1樓：趙之蔚
休息。理療。
禁負重及劇烈活動。
口服藥**。
2樓：匿名使用者
你這病是因為鍛鍊之後得不到有效休息，積勞成疾。睡覺並非有效休息，當兵的鍛鍊強度大，鍛鍊完後必須進行有效的恢復性按摩，否則疲勞不斷積累，肯定會腰肌勞損，我認識幾個消防隊的都是如此。領導都說了，訓練完要放鬆，但是他們說訓練完太累只想睡覺，結果一個個年紀輕輕就得上這病了。
你的病不必考慮鍛鍊緩解，因為不管你們做什麼鍛鍊，肯定都要用到腰力的，也就相當於鍛鍊了。現在關鍵是你每次鍛鍊回來要請戰友幫忙按摩、捶背，把痛點揉開，最後記得要喝一杯水，然後才休息，否則治不好。
3樓：大易風水
休息時，不得少於七天。在疼痛緩解的情況下，可以適度運動。如果你保持到老鍛鍊。是舊的，它並不重要
4樓：海的女兒女兒
傷筋動骨100天，沒啥子好辦法，修養，按摩，鍼灸，拔罐，熱敷
不注意到老了都麻煩的
5樓：思念的夜空
要敷藥**。
藥方我發給你把，自己抓藥。
已經工作一年多，現在每天上班的時間腰就很疼，背偶爾也疼，沒發工作了，腰肌勞損吃什麼好就？想盡快治好
6樓：手機使用者
首先要加強鍛鍊，提高身體素質。特別是長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱回，容易損傷。
因此，應有目答的地加強腰背肌肉的鍛鍊，如多做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰臥、起坐的動作，使腰部肌肉發達有力，韌帶堅強，關節靈活，減少生病的機會。肥胖者應**，以減輕腰部的負擔。
腰肌勞損的腰痛除了在疼痛期用如用等外用藥物**外,也是可以預防的。
7樓：天生韓韓
這個做理療比較有效，吃藥**太慢且效果欠佳
我是位20多歲的女性，最近一年多我腰部老是痛的厲害，請問各位專家這是為什麼呀？
8樓：匿名使用者
可能是腰椎間盤突出的初期。還有，一般來說，這是慢性病，很難完全好，只有長期進行身體的調養，注意椅子和桌子的高度、坐姿要合適等。
還有，請你把病症說得全面些，否則很難分析。
9樓：匿名使用者
腰椎間盤突出可能性大，坐的時候比站著椎間盤受到的壓力更大
建議不要坐太久，適當站起來走動走動
腰肌勞損一年多了還沒有好，要怎麼辦才好
10樓：匿名使用者
腰肌勞損是因來為肌肉筋膜受損源造成的無菌性炎症，表現為疼痛。一般在日常活動時加重，休息時減輕，如果休息時疼痛，說明睡眠姿勢有問題，腰部下面不能懸空，不能使用軟墊床，要多休息，活動是使用腰圍，避免負重。
腰肌勞損的症狀有：
1、腰部有痠痛或脹痛感，大部分患者或有刺痛或灼痛感。
2、勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
4、腰肌勞損患者常伴有腰部活動受限。配合腰肌舒絡貼。
5、腰部疼痛，長期反**作的腰背部疼痛，呈鈍性脹痛或痠痛不適，時輕時重，遷延難愈。
休息、適當活動或經常改變體位姿勢可使症狀減輕。勞累、陰雨天氣、受風寒溼影響則症狀加重。
6、腰部活動，腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。
久坐或久站，會有刺痛感，因此腰肌勞損患者不能勝任含有彎腰的工作。因為彎腰稍久，直腰變得困難。
7、急性發作時，諸症明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等症狀。
11樓：一起看歐巴
腰肌勞損最佳**複方法是中製藥配合理療再加適當功能鍛鍊bai。中藥是外貼腰du宀 肌宀 舒宀 絡宀
zhi 平宀 痛宀 貼，理療dao可以做鍼灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛鍊要量力而行，剛開始不能過於劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟體的床墊。特別夏天不能睡地板。、患了腰肌勞損的患者，平時多注意飲食，均衡飲食是調理身體最重要的一步，平時也要多注重鍛鍊，就算身體再有不適，也不能經常靜止不活動，那樣只會加重病情。
請問我的症狀是腰肌勞損嗎 我是舞蹈生 學習舞蹈專業三年了 不知道什麼時候就感覺自己腰那裡的脊椎 30
12樓：麥瑞骨科專家
腰抄肌勞損的症狀主要bai表現在兩方面，一是腰部疼痛;二是下du肢放射性疼痛：zhi
①腰部一側、正中dao
或雙側疼痛，為腰肌勞損的典型症狀，疼痛為持續性短痛，保持平臥體位可減輕，站立時可加重。
②下肢放射性疼痛也是腰肌勞損的症狀表現之一，該症狀常在腰痛減輕或消失後出現。疼痛由腰部蔓延至大腿及小腿後側，症狀較輕者尚可行走，呈跛行狀態，同時伴有麻木感。
你這種情況最好去骨科拍個腰椎的**，明確一下**，這段時間要注意腰部休息，以免加重腰疼症狀。
13樓：匿名使用者
最好去拍**，要是腰肌勞損多休息不能用力注意保暖
14樓：死神
有可能是腰間盤突出！
15樓：惱火
最好看一下，注意啊，以後還得靠它呢
我的智齒長了一年多了 疼了一年多了 要不要拔掉
拔掉把，反正也沒有什麼用，還難受。用不著，我的情況跟你的一樣，疼幾天就沒事了，拔掉，看樣子是長不出來了，我也長過小半年，經常腫，終於長出來了。長了智齒有必要去拔嗎？拔智齒有多疼？沒必要，如果智齒一直讓你感覺疼痛是可以拔的。拔智齒很疼。因為智齒的牙根比其他的牙都深，所以疼。沒有必要去拔，拔智齒的疼痛感...
腰肌勞損一年多了還沒有好要怎麼辦才好
腰肌勞損是因來為肌肉筋膜受損源造成的無菌性炎症，表現為疼痛。一般在日常活動時加重，休息時減輕，如果休息時疼痛，說明睡眠姿勢有問題，腰部下面不能懸空，不能使用軟墊床，要多休息，活動是使用腰圍，避免負重。腰肌勞損的症狀有 1 腰部有痠痛或脹痛感，大部分患者或有刺痛或灼痛感。2 勞累時加重，休息時減輕 適...
結婚一年多了，在這一年多我老公對我並沒有愛，他不讓我瞭解他的一切包括經濟，也從不關心我的情感需求
那你們沒有愛，為什麼結婚呢？結婚一年，你丈夫沒有愛過你，那你愛不愛他呢？這樣的婚姻也沒有什麼意義啊，你好好的和他談談心是怎麼想的？他要是真的愛你，這段婚姻是沒有什麼意思的，你應該早做決斷 朋友你好！通過你給的描述的情況來看，像這種情況。確實是有點不太好呀。就如你所說的它也可能是不是太在乎你吧？他這是...