1樓：匿名使用者
是不是缺鈣了，平時愛出汗嗎？
2樓：匿名使用者
你這年齡正是長身體的時候，是不是缺鈣啊？建議你合理飲食加強鍛鍊，要是不放心可到醫院檢查一下！
3樓：金玉良言and靜
你這個症狀是缺鈣.平時注意多鍛鍊,我吃些骨頭湯,不要吃筍和空心菜(這兩種吃了會缺鈣的很嚴重),或讓你媽媽買瓶補鈣的小藥片(甜的)...試試哦
4樓：匿名使用者
缺鈣，我也有過，後來吃鈣片就好了……回去買鈣片吃……
晚上睡覺的時候小腿肚子老抽筋是怎麼回事啊
5樓：成都川蜀血管瘤研究院
如果經常無故發生抽筋，有時候
是身體機制的一個保護警訊，必要的時候還是應該到醫院求診，仔細檢查診斷，千萬不可輕忽。血液迴圈不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。
6樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部
的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
7樓：邵寶
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關： (1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。 (3)低鈣血癥：
當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。 (4)血流因素：
對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。 夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。
如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明**及早**。 參考資料： http:
html 祝你萬事如意！祝你永遠健康！
8樓：如我所願
腿腳易抽筋 睡前喝杯淡鹽水 專家指出，睡覺時腿抽筋，除了與寒冷刺激·疲勞·睡眠姿勢等因素有關外，還可能是因為體內電解質失調·缺鈣·水分流失太多引起的。因此，專家建議，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要注意保暖。
9樓：少年
是由於人體缺鈣引起的，趕快補鈣。很多人不以為然，抽筋跟缺鈣扯不上啊。多喝點骨頭湯，可以減少這種現象。
10樓：駒孤簡鵬濤
是不是白天累著了,或者你睡姿不好,壓到小腿了
睡覺時小腿抽筋是什麼原因
11樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
12樓：重慶靜脈曲張醫院
抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,區域性神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣,多晒太陽,注意區域性保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**.
13樓：成都川蜀血管瘤研究院
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
14樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
15樓：匿名使用者
這種症狀常見於機體缺鈣或者是肌肉過於疲勞導致的病情症狀的，建議你可以給予補鈣**的，要是一直抽的話就去雲南疼痛病醫院查下**之後針對性的**。
16樓：ww無言無語
抽筋常見原因主要有寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5-10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好超過腳脖子。可起到舒筋活血、解除痙攣的作用。
17樓：鳴天鑑
第一當然猜到的是 缺鈣問題老年人一般都是這樣子的 然後就該想到年輕時候的生後習慣影響風溼性質問題
建議去看看 抽筋是很難受的 過猛的話會出事的
18樓：匿名使用者
只一點巨能鈣吧,我覺得效果挺好的
19樓：匿名使用者
抽筋是由於著涼引起的，有寒氣，抽筋是人體自我調節的一種方式，所以抽筋時候要放鬆，痛到最高峰的時候立刻會恢復正常。方法就是注意保暖
20樓：匿名使用者
絛蟲病，你肯定刷牙牙齦出血
21樓：匿名使用者
這個問題不是吃什麼就有用的，是因為小腿部分血液迴圈不好。買臺氣血機完完全全解決問題。在**裡面大約600元上下吧，我媽媽是頭部和你媽媽一樣，就了這個機器絕對好，不要在現實生活中買，不合算，大約2000元了。
**便宜多了。
22樓：雙清_居士
每天和一杯鮮豆漿。百分百有效。是因為缺少雌性激素所致。
23樓：吳小生養生
關注吳濟堂中醫館，學習更多健康知識！
我相信大多數人都會出現小腿抽筋的情況，特別會是在半夜醒來後的腿部抽筋，影響睡眠質量。造成小腿抽筋的因素有很多，例如鈣缺乏或受到寒冷刺激。
小腿抽筋是怎麼回事？
1.動脈粥樣硬化
患有動脈粥樣硬化時，血液迴圈減慢，生理功能異常，手腳麻木冰冷，區域性血液迴圈受阻導致腿部痙攣。
2.過度運動強度
當運動強度過高時，肌肉會在短時間內迅速收縮，代謝產物無法及時排出，從而導致小腿肌肉因蓄積而痙攣。
3.缺鈣
一般來說，當一個人年老或懷孕時，缺鈣問題很容易發生。鈣缺乏時，肌肉處於興奮狀態，導致肌肉痙攣。此外，鈣的快速流失會導致小腿抽筋。
4.受寒冷刺激
當小腿受到寒冷或出汗過多的刺激時，體內的水分會流失，內部環境會失去平衡，導致小腿肌肉痙攣和腿抽筋。
5.錯誤的睡眠姿勢
如果你長時間以相同的姿勢睡覺，例如俯臥或仰臥，你的肌肉會處於緊張狀態，而你的肌肉的另一部分會處於絕對放鬆的狀態，導致睡眠時攣縮和小腿抽筋。
小腿抽筋怎麼辦？
1.合理補鈣
平時，應該多吃富含鈣的食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆製品等。合理補充維生素d，促進鈣的吸收。此外，還應該吃富含維生素d的食物，如海魚沙丁魚或瘦肉。
每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，富含鈣和磷，可以緩解腿部痙攣。多晒晒太陽。睡覺前按摩小腿和腳可以促進血液迴圈，還可以做拉伸練習，如向上拉或彎曲鞋底。
2.保暖
隨時關注天氣，根據天氣變化增加衣服，做好防寒保暖工作。參加更多的戶外活動來增強體質，但鍛鍊前必須有10分鐘的熱身活動來充分伸展肌肉，這可以促進下肢血液迴圈，緩解劇烈運動引起的腿部痙攣。
溫馨提醒
當小腿抽筋時，你可以立即抬起腳趾，翹起腳快速緩解疼痛，或者用雙手按摩小腿。睡覺時注意散寒保暖，防止區域性肌肉變冷。鍛鍊或行走時間不應太長，以免使小腿太累。
選擇舒適的鞋子，多喝水。睡覺時，不要蓋太厚的被子，適當改變睡眠姿勢。如果小腿抽筋經常發生，你應該及時去醫院**，這可能與血管疾病有關。
24樓：成都川蜀血管瘤研究
下肢靜脈曲張可以說是一種站出來的慢性病、多發病，俗稱「蚯蚓腿」，在人群中的發病率高達10%。由於嚴重影響腿部美觀和健康，因此又有「**殺手」之稱。專家提醒，下肢靜脈曲張對人體危害不可忽視!
所以，患者朋友一旦發現下肢靜脈曲張的症狀，一定要及早到正規的專科醫院**，以免貽誤病情。
25樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
為什麼晚上睡覺的時候小腿會抽筋;而且很疼.疼的受不了.腿肚子會變的很硬:拜託各位了 3q
26樓：藝吧頂貼組小鉣
缺鈣。。。。。我也是這種情況 正補鈣呢 再抽筋的時候 掰掰大腳趾向後掰 會好點
27樓：妖刀
如果年紀來比較小的話，可能源是由於在長身體，而營養bai和鈣沒有及du時補充，因此造成小腿抽筋zhi；如果已經過dao了身體成長髮育的年齡了，則有可能是由於鈣質的流失而沒有及時補充造成小腿抽筋，或者在劇烈運動後沒有做好放鬆工作，使得腿部肌肉一直處於緊張狀態，因此會抽筋。建議在日常生活中多吃一些水產品，適量補鈣，均衡飲食，在劇烈運動後做放鬆運動。
28樓：路斬
qq醫生﹕和範偉一樣，主要是大腦神經受壓迫導致小腿抽筋，用自己的小腿猛敲一下自己的大腦自然就好了、、可以試試
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