1樓：匿名使用者
首先你自己有那方面得意識，那麼你就要付諸行動，多和陌生人說話，在公共場合發言，多參加各種活動，只有你能勇敢的走出第一步，那麼你就成功了。要有自信哈，隨時給自己說我是最棒的。這是我個人理解哈，忘採納！
2樓：匿名使用者
每天對著鏡子微笑，讓自己覺得快樂，看到別人也對他們微笑啦~慢慢來
另外，不要想太多。
別人也是你生活的一部分會成為你的朋友，會給你帶來快樂的~所以不要覺得尷尬不好意思啊~熟了以後就好啦~像和家人一樣相處嘛
3樓：匿名使用者
這個別人幫不了的，重要的是培養自己的自信。
4樓：匿名使用者
多看喜劇片～多和人一起運動～運動的時候是不用盯著人看的～也不用說什麼話～慢慢就好了～
不能跟別人說話，一說話眼睛就不知道往哪放，然後就不自在，表情僵硬，笑不出來，怎麼辦？
5樓：守則護吧組
這很多人都會的，因為很少人會這麼大膽在說話時望著別人的眼睛，你可以試試在跟內別人容說話時望著別人的額頭，然後要身心放鬆，不一定要在跟別人說話時有什麼表情，自然就好了。 其實你做人都不失敗呀，很成功呀，因為你知道要去問別人怎麼改變那些讓自己心煩的東西。你根本就不需要去討厭自己的嘛，你要自信點~~
6樓：手機使用者
是不是你心虛或者沒有自信呀?1. 要有自信 2. 盯著別人眼睛說話其實是種禮貌 3. 如果是跟,自己喜歡的人說話, 心理作用, 非常不自在,哈哈...
和別人（還有朋友）聊天時總是感覺不自然，表情也很僵硬，聊天有笑點時，我總是笑不出來
7樓：匿名使用者
不是心bai
理有問題。很多du
人都這樣的，你zhi並不孤獨，呵呵。就是dao骨子裡的內性格比較內斂，把什麼容事都看得很重，沒把玩笑當玩笑，當成問題了。學會放鬆吧。
人和人的性格都不一樣，悅納自己，才會放鬆。沒事兒的多看點笑話，（網上多的是，都免費的）活躍活躍你的笑思維吧。
8樓：夢遊的思考
內向而已啦~~bai沒du事的沒事的，你是不zhi是不自信啊？誒你是金牛dao座內的吧？要不就是摩羯容~~哈，沒關係啦！
記得啊，沒事的話，多對著鏡子練習練習微笑哦！然後呢，要多和開朗的人交朋友~~要學會發現生活的美好那~~嗯相信這樣，你也會變成一個開朗的向日葵~~
9樓：匿名使用者
不是，試想想：別人五音不全敢上臺放聲歌唱。你就是比他唱得好，你敢上臺嗎？嘿。。。這是心理素質問題。至於談話話題的事，這個就得練練自己的領悟與觀察力了。
為什麼在聽別人聊天的時候，自己的表情不對勁啊？老是笑不出來。該表達驚訝時表達不出來，特別做作。
10樓：_封殺
可能你以前比較 不善交往吧？
慢慢來 感情這個東西 需要培養
多看點 喜劇片嘛
心胸放寬點嘛 想笑的時候 大聲笑出來 想哭的時候大聲哭出來不要太所顧忌 不要太多牽掛 放開手 放開心 笑呵呵
11樓：勇士
可能是緊張吧抄，怕自己不能跟別人溝通好，一急就會緊張，所以就不能表現自然，我以前也是這樣的，你只要把對方當成自己的親人或者好友就行，放鬆一點，覺得別人的話有意思才笑，否則別人會覺得你不真誠，自己表現也不會自然的，總之就是要放鬆，大不了就是出醜嘛，是不是？
12樓：匿名使用者
因為你bai很拘束,有點
精神渙du散的感覺,心不在zhi焉,心裡有點什麼疙瘩解dao不開,所以對別人
內說容的某件事,或別人認為很誇張的事 你也覺得事不關己,你很希望做好自己但是反而適得其反,你要從心裡面去感覺這種心情,和朋友在一起聊天的時候你也可以暢所欲言撒,用心靈跟朋友們一起交談,用心去對待每1個人,我曾經也和你差不多,對不是很好的朋友在一起我聽她們說什麼我也覺得很無聊很扭曲
13樓：王者的語言
保持自己的風格，張揚個性，有些事不能免強，順其自然。
14樓：王娟
你應該會覺得有時候自己心不在焉的吧 ,放鬆一下,調整自己的心態會好起來的,相信自己
15樓：開幕
偷聽別人聊天是不對的，
你笑不出來表明你是個
有人格的人。
一見人就緊張害怕,表情和言行都很僵硬,怎麼辦?
16樓：
如果緊張就乾脆更明確地表現出來。藏著，掖著總不是回事，而且越想掩飾越是不正常。
17樓：心理諮詢師周非非
你的症狀可能屬於社交恐懼症中的「視線恐怖症」。社交恐怖症是由於心理緊張而造成的心因性疾病，是以害怕與人交往或當眾說話，擔心在他人面前出醜或者處於尷尬境況而盡力迴避的一種恐懼感，恐懼的物件可能是除了某些特別熟悉的親友之外的所有人。
社交恐懼只要積極**是可以**的，不必有心理負擔。你要對自己有個正確的認識，過於自閉和盲目自卑都沒有必要，也不必事事苛求自己做得完美無缺。努力戰勝自己的自卑、羞怯、內向、恐懼，多參加一些集體活動，主動和他人交往。
不要害怕做不好，只要你努力去做，就能一步步做得更好，好嗎？
但是要完全調整好心態，必須進行系統的心理諮詢，建議你儘快調整一下。因為我做過很多類似的諮詢案例，社交恐懼症會導致人際關係不良進而高度焦慮，久而久之容易陷入抑鬱症或者強迫症，不可掉以輕心！**越及時效果越好！
18樓：匿名使用者
控制不了的，只能學會接受，很多人都這樣的，沒什麼古怪的
19樓：匿名使用者
交際恐懼症？讓自己經常參加集體活動，多和別人交流，放鬆自己，您越是。告誡自己別緊張您越會緊張，不要去想這些，也不要刻意去和別人對眼神，那樣您會緊張，和別人聊天時，學會慢慢的看著對方的眼睛，這是一種尊重也是一種自信。會好的
20樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
我空間主頁有個三慧禪房的連結，就都有了。
阿彌陀佛
21樓：匿名使用者
也許你被什麼事壓抑得太久了，找到壓抑的原因然後發洩出去就會好的。
22樓：匿名使用者
在生活中要學會合理宣洩，調整情緒，精神不要過度緊張。要主動的與人交往，展現你自然的一面
23樓：匿名使用者
罪起碼你不自信，你怕別人嘲笑你。想知道為什麼嗎
24樓：買閥門找小宇
多看點娛樂節目,多出去走走呀,多看書(口才,社交方面的)
25樓：匿名使用者
我也是這個樣子了，好痛苦啊？不知道怎麼辦？
我在有人的地方表情就不自然，眼睛不敢看別人的眼睛，總感覺自已和別人不一樣，表情我應該怎麼去理解它，
26樓：慕容星隕
你大概是性格比較內向吧，沒有去多同外人交流過，所以會在陌生的環境裡，表情無法從容，眼神漂移不定，乃至不敢直視對方，長時間如此的話，會養成一種不自信的心態，從而在很多事情上會對自己的判斷產生懷疑，認為自身好像有異於他人，這其實都是一種心理暗示，潛意識所產生的作用罷了。要想做到改變，你需要多在內心開導，告訴自己要有信心，別人的眼神沒什麼可怕的，都只是心理作用而已，而且，平時也應該多去不熟悉的人交流，一開始做不到的話，那便從網聊開始，也找一些相關的書籍，多練練溝通上的技巧，也可以熟悉一下最近流行的話題來作為你的談資，日子久了，經歷了足夠的鍛鍊，整個人會變得自信樂觀起來，別人的目光在你看起來亦不再是難題
27樓：手機使用者
不要總是感覺自己就是別人的焦點，人家總是把眼睛放在你身上，自己做好自己的事就行了想那麼多幹嘛！想的多了反而越不自在！
28樓：提莫url樓
萬事平常心，不要在乎別人怎麼樣，
我很內向，沒很多話，他就是因為我話不多，老是一個表情，開始會逗我現在不會了，卻覺得煩躁了，我也很... 30
29樓：夜音七夜夢
告訴他自己不知道怎麼去愛！告訴他讓他教你啊！
30樓：d小旭旭
一開始他逗你開心因為那是一開始，日子久了他就會累了，每天都是他在不停的逗你開心。而你不會主動的去逗她。 這不能說他不愛你了，只是反反覆覆的厭倦了。
希望你能改改你的性格，這樣可能就會好了
31樓：匿名使用者
順其自然吧！有來些事勉強不來，如源果他真的不愛你分手也許對你對他都好，在跟你交往之前他肯定也知道你內向，現在覺得煩了可能是發現你們不合適或者喜歡別人了，這是他的選擇！如果這樣勉強的繼續下去都不會開心！
你要放開點，也許他的不珍惜會給你帶來更好的選擇
32樓：愛少年的姑娘
真愛他 就為他試著改變吧！ 如果覺得你真的抓不住他了 就放手吧！
33樓：匿名使用者
他可能覺得你不是很愛他，因為你內向，所以你不善於表達自己的感情，所以他不懂的，愛要說出來，找個機會和他談談吧，如果他真的變心，那也是沒有辦法的，如果他還愛你，只要你挽留，他會為你留下的
34樓：baby幸福的離開
一句話，和他說我喜歡你不要分手。然後吧唧親他一下（臉）。他要是真變心就沒反應要是沒變心你們還有機會。完事沒事就自己多照鏡子唄。
35樓：匿名使用者
愛要大聲說出來，你知道你的不足，為什麼不改善呢，不改善怎麼挽留他呢，他看見你為了挽留他，而做出了改變，怎麼會不感動呢
36樓：東西南北中
其實很簡單bai
呀 不會語言
du表達可以行動表達的呀 為他準zhi備小禮物或是在他dao累時專候主動去抱抱他屬 或是給他寫郵件 實在不行簡訊也可以啊 通訊這麼發達的這些東西都好解決
在不得你在他煩躁不知所措的時候直接給他一個吻 待他平靜的時候說出你內心的想法說出你不理解他的什麼 感情本來就是需要雙方的溝通的
如果做了以上他毫無動搖 那麼有可能他是沒那麼喜歡你了 這樣的話 你就大膽的往前走 沒什麼好留戀的了
關鍵是你要表態 不然他會以為是獨角戲
和剛認識的同學，人說話總是緊張的心跳加速，不敢多說了，也笑不出來，讓人誤以為我很難接觸
37樓：匿名使用者
很多人都這樣，說嚴重點的話是演講恐懼症，可以用系統脫敏法**。簡單的前面回答不錯，講多了就不緊張 我以前也是這樣的話，那是因為沒有見過
38樓：殘愛
主動找一些輕鬆的問題，或者主動加他們的**，有時候**也是不錯的交流工具，可以和他們很快熟絡
39樓：匿名使用者
這話說的，剛認識的啊！ 時間久了就行了.........
面部表情僵硬怎麼辦？
40樓：耿榮花隨月
你這是一直都這樣子嘛。如果身體沒什麼毛病的話，這有可能是你長期養成的面部表情習慣造成的。如果你時間久不笑，就會形成
肌肉記憶
。建議你多開心的笑笑，做一些複雜的表情。可以看一些搞笑片。
41樓：俟如稅英華
額，這有可能是面癱的前兆，最好上醫院檢查下了。。。。。
42樓：彭阿平
前幾年我也唉過 非常痛苦 很尷尬 都快得抑鬱證了 後來去武館鍛鍊好了 多運動吧 會有幫助的 具體的一下也說不清楚 有方法的 不用吃藥
43樓：匿名使用者
面部表情單調說明你長期壓抑著自己的感情，請不要這樣，放開你的心，作你喜歡做的事，你是不是很不愛說話，找你喜歡你的人談天說地。想做就做，不要拘泥那些瑣事。這樣會好起來的。
44樓：33心66狗
而且是不是bai
不知道怎麼開du口，開口就緊zhi張，喜歡和自己dao認識的人在一起小聲說話，這
內算是一容種心理疾病，社交恐懼症，原因主要是自己獨處的時間比較多，嘗試著多參加一些集體活動，比如同城的一些小型的聚會啊，他們會非常樂意和你分享你的故事的。
其次一點，你總是害怕自己說話的時候，說錯了，或者做錯事給人留下不好的印象，其實，你這樣束手束腳的反而會給人一種裝清高的感覺，嘗試著表現出來你自己真正的一面，也正是這樣，才會吸引真正喜歡你的人。
45樓：匿名使用者
我可以確切的說我bai和你的症狀可du謂是大同小異zhi吧！給你提點不dao
成熟的見意，我覺得你應該是一
內個比較內向的人吧，我容以前也是這樣的，不過現在好多了，我覺得就應該把一切都別放在眼裡，就要認為自己是最棒的，那樣你就不會覺得抬不起頭來了，我覺得其次就是多和別人勾通了，記住要藐視一切呦！
祝你成功！
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性格內向，不愛和別人說話，怎麼辦
你好你好內向的孩子不愛說話，是很常見的現象。導致孩子不愛說話的原因很多，但大都有個共同的特點 那就是膽子小，怕別人大聲呵斥，在陌生人面前沒有安全感，不敢和他人講話害怕見陌生人，對自己沒有足夠的自信。當然，這也和孩子的年齡特點有一定關係。幼年時期的孩子也有因缺乏父母充分的愛撫而導致心裡缺乏安全感，同時...
內向怎麼辦又說話聲音小
性格不可以改變，但是卻可以改善的。先對著 說話，慢慢習慣了，就對人說話好了，並且要對自己說，自己是最棒的，別人又不討厭我的，都是喜歡我的。慢慢就會好了，最主要還是增強自信。你是最棒的，祝你早日成功！每天自己對著鏡子唱下歌.或者自言自語下.提高自己的信心.性格內向在人際交往方面會很吃虧的，你要改變自己...