1樓：匿名使用者
1.可以做大米稀飯，不需要放鹼，就會粘稠，並且吃起來很滑。口感也好。
2.可以作為牛奶伴侶，放微波爐2分鐘就可以。
3.市場有賣的紫菜湯，加入燕麥片，泡好，方便使用。
燕麥本身就是天然的，不加任何原料。保持原有的麥香味。依照個人口味，可以自己調鹹的或者甜的。喜歡甜的，加點糖。有蠕動胃腸和保健美容的作用。簡單說說，試試看看吧
2樓：星oo辰
我買過好多次呢，是為了促進腸胃蠕動什麼的**好之類的
每天早上吃，一個水煮蛋搗碎+一些葡萄乾+桂格的燕麥，攪勻，早上起來不喝水不吃東西，第一個就吃這個要幹吃，半個小時以後才能喝水的
我記得是哪個明星就是這樣做的，我和舍友堅持一段時間還不錯，後來舍友堅持不下去了，主要是由於她覺得太乾吃不下，後來我是覺得天天去飯堂買水煮蛋好麻煩就懶了，但是我覺得還蠻好吃的，味道不錯呢
3樓：匿名使用者
去皮、切條、洗、瀝水、油炸、調味
一定要瀝水。。瀝乾一些 薯條的口感和含油量會少點
哪個牌子的燕麥片最好吃
4樓：有錢哥哥
燕麥片推薦：桂格、西麥、雀巢、家樂氏、維多麥。
一、桂格
桂格建立於2023年，是全球比較出名的食品公司。麥片裡面含有豐富的維生素b、蛋白質、脂肪、礦物質等等一些營養成分。口感醇厚、香甜富有嚼勁。
二、西麥
西麥建立於2023年，是國內規模較大的燕麥食品生產基地。麥片裡面含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇。口感香甜，適合早餐食用。
三、雀巢
雀巢建立於2023年瑞士，是嬰兒麥片產品起家，全球比較成功的食品企業。麥片裡面的碳水化合物的含量比稻米和小麥低，能夠幫助減輕體重。
四、家樂氏
家樂氏建立於2023年，一直致力於營養穀物類早餐的研發。麥片裡面的膳食纖維含量較高，可以幫助脂肪的分解。香甜可口、食用方便的優點適合早上食用。
五、維多麥
維多麥建立於2023年英國，全球領先穀物類食品品牌。麥片裡面的膳食纖維能夠幫助增加腸道的蠕動，減少便祕的問題。
5樓：浪冰罪
燕麥片有雅芙、維多麥、黑牛、金味這幾個牌子好。推薦雅芙、維多麥、黑牛、金味這幾個牌子。
雅芙是深圳市雅芙食品****，中國馳名商標，十大麥片品牌。該公司一直走傳統營養食品與時尚休閒食品相結合的發展路線，擁有一流的現代化食品生產裝置，技術領先、工藝獨特，開發的產品有豆奶粉、芝麻糊、燕麥片、蛋糕派、奶酥等十多個系列產品。
維多麥是光明食品(集團)****，weetabix維多麥，穀物早餐十大品牌，始於2023年英國，是英國最大的穀物和穀物棒製造商之一。如今已經成為全英國銷量第
一、最值得信賴並且最受推崇的穀物早餐品牌。
黑牛食品股份****成立於2023年，總部座落在廣東省汕頭市。經過十多年的精心耕耘，現已發展成為全國大型的豆奶粉生產企業之一和國內最具核心競爭力的營養麥片生產企業之一。
在燕麥片十大品牌排行榜中，金味於2023年所成立，是新加坡著名的食品集團，一直專注於即溶式麥片和飲料的開發。金味的麥片由於品種十分豐富多樣，再結合柔滑的口感，使其在市場上非常的受歡迎，銷量也是連續多年穩居前列。
6樓：我是職業老嫖客
我覺得燕麥片桂格的最好。但其他的也不錯，下面為大家推薦六款麥片。
1、日本卡樂比 calbee
日本卡樂比燕麥片屬於水果混合口味的即時麥片，水果粒豐富，可以直接幹吃，泡牛奶、泡酸奶、做沙拉也都很好吃。 但是真的不建議幹吃，不是因為幹吃口感不好，是太好吃，容易一次性吃光。
2、臺灣谷笑爺
一款來自臺灣的水果堅果混合燕麥片。不過查不到這個品牌的官網，不好確定產地。這款燕麥片堅果水果的含量很高，吃法與同類混合麥片一樣。
這款麥片經過牛奶浸泡後，口感變滑，有些黏稠，味道香甜，由於有椰片所以泡牛奶有淡淡的椰奶味，比亨利混合麥片要好吃很多。
3、瑞典ica
一款來自瑞典的麥片。對於吃貨來講這款麥片是特別美好的存在。吃法上與卡樂比類似，泡牛奶泡酸奶都可以，果仁與堅果含量都很豐富。
卡樂比的麥片比 ica 烘烤的更加充實，幹吃口感來講卡樂比要比ica好一些，但泡牛奶的話自我感覺 ica 比卡樂比口感要好，水果含量比卡樂比多。
4、加拿大丹蒂 dan-d-pak
丹蒂燕麥片是一款水果堅果混合麥片，一大桶看起來很敦實的樣子。果仁和堅果的含量不算很多，還是燕麥片、大麥片、小麥片含量更多。相對亨利麥片來講，這款加工更加精細。
這款麥片我建議與亨利一樣，泡水的時間久一些口感會更好，比亨利要甜一點，但沒有亨利那麼糙，水果堅果也很豐富。
5、美國桂格quaker
老牌燕麥片，成分簡單，**實惠，購買方便。但吃久了也會感覺單一。泡牛奶或做燕麥牛奶粥都是很不錯的選擇。
用熱水泡的桂格麥片口感就像粥，有淡淡的麥香味道，也有點兒嚼勁，飽腹感很強。當然你可以配點紅棗或者水果乾加冰糖吃甜口胃的之類的。
6、國產西麥
西麥是超市裡比較常見到的一款國產燕麥片品牌，它的配料與桂格類似，都是純麥片，沒有蔗糖和其他新增劑，很多小夥伴都在吃的一款。主要是**相對便宜。 泡牛奶口感黏稠，一樣有嚼勁，淡淡的香味，可以新增果乾、果醬。
與桂格麥片相比，西麥麥片加工更加精細一些。
7樓：盤腿臥腳
燕麥片桂格、西麥、家樂氏的都挺好。值得推薦。
燕麥除了可以調整血糖之外，還可以降低膽固醇，主要原因是燕麥中含有多種能降低膽固醇的物質，如單一不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維等。燕麥可溶性膳食纖維中的β-葡聚糖在小腸中消化時可形成膠狀，從而包圍了富含膽固醇的膽酸，防止了膽固醇吸收而進入血液。
同時，燕麥中含有較多的亞油酸，能與膽固醇結合成酯，進而降解為膽酸而排洩，尤其是大量的亞油酸可軟化毛細血管，具有預防血管硬化的功能。
改善便祕。膳食纖維具有持水、持油、強吸水膨脹及強吸附能力，因此，可以改善消化功能，促進胃腸蠕動，潤腸通便。燕麥纖維可縮短大便在大腸內的滯留時間，避免腸道吸收殘餘毒素，從而減少由於毒廢物積累而造成腸道病及腸癌的機會，這種潤腸通便的功能對高血壓及心臟病患者尤其有好處，因為不少高血壓及心臟病患者往往由於大便乾燥，排便用力過度而造成腦出血及心臟病發作。
控制體重。燕麥纖維能吸收相當自身重量幾倍的水，在腸胃中吸水膨脹並形成高粘度的溶膠或凝膠，延緩胃腸的排空時間，易於產生飽腹感。同時，燕麥能提供持續長久的能量，使胃飽的感覺持續較長時間，從而減少用餐的次數及數量，使人不易發胖。
通過食用燕麥來控制體重及保持身材，比藥物**要好得多，因為沒有任何的***。美國的《時代》雜誌也認為，燕麥是**的天然理想食物。
8樓：匿名使用者
選購燕麥片的方法：
1、看清商品的商標
燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在購買的時候一定要看清商標，不要購買小麥片，或者麥片，也許就是一字之差，而裡面的食物去天壤之別，燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維，而麥片裡則更多新增了糖，新增劑以及更加豐富的口感，所以最好是看清商標選擇燕麥片。
2、看配料表
選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還新增了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。
3、儘量選擇生燕麥
燕麥的營養價值高，但是為了滿足人們的需求，燕麥經過一系列的製作後，生產出了即食燕麥，快熟燕麥等等，然而在這樣的加工過程中就會損失了很多的營養物質，如果有條件的話，最好還是購買生燕麥，烹煮半小時。也可以選購一些加了堅果等天然食品的燕麥片。
4、看燕麥片顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，如果發暗發黑就可能儲存有問題，最好不要購買。
5、看燕麥片的大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
6、聞燕麥片的味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買黴味陳味，過香的。過香的可能是在製作的過程中新增了其他的物質。
9樓：匿名使用者
先給你這個排名參考下：
燕麥片畢竟也是處理過的，雖然也比較好，但是口感沖水還是偏軟，沒有嚼勁。 如果喜歡q彈的，建議不要選麥片，選擇燕麥胚芽米，營養也很好， 直接做粥什麼的都很好。
品牌可以考慮內蒙的燕谷坊、百穀集等等，或者上天貓或者city shop 去看看比較好一點的。
10樓：籃球部落隊
我有時候是和牛奶加在一起然後微波一下吃，或者是煮小米粥加一點燕麥，通常都是當早飯吃。應該適合你吧，我吃的桂格燕麥。
11樓：lzhd圈圈
純燕麥片都不好吃，都是原味的，但是那種混合型的熱量確實很高，可以讓你女朋友用牛奶沖泡燕麥片，這樣好吃許多
12樓：u蝶澈嫣朦
燕麥片中含有鈣質，故而不能與菠菜一同食用；
由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有些種類的麥片只要經過開水沖泡就可以食用，所以受到了許多人歡迎。
13樓：匿名使用者
只要是純燕麥片不論個牌子的都大同小異，因燕麥片裡含蛋白質和亞油酸成份。吃了能降脂對血管都有好處。特別是老年人要長期吃，對身體健康有好處。
14樓：匿名使用者
你可以去超市問問裡面的售貨員把，他們會告訴你的。天熱了一定保重好身體，記得多喝水，多吃蔬菜水果。望採納。
15樓：匿名使用者
我覺得把如果你能多花一點時間 用水煮 而不是熱水衝熟的話 都很不錯哦 可以下點脫脂奶粉 味道也很棒呢
16樓：sunny鬼怪新娘
王飽飽的燕麥超級好吃，我現在就在吃，裡面材料很豐富有凍乾草莓，芒果等等，還有許多堅果，口感豐富不發胖
17樓：明明
堅持吃燕麥吃了兩年多，吃過的牌子中桂格的即食純燕麥粗纖維比較多，沖泡後沒那麼稠，智力的純燕麥沖泡後粘稠一點，正味燕麥居於兩者之間，迪士尼燕麥沒那麼稠但是雜質較多。
我剛買了桂格燕麥片，有人說麥片不能吃，到底怎麼樣
18樓：行轅大多數
桂格燕麥片裡面有瀉藥,
吃了幾次, 每次吃了我都拉肚子,
我還買了兩袋,
真他媽的不是人.
19樓：匿名使用者
本人買了一罐桶裝的桂格燕麥片，泡了一碗吃後，二十分鐘後出現中毒過敏反應，
20樓：匿名使用者
確實不能吃，我買的如皋文峰超市的保質期限18個月生產日期2023年1月23日，開啟后里面都是蜘蛛網。
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