1樓：匿名使用者
怎樣才能消除考試的過分焦慮和緊張呢？
一、給自己減壓，對考試成績不要期望過高。
二、要準備充分才能胸有成竹。基本功紮實，才能自信心強，考試才不會緊張。
三、運用正確的應試方法，要先易後難，逐步適應。
四、放鬆情緒，保持良好的心態。
五、不計較已經考過的科目，不讓已考過的科目成績的好壞影響以後科目的考試。
六、考試期間要張弛適度，注重營養，不開夜車。
孩子篇考好了索要獎勵 考砸了保守祕密
說法一：「我考好了會非常高興，迫不及待地告訴媽媽，在她面前耀武揚威，向她要獎勵；考不好就不告訴她，保守祕密。」
說法二：「有的父母對孩子期望太高，考不好就發怒、罵我們，給我們帶來很大壓力；有的父母有教養，知道我們已經努力了，他們雖然不說我們，但我們反而會內疚。」
說法三：「我覺得考試只是階段性的檢驗所學的知識有無掌握，父母卻認為是一件天大的事情，考好就重大獎勵，考壞就竹竿伺候，我覺得好緊張。我們每天都在作業的海洋裡游泳，考砸了還要捱打，真苦！
」說法四：「學習緊張，老埋在書堆里人就會迷糊，思考問題容易出錯，考試當然出不了好成績。沒考好就慘了，爸爸媽媽會給我上各種補習班，還說『誰讓你考砸了？！』」
家長篇是埋怨打罵還是幫助？
態度一：不打不成材！
張暉上次單元測驗沒考好，爸爸把他揍了一頓，還說如果期末考試繼續考不好就要狠狠地揍他了，弄得張暉考試前後都很緊張，他說，如果卷子發下來他的分數不好的話，就把卷子藏起來。
態度二：取消獎勵。
陳晨家對考試採取的是獎勵的措施，比如規定考了分就可以獎勵50元錢，期末考試如果考得好，就帶她去旅遊。陳晨對旅遊充滿了期待，但這次考試她的感覺並不好，她沮喪地說：「雖然媽媽明裡採取的是獎勵，但如果考得不好，獎勵都取消了，其實也就是懲罰了。
」態度三：埋怨、挖苦。
歐陽列平時聰明活潑，是塊讀書的材料。可是一考試，成績並不怎麼好，不是不會做，而是馬虎粗心。父母一個勁地指責他。
歐陽列說：「父母平時不管我學習，看到我卷子上的分數高臉上就笑得跟朵花似的，如果分數低就立刻陰雲密佈。我媽媽還特別喜歡挖苦我，說什麼『你看你怎麼笨成這樣？！
』好像我不是她生的一樣！」
態度四：、補課。
英語是月月的強項，這次英語考砸了。媽媽按捺住火氣，看了卷子：基礎題和作文都不好，又發現她平時作業中很多課後練習題沒做。
於是，媽媽開誠佈公地幫月月總結了這次考試。先是肯定了她考得好的科目，然後重點考砸了的英語，她的失誤在**，哪些知識點是沒有掌握的，哪些是粗心導致的。一番話說得月月心悅誠服。
專家教路
莫讓學習變負擔
打，容易打出不良後果
考試，只是為了檢查學生的學習效果，是學習知識過程中查缺補漏的一種手段，它根本承載不起家長對考試成績所賦予的期望。當家長把成績看得過重，就自然會產生一些類似於「打！不打不成器」的過激行為。
要知道，打容易打出不良後果：孩子為了免遭家長的打罵，只好撒謊，不是說沒有考試就是說沒有發。為使家長深信不疑，還會編出其他謊話來，這種不誠實的行為妨礙了孩子良好道德品質的形成。
有的學生甚至偷改上的成績、模仿家長簽字、偷偷潛進老師的辦公室去改答案……另外，孩子害怕謊言被識破，招來更嚴厲的懲罰，整天提心吊膽，精神高度緊張，影響身心健康。
一些家長會在考試前對孩子許願：如果考得好就怎樣怎樣……如果考得不好就如何如何。結果對孩子造成了一定的心理壓力，反而會影響孩子的發揮。
考試並非唯一尺度
至於對分數的看法，專家認為，在一般的綜合性考試中，孩子能考85分左右，就說明孩子完全理解了學習的內容。所以，家長不必為孩子沒考滿分而擔憂，也不能強迫孩子門門功課上90分。如果強逼孩子必須「在全班排前10名」，只會增加他的精神負擔。
家長必須明白，考試並非評價孩子全部能力的唯一尺度，孩子的思想道德素質、動手操作能力、交際能力、組織能力尤其是孩子的非智力能力等，是無法在考試成績中表現出來的。而且，一兩次考試的失敗根本不可能影響人的一生，其實，每一個學生都希望自己能考出好成績，考砸了以後，他們心裡也會難受。
家教原則「四多四少」
古人云：「數子十過，不如獎子一功。」中國科技大學少年班的家長在家教方法上有「四多四少」的共識：
l.多積極引導，少強行干預；2.多說明勸誡，少訓斥打罵；3.
多鼓勵表揚，少批評指責；4.多言傳身教，少空洞說教。
孩子考砸了做家長的先別急著發火，要先挖掘和表揚他們的進步，再指出不足，並把問題歸類，提出改進方向。千萬不可放大孩子的缺點，忽略孩子的進步，這樣會導致孩子今後考試怯場。孩子不論考成什麼樣，都決不能放棄他們，不能在孩子面前表現出失望、痛心的情緒，更不能諷刺挖苦說些打擊他們自信心的話。
要知道，考試沒考好，孩子自己也很難過。一旦孩子的自信心沒了，問題的性質就變了，從學習問題變成了心理問題，這比考砸了更嚴重，那時家長就追悔莫及了。考砸的孩子，在學習上家長應該找出他們進步的地方，利用這些「進步」表揚孩子，真誠地幫助他們樹立自信，讓孩子感到父母永遠和他們站在一起。
如何勸媽媽不要給自己報補習班(100-150字）
2樓：忻桖卉
和媽媽說明白 你的想法 ..如果是自己有把握的科目 就不要去補.如果是類似於文藝類的比如鋼琴之類的感興趣的你就補 如果媽媽不同意你就說 你不感興趣的如果讓你應補 不光是浪費你自己的時間 也是浪費媽媽辛苦掙得錢
其實家長讓孩子補課是希望孩子以後在一定的領域有成就，如果你發起抗爭的話.會傷害你和媽媽的感情的 所以一定不要和媽媽起正面的衝突.這樣對你和你媽媽都是不好的..
其實我也知道每天參加很多補習班是很枯燥的..而且還會失去很多娛樂的時間 .那就讓媽媽換位思考一下.
希望你過一個開心的假期 不要再為這種事煩惱
3樓：匿名使用者
媽媽，可不可以不要幫我報補習班呢？上補習班，如果我成績還是沒有上升，我會覺得很對不起你，浪費了你的金錢，浪費了你的期望，浪費了你的希望。你要我上補習班，可是我不想。
就算我去上又怎樣呢？如果還不是聽不進耳，到時候得不到你想要的結果，相反得到了一個你不想要的結果，令你傷心我會很心痛的。
4樓：樹林子
根據自己情況跟媽媽說唄，，我自己弄了一個投票 ，根本沒有人覺得有用，，在學校裡都不能好好學習，更何況是在休息時間上補習班呢，，真的是沒多大用處，，還浪費錢，浪費青春，，還容易會造成厭學
你是要給媽媽寫信麼，，我覺得還是口頭交談比較好
5樓：匿名使用者
朋友你好：我不知道你媽媽給你報什麼補習班，如果你不想去，那麼你自己可以自學啊，這樣不但可以提高你學習的能力，而且還可以開發你的辦事能力，我相信你能說服你媽媽讓你自學的朋友，你可以講講自學的好處朋友。你會成功的朋友。
6樓：肖麗小蟲子
孩子，你為什麼不需要報補習班？如果不報補習班，你如何提高自己落後的學習？你願意參加什麼樣的補習班？你把這三個問題的回答告訴你媽媽，看看你和她之間的理由，哪個更有說服力。
補習班有這麼可怕嗎，選擇你感興趣的，能提高學習能力。
7樓：小易
等我長大了給你報拳擊訓練班
作文寫媽媽給我報太多補習班,我不願上的一封信5oo字
我是北京高二學生,想補習英語,上什麼補習班最好
新東方補習班吧，補習高考的英語，應該沒問題的 新東方啊，而且北京是總部，教學水平很不錯的，講課的時候很能調動氣氛，一點都不枯燥。北京hm家教抄火爆招生 常年招收北京地區小學至高中學生，本中心聘用的是在職的一線優秀教師，並多年擔任班主任，教學經驗豐富，具有創新意識。年齡 小學教師三十歲左右，初中教師三...
如何勸家長不讓我去上補習班怎麼說服家長讓自己不去上補習班，跪求！！
支招 bai第一個，他du不會自主去安排自己的時zhi間。需要dao有人監督，這就是依賴版性的問題。權 第二個，總是問對不對？說明這孩子缺乏自信就是自我效能感低。所以，我在這裡給您的建議是，讓家長慢慢的把陪伴的時間減少。可能第一天陪伴孩子十分鐘，告訴他媽媽現在有一個非常重要的事情去做。第二天可能陪伴...
我小孩中考結束了，暑假裡需要在補習班提前上高一課程嗎
你好，很高興為你解答。暑假一般是每年的7月1日至8月31日，關於暑假的學習，我是去年考上了北京大學，我學習快速閱讀，我們學校有個速讀班，以我個人的經驗，告訴你一個幫助我們提高學習成績和學習效率的學習軟體，在暑假中學習最好。希望對你有用。1 高效閱讀的方法需要訓練，是一種眼腦相互協調的高效率學習方法，...