1樓：無言真君
消除焦慮，緩解壓力：
① 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的
**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法
② 培養興趣 樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳
麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中一個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 在離開辦公室或教室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀
，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或
上洗手間。
④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：鹽2小匙 做法：
①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐
也切成塊狀。 ③柴胡以清水快速衝淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：
疏肝解鬱，消除疲勞。對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
⑤ 做深呼吸 職能**師說，在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
⑥ 斷絕『壓源』 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
⑦ 戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越
來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
⑧ 印度滴油（shirodhara） 印度油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
2樓：水藍幻炎
如果你心智足夠強大，你可以去幫助他
但鑑於你目前的狀況，顯然你還沒有這個溝通能力和處理能力。
所以我建議你，多去圖書館學習，免得他影響你或者讓你覺得你影響了他回到宿舍的時候，輕鬆點，你總有別的室友，多和他們說說話什麼的大學的確是學習的地方，雖然我們的大學教育很爛，但爛的裡面還分普通的爛和更爛、超級爛，
雖然不能像國外大學那樣，但你主動學習的話，還是可以改變一些東西的
3樓：匿名使用者
你應該到醫院去看病了，最好把家長也叫過來陪你去看病。你那個「室友」就住在你的心裡面，是嗎？不然，你向學校宿舍管理方提出換房，把他留在原來的宿舍，你搬走，不要再見面了。
4樓：匿名使用者
我的感覺是你可能一直想這件事，讓自己過於在意他的感覺和感受了，你應該試著把注意力放在其他事情上，儘量遠離他，平時日常生活也儘量不要跟他在一起，這段時間就不要想著學習上的事情，也不要在意他在幹什麼想什麼。出去玩一玩，參加一下社團活動，跟別的同學出去看電影啊打遊戲啊什麼的，讓自己注意力分散，過段時間應該就好了。如果一直糾結於這一件事情，可能這事就會過不去，我認為你也不用去找他談話什麼的，就直接冷處理就好了，不要想著把這件事解決了，而應該把這件事請放下。
希望你能早點好起來！
5樓：匿名使用者
我覺得你可以多看些人際交往和心理學方面的書籍，多交往一些性格比較開朗的好朋友，陪他們一起學習和娛樂，慢慢從這個陰影中走出來，等你真正成熟以後你再回頭看待這個事情，你會覺得當時真的好幼稚，好可笑！
6樓：上頁and下頁
做自己喜歡的事，從學習中發現快樂，壓制不良想法。他都不在乎，你還在乎什麼呢、、、
7樓：匿名使用者
我勒個去，怎麼遇上這種人。最好是離他遠點。你最好別找老師，免得他又怪你多事，重新認識新的思想積極向上的同學，免得你自己真的要陷進去。
8樓：匿名使用者
找你的班主任聊一聊吧，他會有辦法的
9樓：也床寡婦村
放寬心胸，一切都會過去的。
我是在校大學生，大一準備暑假去日本旅遊自由行，辦理簽證需要什麼條件和嗎
你先自己去把護照辦好，最好拉上你父母一起辦 他們中哪怕一個陪你去日本要比你自己去省事兒多了 出發前兩三個月的時候再調整存款的事兒，可以問爸媽借一下，用你的名字存，凍結或者不凍結都可以，開個存款證明 或者你名下有房產 如果定期存款不方便拿出來可以用存單質押貸款，然後把貸款存進去做存款證明，旅游回來就解...
在校大學生大一可以去當兵嗎？在部隊可以考軍校嗎
都是可以的。在校生服兵役入伍條件 凡是入伍滿一年，具有高中學歷的戰士，都具備在服役期報考的資格 年齡不得超過23週歲，大學生士兵適當放寬至24 在考上大學後，然後去參軍入伍，義務兵第二年你就可以報考軍校。檔案在入伍後，是直接調入部隊的，學校不會儲存。如果是大一就參軍入伍的話，按記照規定，就算沒有考上...
大學生大一到大四的變化引起熱議，你從大一到大四發生了什麼變化
我一到大四的變化還是挺大的，不僅是心理上還有外表上。首先就是外表上的變化。因為高中時期大家肯定就是都專注於學習再加上學校的規定所以我們很多人都不會打扮自己，大一剛入學的時候我就是一個土包子，不僅不會化妝而且也不會搭配衣服，整天穿著我媽媽給我買的運動裝。後來可能是覺得大學裡邊的女生都特別好看，自己接觸...