1樓：丶虛情假意
這個初步考慮幾個問題，第一考慮腦梗塞，第二個考慮貧血，第三個心動過緩，第四個考慮低血壓，這個建議去醫院做個心電圖，頭部ct,血常規。期間注意休息，清淡飲食，定期檢測血壓，去醫院掛心內科。
高血壓患者怎麼養生
2樓：丁採霞
1.控制體重
2.減少用鹽
3.減少喝酒，喝酒和高血壓的關係極為密切 4.維持鉀和鈉的平衡，比例約為3:1
5.補充鈣質
6.避免鍛鍊肌肉的運動，以免血壓突然竄高 7.進行有氧運動
8.考慮吃素
9.經常量血壓
10.保持心情愉快
11.少說話
12.也注意配偶的血壓，研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響 13.與寵物玩耍可降低血壓
3樓：婧的痕跡
高血壓是導致腦中風、冠心病、心力衰竭、腎功能衰竭等病的主要危險因素。那麼，高血壓患者如何保健才能防範諸多併發症，頤養天年呢？
情志養生
中醫將喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒稱為「七情」，七情太過則會引發疾病。高血壓患者往往因腎陰虛而導致肝陽上亢，肝氣鬱結久而化火，肝火旺則易心煩急躁，動不動就惱怒，遇到一點小事也發火。這樣極易促使血壓升高，有時吃藥也難以奏效。
因此，患有高血壓的病人要學會駕馭「七情」，注意情志養生。《內經》雲：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來？
」如能牢記這16字箴言，做到清心寡慾，淡泊自然，情緒愉悅，體內氣機升降執行和順暢達，陰陽和諧平衡，血壓也就自然而然地降至正常。現代醫學研究表明，良好的情緒有利於神經內分泌系統發揮正常的調節功能，保持血壓的穩定。
起居養生
中醫極為重視「起居有常，不妄作勞」的養生之道。高血壓患者應做到有規律地生活，無論是體力或腦力勞動都要適度。每天要保證8～9小時睡眠，午睡30～60分鐘。
睡眠是很好的給健康「充電」的方式，有利於消除疲勞恢復體力，防止血壓波動。起居有常，作息有時，可使生命節律有序運轉，這對血壓的穩定十分有利。還要注意起床時宜緩不宜急；洗漱宜用溫水，堅持四季每晚睡前用熱水泡腳，洗後按摩足三裡、湧泉等穴位，既能起到強身作用，又有利於降壓並保持血壓穩定。
飲食養生
高血壓病人的飲食原則是一個字：「淡」。漢代思想家楊雄有句飲食養生名言：
「大味必淡」，很有道理。中醫有「鹹能入腎傷正」之說，與現代醫學研究證實的飲食過鹹是引起高血壓的危險因素不謀而合。所以，高血壓患者每天的食鹽量以6克為宜，以免導致水鈉瀦留而使血壓上升。
在清淡飲食的原則下，應做到粗細搭配，葷素相宜，品種多樣，保持膳食平衡。對高血壓病人，要供給充足的優質蛋白質、維生素、鈣、鉀和適量的微量元素，並常吃些富含膳食纖維的粗糧及
蔬菜，對降壓保健大有裨益。體胖、血脂異常的高血壓患者，應限制高脂肪高熱量飲食。在一日三餐中，做到早餐吃好，午餐不過飽，晚餐要少。
此外，還應做到不酗酒不吸菸，以免導致血壓波動，發生意外。
運動養生
高血壓患者運動養生貴在「適度」。三國時名醫華佗說得好：「人體欲得勞動，但不當使極耳。
」「極」，就是過度。所以，高血壓患者無論選擇何種鍛鍊專案，如散步、慢跑、太極拳、交誼舞、保健操、游泳等，都要根據自己的體質狀況、血壓高低，掌握好運動量，以感到渾身舒適為度，切莫盲目加大運動量。在運動時要做到動靜結合，即形要動，神要靜，兩者有機地結合起來。
譬如散步，清代養生家曹廷棟對形的要求是「且行且止，且止且行」，對神的要求是「如行雲流水也」。散步時走時立，全身放鬆，形動而神靜，既可使身體得到適當的鍛鍊，又能調節情緒。打太極拳對高血壓是一種很好的體療，一招一式柔和舒緩，用意念引導動作，姿勢放鬆，思想集中，心安神定。
這種動靜結合，形神合一的動作，有助調節大腦神經的功能，並使外周血管阻力下降，改善體迴圈和微迴圈，從而使血壓下降。此外，運動養生還要注意知常達變。比如持之以恆的體育鍛煉有益健康，使血壓穩定。
但屬於中、重度高血壓的病人，就應將運動量再降低些；如果有嚴重心律不齊，心動過緩或頻發心絞痛等症狀時，就不要勉強去運動。等**後症狀消失了，再在醫生的指導下選擇合適的運動專案進行鍛鍊。
4樓：我愛_麥田圈
最重要的是鍛鍊身體，少吃有你， 少吃鹽，多吃清單，營養的食物
大家多來說說高血壓怎樣養生保健（廣告及醫生莫入）
5樓：匿名使用者
根據我的經驗吧，給你說幾個精髓的，只要你堅持肯定管用。
1運動，主要是為了保持專血管彈性，這屬
個效果很好。
2注意別吃太鹹的，這個是因為鹽多了血壓高。
3注意平時心態，不能著急不能太過於計較小事讓自己糾結。呵呵。
6樓：匿名使用者
使用遠紅外理療比較好
7樓：觸控萬歲
我認為高血壓平時心情要愉悅，心胸要開闊，特別特別是不要生氣。一定要記住！！！
高血壓的養生方法有哪些
8樓：萬頃天空一擲行
高血壓養生
不宜多吃的3種食物
鹽 鹽是生活中必不可少的調味品，適量食用鹽可
以維持細胞內外的滲透壓，參與人體內的酸鹼平衡，氯離子還參與胃酸的形成。但是，對於高血壓病人來說，鹽要適量。因為其中的鈉離子會使血管的阻力增加，導致血壓升高。
而在我們的日常飲食中除了鹽之外，其他食物中也含有大量的鈉離子，所以高血壓病人不宜多吃鹽，一天控制在2-5克之內。鈉離子會是血管的助力增加，導致血壓升高
高膽固醇食物 現代三高疾病很少單獨發生，多是相伴而來，而高膽固醇的食物除了不適合高血脂人群食用，同樣不適合高血壓病人。高膽固醇的食物一方面會誘發高血脂，另一方面膽固醇會引起血管壁的增厚，讓血管彈性降低，更容易加重高血壓，同時還就可能出現動脈粥樣化以及血管破裂。所以，高膽固醇食物不管是健康人群還是高血壓患者都不宜食用。
生活中含膽固醇比較高的食物有豬腦、豬肝等。
辛辣食物 辛辣食物具有一定的刺激作用，容易導致胃腸道高度充血，加速蠕動，對高血壓病人而言容易引起急性的心肌梗。另外，辛辣食物會刺激大腦產生令人興奮的內啡肽，容易使血壓升高。而辛辣食物在中醫看來性熱，具有一定行氣活血的作用，高血壓病人容易伴有發熱現象，食用辛辣食物會加重潮熱等現象。
2.不能做的3個動作
屏氣 高血壓病人屏氣會導致胸腹的壓力增高，引起周身血管的收縮，血液流動阻力增大，血壓升高。
動作過快 高血壓病人的心臟儲備血液功能比較差，大腦血管對血液流量的調節功能也在減退，一旦動作過快，則容易導致腦供血不足，出現直立性暈倒的現象。
大幅度動作 這裡的大幅度動作，一般指的是彎腰低頭等動作。高血壓患者都有不同程度的動脈粥樣化，大腦血管的彈性差，當出現大幅度的彎腰、低頭等動作時，血壓會大量的流入腦部，容易使血管的壓力增大，血管壁緊張，出現頭暈、頭痛甚至是腦出血的現象。
3.不能有的3個習慣
吸菸 吸菸也會導致高血壓，吸菸後人體的心率會增加5-20次不等，血壓也會增高。菸草中的尼古丁會促使腎上腺素大量的釋放兒茶酚胺，小動脈收縮導致血壓升高。
飲酒 酒對人的作用是兩面性的，高濃度的酒精則會導致動脈硬化，加重高血壓。而且酒精屬於辛辣物質，也會刺激胃腸道。
熬夜 高血壓之所以會越來越年輕化，和工作壓力、睡眠不足以及精神高度緊張有著密切的關係。
長期處於失眠和高壓狀態下，大腦的皮質興奮抑制過程容易失衡，引起小動脈的痙攣，增加外周阻力，從而出現高血壓。而對於高血壓患者，長期處於以上的環境中，血壓更容易升高，危及生命安全。
高血壓養生健康保健活動都有哪些
9樓：匿名使用者
對於高血壓患者來說，「養」其實比「治」更為重要。許多臨床經驗證實，善「養」者，不但血壓控制得好，而且中風等危險事件的發生率也會明顯降低。因此，高血壓患者應牢記以下為您介紹的「8時養生法」。
氣溫驟降時
高血壓患者以老年人居多，他們對環境溫度變化的適應性較差。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增強，腎上腺素增多會使血管收縮而引起血壓明顯升高。臨床上發現，每當寒流過境或天氣降溫之時，便是腦出血的多發之日。
養生要點：氣溫驟降，要做好防寒保暖。
貪煙嗜酒時
吸菸與飲酒是導致高血壓患者發生中風的重要原因。這是因為菸酒可直接刺激人體的中樞神經，使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈粥樣硬化的人來說是極為不利的。
養生要點：戒菸限酒。
極度興奮時
醫學研究表明，人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時，可使血壓驟然升高、心率加快，從而誘發心腦血管疾病。因此，高血壓患者不僅要避免生氣、著急，還要在看場面驚險、情節緊張的打鬥片、警匪片、恐怖片時避免過於激動，以防樂極生悲。
養生要點：心態平和，避免激動。
清晨6～9時
清晨6～9時，人們剛從夢鄉醒來，體內元氣尚未完全恢復，體溫也較低，血流緩慢，如果突然起身或劇烈運動，會引起血壓不穩或腦供血不足而出現眩暈。另外，這段時間體內水分缺乏，血液濃縮，如果不及時補充水分，長期下去可形成血栓，從而導致缺血性腦中風的發生。
養生要點：晨起後適當喝些溫開水、牛奶，不要做劇烈運動。
餐後1小時
醫學觀察發現，不當的飲食習慣，如暴飲暴食，會使血壓產生明顯波動，幅度可達20～30毫米汞柱，易導致心絞痛、心肌梗塞等疾病的發生。因此，高血壓患者忌暴飲暴食，飯後不宜立即進行活動。
養生要點：吃七八分飽，別貪多，別求快。
屏氣排便時
下蹲排便時，由於腹壓加大，可使血壓升高，特別是在便祕時，屏氣用力排便，會促進全身肌肉、血管收縮，致使較多的血液充盈顱內血管，從而導致腦出血的發生。
養生要點：平時多喝白開水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。若遇便祕，切忌用力排便，可藉助開塞露。
洗浴時洗澡時，高血壓患者極易發生心腦血管意外，這主要是由於在熱水或冷水刺激下，血管功能發生波動所致。
養生要點：洗浴時水溫不能過高，時間不宜過長。
性生活時
性生活過程中心跳加快，易使血壓驟升。
養生要點：感覺不適，立即停止。
10樓：匿名使用者
都有；lhjklghlkjgjk
得了高血壓全靠保健可行嗎？ 20
11樓：絞股藍專賣店
如果不嚴重，可以考慮這樣的**。喝絞股藍龍鬚茶，當茶一樣喝，絞股藍的降血壓作用是被醫學公認的，同時可以增強免疫力和調節人體機能。另外，開始習練養生氣功，開始配合動功健身等，慢慢的以靜功為主，注意運用組場帶功的方法，入門比較快。
這兩種方法都是無***的、調理根本的。
即便比較嚴重了，在服用藥物的前提下，也可以結合這兩種方法，因為藥物都是暫時的作用，貴在調理根本，重在內因。
要注意調節心態，改善性格中的弱點，遇事要想的開，放的下，也不要過份壓抑自已。因為，從中醫和氣功理論上講，大多數內科病都是心因性的，也就是經絡不通暢，不能陰平陽祕（就是身體不平衡），實際養生氣功的本質也是在調心，通過調心，由心影響到經絡的變化，經絡疏通，氣滯血瘀消退，疾病就可以減輕。
最後是飲食，注意飲食以清淡為主。
父親53歲因高血壓腦溢血過世，哥56歲也因高血壓腦出血去世，二哥51歲同樣髙血壓腦出血幸好搶救及
平常多注意健康別想太多了，提前預防高血壓的發生，多運動，飲食健康，心情愉快。一定沒事 要保持心情愉快，不要被這件事困擾。多運動。醫學上有很多案例，因為多運動，保持好心情，絕症好了。而且你現在還不會，不用擔心。注意飲食經常鍛鍊身體 多運動，吃清淡點的東西 最主要就是要心態好 最重要的 我認為你應該先糾...
我父親67歲，有高血壓還有輕微糖尿病前兆的，請教一下，最合理
其實先確認下是真的高血壓，糖尿病嗎？現在有很多都是假性的，但如果我們長期吃藥，就會變成真的。你可以讓老人家晚上沒事泡泡腳，半桶水，弄到膝蓋上，流出汗這就是物理 這樣可以讓血液迴圈。還有很多物理 就是，建議去看看 把吃藥前的血壓值和血糖值補充上去,會有很多的幫你的 預防糖尿病要注意 三個防止和三個增加...
我的親戚，有高血壓症，因與別人打架，導致腦出血，能否鑑定為重傷
1 首先先治好病吧。2 如果沒事就好，何必為這種生氣 打架呢？3 但是盡然版事情都已經這權樣了，那也沒有辦法。4 一般情況下，得看 效果如何？5 並且你們還得報警，等 結束，讓法醫來做鑑定吧。原則上 自身疾病導致的 並且還得看打架這個行為相關當事人的責任大小進行綜合鑑定的。打架所致傷殘，不受法律保護...