1樓：匿名使用者
吃魚的好處眾所周知，但究竟好在哪呢？有人認為吃魚可以「美容」、「不會發胖」，還有人認為吃魚「健腦」、「保護心臟」......等。
說它美容，是因為魚肉組織中含有許多膠原蛋白和黏蛋白，煮沸再冷卻後成為凝膠（也就是人們說的「魚凍」），對滋養**、保持肌膚彈性有好處。至於「不會發胖」，還沒有具體的科學根據，不過我想，即使魚的脂肪含量低，吃多了仍然會造成熱量超標，導致發胖。保護心臟和健腦的確是公認的吃魚的好處，因為魚體內含有很多dha，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。
dha可維持視網膜正常功能，嬰幼兒尤其需要此種養份，可促進視力健全發展；dha也對人腦發育及智慧發展有極大的助益，常吃魚可提高智力及預防老年痴呆。
中國營養學會制訂的《中國居民膳食指南》中指出，每個人一天應該吃50―100克魚肉，而禽肉和畜肉只能吃50―75克，可見魚肉確實應該比其他肉類多吃一些，至少每週應該吃一次魚。大腦的發育不可缺少dha，要給身體補充dha，就要多吃魚。如果在你每天想吃的菜中加上一道魚，這樣一來就會提高你的智商，為頭腦的聰明靈活打下充足的物質基楚。
從今天開始，每天吃魚吧！如果不能每天吃魚，那就請你每週至少吃一次魚吧！
2樓：匿名使用者
不吃不會怎樣，我從來不吃魚，照樣活得好好的
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