分「功能鍛鍊」自,主要靠自己bai,醫生只能提供指導意du見.
你要有決心和毅zhi力,因為鍛鍊是dao很苦的.
方法是將上臂平放在桌面上,儘量的伸肘關節,伸到不能伸時用尺量一下距離桌面幾公分.
再屈肘到無法再屈,量一下距離肩幾公分.
第二下同樣是屈和伸,但是要求要超過前一次.如此反覆,每小時練5分鐘.
如你能堅持,一定會有較快的進步.
願你早日**!
右手橈骨小頭骨折，這樣的情況可以不做手術嗎
8樓：
橈骨小頭周圍來有一條自橈神經圍繞，如果這個神經損傷，就必須。但你文中沒表是否有橈神經損傷，估計是沒有的。如果當時橈骨小頭骨折沒有移位，又沒有神經損傷，那麼的確不用。
但是，石膏固定是必須的。
你19號骨折，28號就做屈伸肘的動作，說明你沒有確切固定，這樣的結果就是骨折有可能移位，如果骨折移位，你的屈伸肘功能會受限，前臂旋轉功能會受限。
而現在已經是2-5號了，也就是說骨折17天了，骨痂也該長了，已經屬於陳舊骨折了，再是很難的了，如果近期的**仍然沒有骨折移位，那麼現在開始，用石膏固定2周到4周後開始功能練習。
如果骨折沒有移位，功能鍛鍊良好，以後是不會有功能障礙的。
如果骨折涉及關節面才可能有功能障礙的問題，以及日後的創傷性關節炎。
肘關節橈骨小頭骨折後手伸不直應該怎麼鍛鍊 20
9樓：匿名使用者
肘關copy
節屈伸、前臂的旋前bai和旋後運動
鍛鍊的時候別du怕疼 疼的厲害了zhi 也要做做完之後在dao熱敷。貼止痛貼 吃止痛藥 也要鍛鍊肘部關節損傷由於鍛鍊時間過晚 造成的肘部屈伸不利在臨床上還是很常見的！一般內固定後2周就可以開始鍛鍊 那是最佳時間
傳統手法復位的話 就是復位打石膏後 鍛鍊時間不好掌握。
10樓：匿名使用者
肘關節主要是屈伸運動，你肯定是沒有早起功能鍛鍊，4個月了太久了，再鍛鍊的話有相當大的難度。你可以咬牙堅持鍛鍊，找人幫你練，不行建議早去醫院。
11樓：番臺蛙
肘關節屈伸
可以加上被動活動
12樓：匿名使用者
有沒有吃錯過東西？譬如斑魚，雞肉，或者魷魚什麼的？
左肘關節摔傷，拍了**說是左橈骨小骨頭骨折，請問嚴重麼？骨頭錯位了麼？！該怎麼**？！ 30
13樓：匿名使用者
隨便找個正骨錯位的那個小點就能給你**好。
肘關節橈骨折手術後亂長骨頭是骨化嗎，怎麼辦
14樓：匿名使用者
長骨頭和骨化性肌炎是兩碼事骨化性肌炎是肘關節部位骨折常見併發症
手肘關節骨折可以恢復嗎,肘關節骨折後多久可以彎曲到正常
可以恢復,加用外洗方法。方藥 劉寄奴 大薊 小薊 羌活 獨活 桑枝 川芎 大黃 紅花 地鱉蟲等,經臨床使用療效更好。肘關節骨折後多久可以彎曲到正常 你好,如果想恢復的更好,建議去 科進行全面的檢查和 骨折後一般會出現軟組織的黏連,加上由於患肢制動等原因,會出現活動受限。這樣的情況可以通過 訓練得到恢...
手肘關節受傷，怎麼恢復
1.休息 馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血 淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。4.抬高患...
肘關節橈骨骨頭骨折，石膏固定六週，怎樣進行恢復訓練，另外腕關節由於長時間固定，活動受限，怎樣恢復
腕關節活動恢復很簡單，只要慢慢用力鍛鍊就可以了。肘關節需要醫生根據情況高數您 問題應該不大 最好再去看看知名度高的醫生 任何 方法的 結果，應達到伸肘有力而穩定。屈伸範圍良好，及對合優良的關節面。常用的 方法如下。1.功能位制動 對無移位的各種型別骨折，以後石膏固定於伸肘或半伸肘位3周，去制動後開始...