黑芝麻和什麼搭配補腎效果好,黑芝麻怎麼吃最補腎?

2021-04-16 19:16:42 字數 1316 閱讀 9569

1樓:匿名使用者

其他黑色的食物,比如黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、海帶、黑桑椹、黑葡萄、烏骨雞等等。

2樓:健康養身心

腎虛補腎怎麼補?用黑芝麻配合另一種食材,效果更佳哦!

黑芝麻怎麼吃最補腎?

3樓:美味新吃法

黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖!

4樓:才

芝麻做芝bai麻糊吃最好吃,教你做

du法主料

芝麻zhi(粉)適量

dao糯米版

粉適量調料

蜂蜜適量

桂花少許

1.碗裡放兩勺權炒熟的糯米粉

2.放5勺芝麻粉,芝麻粉和糯米粉的比例大概是2.5:1,或者是3:1也行)

3.根據自己喜好,加入適量的白糖

4.把它們攪拌均勻

5.加入80度以上的開水,邊倒邊攪拌

6.如果是放蜂蜜,等芝麻糊攪拌好後再稍微放涼一點後再放

黑芝麻怎麼吃最補腎

5樓:冰雪陽光久久

黑芝麻要磨成粉再吃

其實芝麻生吃熟吃營養都一樣,但生吃可能會傷胃專。芝麻含優質蛋白屬和膽固醇,所含的油脂是健康的植物油,不飽和脂肪酸和礦物質的含量也很高,熟吃或生吃均能良好吸收。

老年人最好熟吃。芝麻顆粒小,外面有一層皮,如果生吃,很容易影響消化和吸收。即使真想生吃,也應儘量研磨碎,混以花生和核桃碎末一起吃,口感更佳。

許多人常常整粒吃黑芝麻,但這樣不利於人體吸收。芝麻的營養成分藏在種子裡,必須要咬碎殼才有效。如果把黑芝麻磨碎後再吃,裡面的營養成分就更容易被消化吸收。

喜歡吃黑芝麻的人,家裡最好準備個小研缽,或者直接用攪碎機,現吃現磨。

6樓:美味新吃法

黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖!

7樓:_非登陸使用者

直接吃黑芝麻粉吧 和 核桃粉 一起磨成粉 也不錯 可香了 好吃 我剛買了點 就是有點潮了 都快成黑芝麻球了

8樓:琦亦奇悅

黑枸杞和黑豆、枸杞、核桃、山藥一起經過烘焙磨成粉後,用開水衝調著吃,有補腎益精、補腦益智、補血益氣等食補養生作用。

黑芝麻本身補腎嗎?

9樓:匿名使用者

應該可以,中醫講黑入腎,補腎經。

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