1樓：匿名使用者
1.一根菸演繹著一個人的寂寞；一場遊戲記載著一個虛無的夢想；一段時間沖淡著腦海中的快樂。
2.心情在換季、人物在變化，壓抑自己，在雨的離開，風的追求，盡情旁觀 。
心情不好怎樣調整自己？
2樓：蘭芝富豪志高
如果心情不好，du你可以zhi
試試以下幾種方式作dao
調整，很有版效的哦！
1、做做運動權，做運動可有好處了：
a、做運動可以緩解壓力、舒展心情、調整情緒，讓你擁有好狀態。
b、做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體
c、做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦！
2、心情不好可以聽聽**，**對人的情緒影響很大的，記住：要聽歡快的喲！（還有小品笑話也非常不錯哦）
3、心情不好可以看看書呀！可以說，一個人的心情不好大多是因為碰上了問題，而看書能學到很多東西，也許在書中就能找到解決問題的方法呢！（看書不要漫無目的的看，而要帶著問題去找相關的書看，我經常就是這麼做的，可以參考下呀）
4、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀！也許你的朋友能幫助你呢！就算不能，只要你能將困惑說出來，心情也會好很多的
5、如果你的條件允許的話，不妨外出旅遊一次，這也是調整心情賊好的方法呀！
6、要學會設定人生的理想和目標，做好人生規劃，當你為自己的理想努力奮鬥的時候，這些問題也就不存在了。
哈哈！祝您：天天好心情！
3樓：聰寶殿下
誰都有心情不好
的時候，找一個可以交心的朋友的傾訴傾訴，是我首先會做的版，一樣也會讓你權得到釋放。以後可以去消費購物，讓一時的快感馬上充實自己，女人就要活得輕鬆自在一點。再來一頓撐到吐美食派，回家好好睡一覺幾天
4樓：匿名使用者
心情不好可以和自己的好朋友和閨蜜想做自己做的事情。再去商場逛會兒街，買買高跟鞋和裙子什麼的。吃東西一定要有挑戰性，越難的越好。
5樓：sunny奈曉諾
我心情不好的時候都會去找我朋友 然後會和朋友做自己想做的事情 講自己內心裡的話
6樓：匿名使用者
站在個人copy立場上說:我會好好好好發洩一下比如早晨先去購物買東西或者把購物車清空，在家敷個**畫一個美美噠妝去做一個指甲晚上去酒吧喝個大醉（前提有朋友一起，女孩子不要一個人去酒吧）喝醉了出去找一個草坪躺下和朋友談談心事還可以大吼發洩發洩大哭一場
第二天早上起來又是美好的一天
要看是什麼事情心情不好如果事情有點大我就會這樣發洩事情不是很大就會和朋友出去吃吃飯喝點小酒說說話
7樓：匿名使用者
深呼吸把不好的事情全部忘掉，不要老想想自己
沒有什麼，要想想自己有專什麼，都給自屬
己精神上的放鬆，如果覺得自己的人生很悲催，就用眼光看看別人吧！多想想這個世界上沒有沒有困難的人，人生都不是一帆風順的總會有一些崎嶇和坎坷，只要堅持希望之光就會驅散絕望之雲
8樓：匿名使用者
每個人都有心情不好的時候，當自己意識到心情不好已經影響自己情緒的專
9樓：匿名使用者
心情不好時每個
bai人都會有的,只是du看出現的時
zhi間多少而論,你的表現應該dao算是版焦慮,還不算抑鬱.想想自己喜歡權
10樓：匿名使用者
您可以試著把心裡不開心的事告訴一個願意傾聽你的人；如果不想麻煩別人，也可以版通通寫出來
權，寫完以後看幾遍，然後撕掉，表示已經過去了，第二天的事與今天的不開心無關了；還可以就是花幾個小時的時間，發呆，隨便想什麼都好，想象一些自己平時不敢做的事情，自己做了，讓自己的思想不那麼禁錮，發洩發洩，發洩完了，接著做本來的自己吧。做人，還是需要樂觀一點，試著去調控自己發洩的時間，明天對著鏡子笑一笑。
11樓：如水的溫存
心情不好的時候bai不要一個人悶du在家裡
zhi 那樣更容易讓你產生不好的dao情緒 胡思內亂想 可以去找自己最好的容朋友一起去逛街 打遊戲 看電影 購物 也可以一起去吃美食?這樣更容易分散你的注意力 讓那些不好的情緒統統消失
12樓：機車夾克
心情不好，可以和朋友去做自己想做的事情，吃自己想吃東西，嘗試沒挑戰的事情，放鬆心情
13樓：匿名使用者
你可以來適當的轉移自己的注意力源，做自己感興趣的事情，可以跑跑步，找朋友和親人述說自己的煩惱。最好是睡一覺，緩解一下自己的心情。千萬不要自己一個人忍著憋在心裡。
那樣對自己身體和心理都會不好?
14樓：大娜娜可愛
為啥心情不好，先不想心情不好的事情，轉移注意力，花錢，買自己喜歡的東西，大哭一場，生活還是要繼續。
15樓：行者
大家心情不好時，可以試試以下這樣做，看自己最喜歡做的事，跟自己最好的朋友聊聊，有時間出去的話，約朋友出去玩玩，玩開心了，心情自然好了。
16樓：諶發芳
心情不好時做自己平時喜歡的事情，不要讓自己停下來，這樣容易胡思亂想。我個人喜歡看部喜劇片、看**、出去逛逛走走。
17樓：匿名使用者
心情不好的時候叫上閨蜜，該吃吃，該喝喝，不要再省錢了,去外面hi上一整天，沒有人管自己,我覺得這樣子挺快樂的吧。
18樓：匿名使用者
心情不好，我們應該保持平靜的心態。做自己想做的事情或者去公園散散步，看看花草，放鬆自己
19樓：匿名使用者
每一個人
來，每一天的心情都會隨著源事情的變化，而變化，一個人一年三百六十五天都開開心心的是不正常的，一個人一年三百六十五天都悠愁的也是不正常的，人生本來就是有喜怒哀樂的，如果自己真的遇到不開心，不順心的事，也只有自己調整自己的心情和心態，任何人，任何事都是幫不了你的！
20樓：徐州昊意科技
跑步，吃東西，收拾東西，約朋友逛街，遊玩等，對我管用，您可以試試。
21樓：六月與華
如果心情不好 多做運動吧 既能提高自身免疫力還能調節心情 一舉兩得 或者聽一些輕** 能很好得調節心情 如果條件允許的話 建議出去走一走 旅遊一下 放鬆心情
22樓：匿名使用者
每個人或多或少來都有不
自開心的時候。就我個人來言，每次不開心我都會在空曠的地方大聲叫一叫，釋放出憋住的那股子氣勁兒。天晴的時候晒晒太陽，想想晚飯吃什麼；陰雨天看看搞笑片段，睡一覺。
或是實在太壓抑了就大哭一場，往往哭過就好了?還挺實用。加油！努力搞錢~認真生活~
期中考試反思1000字
23樓：匿名使用者
我知道老師對於我有著很大的期望，可是我還是沒有考好。對於這點我感到十分抱歉。但是既然犯了錯誤就要改正，所以，通過考試我也想了很多以後一定要學習的東西。
首先我要改掉考試不細心讀題目的壞習慣。有時候我往往看著題目前面就順手把後面的問題寫上了，但是卻錯了很多。這也許也和答題技巧有關係。
總之，通過以後的練習，我一定要在考試的過程之中認真審題，自習讀題，把題目看準、看好。時間允許的時候要多檢查幾遍，絕對不允許自己再犯類似於這樣的無謂的錯誤。
其次，我還要加強語文、數學、英語三門主科通過考試，我終於明白山外有山，人外有人。平日大家都聚在一起做一樣的題目，感覺不出來有什麼明顯的差異。可是一當考試，才發現原來那麼多考試題目是我從來看都沒看過的。
只怪自己買的練習題做的少。不能允許自己再繼續這樣下去，所以，我一定要加倍努力，從這次考試之中汲取教訓，增加力量，為下一次考試做好準備，打好基礎。
考試技巧貴在練習。生活之中，我還要多多加強自己的練習和複習，考試之前制定周詳的複習計劃，不再手忙腳亂，沒有方向。平日生活學習中學會積累，語文積累好詞好句，數學也要多積累難的題目，英語則是語法專案。
對做完形填空等練習題也是提高英語的好方法。
對於各科老師，我希望老師不要對我失去信心，雖然我這次考得並不理想，但是我相信自己的實力。下一次考試，我一定會努力的！
如何練好口才
24樓：浮色廠家
做到以下幾點就可以了：1、「敢於說」。敢於說就是能在公眾面前勇敢、大方地說話。
這是練好口才的前提。有人在公眾面前不敢說，主要原因有二：一是對自己說話的能力認識不足；二是怕說錯了被人笑。
這兩個原因屬於心理素質的問題，要想練好口才，必須調整好自己的心理素質。要正確認識自己，別人能說，我也能說，別人會說，只要努力鍛鍊自己也能學會說，而且一定會比別人說得更好。開始鍛鍊口才，就不要怕說錯，只要經過一次次的「錯」，才能把話說得更好。
故練好口才，必須經過這一過程，必須克服「怕」的心理，要有信心，大膽地在公共場合說話。
2、「有的說」。「有的說」就是說話時有豐富的材料、內容。這是練好口才的基礎。
如果自己敢於說，但心裡空，沒得可說，也是練不出來的。要想說話有豐富的內容，唯一的辦法就是「學習」。要深入生活，多接觸人，向社會蒐集儘量多的生動素材，還林多讀書，常看報，豐富自己的頭腦，自己知識多了，與別人說話時，必然會有內容的，甚至你說的內容別人都不知道，那就只能聽你說了，這正是鍛鍊你口才的極好機會。
3、「善於說」。「善於說」就是如何把話說得更簡練、更生動、更幽默，使人愛聽，讓人信服。這是練好口才的關鍵。
這除了須學習點「心理學」、「邏輯學」、「辯證法」及「語法修辭知識」等必備的理論知識外，還要學習一些說話、論辯的技法，古今中外有許多這方面的例項：如晏子使楚，折服了楚王；觸龍說趙太后挽救了國家危亡；墨子止楚攻宋伸張了正義；諸葛亮舌戰群儒促成了聯吳抗曹，等等，他們之所以取得成功，除了其它原因外，重要的一條就是他們運用各具物色的論辯技法，如果自己學會了這些技法，就一定使自己的口才「如虎添翼」。論辯技法一般有：
例證法、引證法、對比法、比喻法、演繹法、歸謬法，以矛盾攻矛盾法，等等。如果掌握了這些方法，並在不同場合靈活運用，一定會獲得論辯的勝利。當然，說話、論辯的技法中，還有一個善於運用口頭語言的問題，這裡就不詳述了。
總之，只要按敢於說、有的說、善於說這三個步驟進行「持之以恆」的訓練，你就會練出一副「好口才」的！
25樓：dgdsg歲月
給你一個很實用並且易懂地方法，但要每天有堅強的信念與練好口才的決心1.首先要建立自己的自信心，心中常給自己鼓勵：我行！
2.常常去朗誦一些文章，在空曠的場地上大聲的朗讀或者在家裡對著鏡子朗讀~ 3.這樣先把自己的信心鍛鍊起來，再多看看一些俏皮話之類的書~ 4.
讓自己變的更有幽默感~ 5.還有就是多看一些文學藝術修養方面的書，這樣自己就會很有內涵~，一個人有內涵就話說了這樣就不怕說到一半突然不知道說什麼了哦6.知識面廣、說話幽默又有自信，這樣口才當然會好~7.
我們也要通過練習來提高口才能力，先不要看書，因為書的影響力沒有影像課程大，先去聽演講，比如林偉賢、張錦貴、陳安之之類的都是口才很好的講師。到網上搜尋一下，一大堆。我建議一次選一種課程，反覆聽，直到運用出來 如何才能運用出來，多聽，多實踐，好的演講裡面都有讓觀眾演練的部分，這個部分對我們至關重要，當有機會時就跟著練，反正一個人在電腦前，說的不好也沒關係，慢慢來，等說好之後就可以試著去外面和同學和朋友甚至和老師主動溝通。
都是很好的鍛鍊方法。有好多人問過，也有好多人回答過，自己多看看別人怎麼練的吧，希望能有幫助哦。
我去讀書了爸爸就人在家沒人陪（70歲）每次看他那麼孤獨心裡就覺得好心酸哎我能為他做
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會回發現 一 答切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，...
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