1樓：匿名使用者
30歲左右就有白髮稱少白頭，不是兩鬢斑白，而是頭髮中有少許的白髮，主要和遺傳有關，也有的壓力過大，睡眠不足，一夜白了少年頭(當然是誇張了)，還有的營養不良腎虛也容易頭髮早白(腎主毛髮)。要養成良好的生活習慣，注意休息，可多吃黑色食品，如黑豆，黑芝麻，烏雞等茲補肝腎食品，能夠減少白髮，強壯身體。
2樓：蘭草清風
少白頭，多數是遺傳問題，營養問題，還有一種，就是因為疾病引起的變化。
找出原因，才能對症下藥 。因為營養不良造成的少白頭，只要注意營養的調劑，還是能變過來的。
3樓：愛闖禍的是非人
30多歲正是風華正茂的年紀，這個時候的人最有朝氣，最有精神，這時候長白髮大多因為生活壓力大而導致白頭髮早早的生長出來了，
頭髮的生長源於氣血，氣血旺，頭髮生長正常，氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。
如果白髮長在額前多是因脾胃失調，實際上是脾胃出了問題，注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕時氣血旺盛，熬夜很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，避免白髮。兩鬢白髮肝膽不足，肝主藏血，兩鬢長白髮主要因為血不足。
平時可多吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，可有效緩解過早白髮。
4樓：匿名使用者
這個應該是壓力大吧
或者說生活作息不一樣
所以你不用太糾結
5樓：匿名使用者
一頭烏黑濃密的頭髮會讓人看起來很有活力，但是現在生活壓力大，很多人都會出現掉髮，這給人們帶來很多的困擾，其實掉頭髮的原因也就那麼些，當然「重.現青.絲」一紋中也講的很詳細，簡述些給大家聽下，平常的飲食中多彌補蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比方黃豆、黑豆，多吃生果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
保證好的休息與少喝酒抽菸。要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。每天早晨起床梳頭的時候，雙手十指分開插入頭髮，由前向後梳，然後在頭皮下按摩十下，再用梳子輕梳幾十下。
頭髮清洗的太勤和太少都不好，一週兩次最好，水溫也不能高，控制在四十度左右就行，要自然晾乾，不能用吹風機吹，那樣會傷頭皮，損害頭髮的髮質。
6樓：王室黃飛
白髮越來越多和睡眠、焦慮及飲食都有關係，也有可能是遺傳。首先生活要規律，心態要好，飲食上要均衡一些，可以多補充豆類和蛋類，如黑豆和烏雞蛋。
7樓：**者
如果說在生活中如果說30歲左右的人就白頭髮的話，肯定是因為壓力大的生活壓力大，工作壓力大造成的。
8樓：阿濤
現在我是有一些掉頭髮了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭髮變差，每次洗頭髮都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀《青絲劉道鬆》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
我們要適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，及時排出廢物，使頭髮乾淨生長。生活習慣要規律，並且還要戒菸戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭髮生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重掉頭髮。要緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，使身體放輕鬆的活動不壓抑，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的迴圈。
保持適當的運動量，頭髮就會光澤烏黑，充滿活力。
生活中，有些人30歲左右就白頭髮是怎麼回事
9樓：匿名使用者
遺傳是一方面,還有就是熬夜，壓力大(高中生還有白頭髮的呢)還有飲食注意，多吃黑色類食物！
10樓：超級創意
中醫講腎氣不足。
也有可能是遺傳原因。
30歲左右白頭不算什麼，十幾歲就有白頭的。
11樓：匿名使用者
如今的這些都是這個樣子的呢。。
生活中有些人30歲左右就白頭髮是怎麼回事啊
12樓：六月梅
壓力，遺傳都有關係，如果生活上沒什麼異常，可能是遺傳佔主要因素。那些人的父母應該是頭髮白得比較早。
13樓：
少白頭，吃飯飲食注意下，多吃些有營養的東西；
少熬夜，睡眠要充足；
少些壓力；
如果是遺傳，基本是好不了的，我之前高中的時候一半白，上大學慢慢少了，畢業之後，也就是現在，幾乎沒了，說沒壓力了吧，其實並不是，我覺得壓力更大了，畢竟年紀不小了，我覺得還是跟飲食跟睡眠有關係
14樓：月光一族於
把頭髮的青年人有很多屬於遺傳，還有一些屬於用腦過度導致的，也是營養不良的表現。
15樓：祇桓精舍
有，現代社會的人還很多在30歲左右頭髮花白的，主要與現在社會環境，飲用水，生活的調味素，外面的調料，自己的生活的心情等有關係的。
16樓：風吹飛柳
一般情況下說明不了什麼，主要還是家族的遺傳基因起的作用。
17樓：我要
可能是操勞過度，壓力過大的緣故。
30歲白頭髮是怎麼回事
18樓：北京王嘉化妝學校
1、先天因素：
很早就長了白頭髮，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導致的。
2、後天因素：
（1）有些人突然受了某種精神刺激，會在短時間內出現白髮，這種情況可能與精神因素有關；
（2）體內某些營養元素的缺乏，如蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6缺乏，也會導致頭髮由黑變白；
（3）某些疾病也會導致出現少白頭，這些疾病主要有：內分泌紊亂、結核、傷寒、植物神經功能障礙等都會導致年輕女人長白頭髮。
（4）從中醫角度說，白頭髮的位置是身體某個部位反應出來的訊號：前額白髮，可能是脾胃失調，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，後腦勺白髮，可能是腎氣不足。
預防：1、合理飲食，平時應多食新鮮蔬菜和水果，還可以吃些能起到強壯和使頭髮烏黑的東西，如黑芝麻。腎臟功能不好也會出現白髮，因此年輕女人可適當吃些滋補腎臟的食材，注入：
山藥、枸杞、桃仁芝麻糊、海蔘、黑米、百合、黑豆、烏雞等
2、加強身體鍛鍊，積極參加一些體育鍛煉，起到增強身體免疫力，減少疾病發生的機會，減少白頭髮出現的機率。
3、可按摩頭皮。用雙手的手指肚或木製梳子等按摩頭皮，以起到促進血液迴圈，改善頭部營養的**。早晚各一次，每次2分鐘左右，也能起到預防過早長白髮的作用。
19樓：威康牢家
操勞過度吧
，還有就是睡眠不夠
20樓：戴舟漆雕銀柳
操勞過度！營養不良！壓力過大！傷心過度，一夜白頭
21樓：常贍薛浩壤
若告訴你有的人二十多歲就有了，你就不會驚訝了。多讓自己放鬆下，別把自己繃得太緊了
30歲左右白髮越來越多怎麼回事
22樓：數字愛茜茜
30歲左右白頭髮
不到三十，白髮越來越多，且集中於腦後部、頭頂兩側。
在今天，30歲左右白頭髮屬於正常現象，不信的話，你就注意觀察一下身邊周圍的人們。早在30年前，要想見到一位少白頭，就是指20歲左右白頭髮的人，是一件不太容易的事，可是今天就不一樣了，少年白頭髮的人比比皆是。至於原因，科學界目前還沒有明確的解釋，但民間傳說卻不少,現列舉一二:
1、生態環境原因，指大氣汙染、工業噪音、汽車尾氣、電磁輻射等。2、飲食問題，指食品中的人工新增劑、化肥、農藥殘留物、人工飼養的家禽海鮮中的激素殘留物。3、社會原因，指目前的社會競爭激烈造成心理壓力過重，這包括學業、就業、崗位、晉級、提升競爭等。
4、個人原因，指盲目追趕潮流極力表現自己的成熟，這包括心理與生理兩個方面。總之，要想變回去，就是把發白的頭髮變成黑髮，不太容易，但減輕身心壓力，樹立順其自然、遇事不慌的處世觀會延緩其黑髮變白。
有白頭髮一般是缺乏酪氨酸酶，黑色素分泌不夠就造成有白髮。這與很多因素有關，平時應多注意多吃蔬菜水果，養成良好的生活習慣，休息好。或許你在一方面也是操心操的，要多注意休息啊！
希望你能恢復好~
不用緊張，你母親或父親是否也是像您這麼大就有很多白髮？可以問一下我也是一點大就有很多白髮，是「少年白」的緣故，天生的多多吃點黑芝麻，是治白髮的
我老媽最近吃了黑芝麻和核桃頭髮沒有那麼白了。
你不能操心過多，加上睡眠不足。可以用何首烏切片泡水喝試一試，到醫院做個檢查也不錯。
我才三十歲就有好多白頭髮是怎麼回事
23樓：愛子潤潤
長白髮原本是人到了老年才會出現的事情，最近很多年輕人也出現了白頭髮。其實白髮跟好多的因素有關，人的情緒、壓力、環境等都會一定程度的觸發你長出白頭髮。
1平時要保持樂觀
現在工作、學習壓力是不較大的，而樂觀的心態，有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力大，特別容易產生白頭髮。
2平時注意飲食的單配
頭髮變白，也就意味著你的頭髮黑色素減少，而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以呢平常你選多多食用富含酪氰酸的食物，促進黑色素的形成。那麼那些食物富含酪氰酸呢，如肉類、魚類、堅果等食物都含有豐富的酪氰酸
3中藥調理法
平常在你煲湯的時候，可以適當的放一些何首烏、核桃、枸杞、當歸等藥物，對於預防白頭髮的產生還是有一定的幫助的。
注意事項
總而言之，平常要學會自我調節方，既要工作、學習，也要娛樂，勞逸結合，保持樂觀心情，避免白頭髮出現！
24樓：好快樂的小豬
中醫學認為，下列因素與白髮有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。
二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。
三是肝鬱脾溼：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。
解決方法：
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是**陰虛血燥所致白髮的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
25樓：樂天派熱諗
1、疾病和遺傳因素：少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、壓力過大：情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
3、不良的習慣：不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
4、缺乏營養素：中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。專家建議吃發特濃營養素，產品採用完全藥食兩用的純植物藥，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒***。
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