1樓：匿名使用者
陽有餘而陰不足！給老人家補脾補血！
2樓：匿名使用者
躺下可能是上不來氣，所以老起，看看醫生
3樓：匿名使用者
多推去樹走走！他難受，不想告訴你們！
4樓：勿忘我紫金紫霞
這是老人都會有的毛病，冠心病，就是說你爸爸心臟血管堵了，找個機會帶他看看醫生吧！
兒童養生 兒童保健養生有哪些原則
5樓：健康生活
注意補充鈣鐵鋅硒，維生素就可以
保健養生食品
6樓：侃侃玩玩
保健養生食品.既能提供豐富的養分，又有抗癌功效的蔬菜為最佳。那麼，哪種蔬菜堪獲此殊榮？
是極不起眼的紅薯，它既是維生素的富礦（每天吃100克就可滿足**一天對胡蘿蔔素以及維生素的需求），又是抗癌能手。日本專家的測試資料表明，就抑癌率而言，紅薯高達94，居所有蔬菜之首，其次為蘆筍937，花椰菜923、捲心菜914、花菜908、芹菜837、茄子74。
保健養生食品.最佳水果，美國專家根據國內維生素、礦物質、纖維素以及熱量的藏量進行綜合評估，結果確定10種為營養最佳的水果，首為木瓜、次為甜瓜，其餘依次是草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏子、柿子與西瓜。
保健養生食品.最佳肉食.法國專家報告，鵝鴨脂肪量雖不少於畜肉類（豬、羊、牛等），但其化學結構接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。
德國專家尤稱雞肉為蛋白質的最佳**，其脂肪量也比牛肉低得多，據調查，凡1周內吃2次去皮雞肉的人患癌症的危險降低一半。此外，兔肉美容**，魚肉健腦護心，值得推薦。
保健養生食品.最佳食用油比較起來植物油優於動物油，主要得益於所含大量不飽和脂肪酸，既是人體組織的必需成分，又可清除血管壁上的膽固醇，玉米油、米糠油、紅花油、芝麻油等尤佳。如能與動物油按1比051的比例調配食用更好，請注意，椰子油、棕櫚油等雖屬植物油，但所含的脂肪酸與動物油差不多，可增加血漿膽固醇，不可多食。
保健養生食品.最佳酒類.少量飲酒可增加體內一種稱為高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而保護心臟，此種效益乃是任何藥物不能取代的。
紅葡萄酒更為有益，尚含豐富的槲皮酮（使酒呈紅色的物質）能抗氧化、消除自由基，使血管保持年輕，這也是地中海沿岸諸國居民少受心臟病之害的奧祕之一。當然，紅葡萄酒也是酒，也應遵循少飲的原則，即每兩天1小杯，過多則可損害心臟。
保健養生食品.最佳湯食.各種湯食中以雞湯最優，除向人體提供大量優質養分。
還有醫療效應。美國精神科醫生髮現，當你因血壓低而無精打采時或精神抑鬱時，加入上等調料的雞湯通過促進人體去甲腎上腺素的分泌而振奮精神，使疲勞感與壞情緒一掃而空。另外，雞湯特別是母雞湯中含有特殊物質，有防治感冒與支氣管炎的作用，尤其適宜於冬春季節飲用。
7樓：匿名使用者
此刻地【催】閉上眼睛，安【情】靜自己的心，【昏】為這個世界祈【謎】禱，期盼在黎【性】明到來之際，【用】能夠看來之際【品】，能夠看見微【微】笑，世界也人親【信】如一家。能夠【℃α】看見人們在陽光【¡9】。能夠看見人們【℉ú】在陽光下綻放出最溫
8樓：匿名使用者
關於保健養生食品，範圍太廣了，但我可以給你推薦目前世界上公認的21世紀保健食品之首--番茄紅素。新疆生命紅食品****出品。
9樓：三諾國際
三諾國際的自然基因藍藻和蘋果多酚，可以抗衰老、抗疲勞、改善人體亞健康狀態，全面提高身體的免疫能力！
10樓：匿名使用者
推薦喝綠茶，中糧大國茶園的富硒綠茶，經濟實惠，預防多種疾病
11樓：匿名使用者
紐崔萊 已經幾十年歷史 絕對相信得過 而且我自己也有吃 而且很多冒牌的 最好自己去專賣店買 或者聯絡我幫你買
兒童時期的養生保健要點主要有哪些
12樓：我家小胖麼麼噠
兒童正處bai
於快速發育階段，營養的du需求要全面，因zhi而他dao們的膳食搭配顯回得非常重要。答
兒童的營養均衡最起碼要達到以下幾個基本要求：保證他們的膳食品種多樣化；機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例；各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內；膳食搭配合理。
如何能讓兒童膳食達到最佳搭配呢？
首先，要很好地搭配動物性食物與植物性食物；
其次，葷菜與素菜搭配（每餐有葷也有素）；
再次，粗糧與細糧搭配（每天有細糧也有粗糧）；幹、稀搭配（早、午、晚有乾糧、也有湯和粥）；
最後，鹹、甜搭配（兒童以少食甜食為佳）。
當然，除做好以上搭配外，每星期應吃1次―2次豬肝、魚類或禽類，每星期吃2次―3次海帶、紫菜、黑木耳等菌藻類食物，另外含鈣、鐵豐富的芝麻醬應該經常食用。
13樓：蔬菜四組
嬰幼兒的捏脊按摩可以強身健體。小兒脾常虛，要健脾。
學齡期兒童保健的重點 5
14樓：隔樓看霧
此期抄兒童求知慾強，襲是獲得知識的最重要時期，bai也是體格du
發育的第二個高峰期zhi。此時期應提供dao適宜的學習條件，培養良好的學習習慣，並加強素質教育。應引導積極的體育鍛煉，合理安排生活，供給充足營養，預防近視，齲齒，貧血等常見病的發生。
進行法制教育，學習交通規則和意外傷害的防範知識。
養生祕訣
15樓：侃侃玩玩
健康其實與事業、家庭一樣，也需要經營。中醫養生要情志、飲食、運動、睡眠四方面結合而行。筆者現將自家養生「祕訣」介紹如下。
空腹清腸
一個星期進行一天空腹清腸對身體有益。人在空腹清腸時，要提前一天多吃一些質量不高的食物，如各種蔬菜等；第二天什麼也不吃，或只吃少量的水果，這樣能夠提高胃動力，起到清腸排毒的作用。
大量運動
人除了每天的運動外，一週還應做一次大量運動，以起到排汗、排毒的作用。但不要過度、頻繁地做大量運動，否則容易導致氣血不足。
吃飯不喝茶
在吃飯前後不宜喝茶或飲料，因為「瓊漿玉液」其實就在人的口中。唾液攪拌食物於牙齒之間，食物磨細後能被唾液中的酶轉化為極易消化吸收的物質。一些人飯前先喝茶，或者邊吃飯邊喝飲料，這都會沖淡胃液，反而使食物不能被很好地吸收，易造**體營養不良。
正確的方法是，吃飯前和吃飯後半個小時不要喝水包括湯、飲料和茶，以保持胃腸內有足夠的消化液。
「沒心沒肺」過日子
從中醫養生之道來說，人「沒心沒肺」地過日子就能使體內「四通一平」，即血路通、氣路通、經路通、食路通，五臟平衡。而平衡是中醫養生之道的核心。中醫養生重視三大平衡，即人心態的平衡、人與天地的平衡、人體各臟腑的平衡。
平衡百病自愈，失衡雜病叢生。構成宇宙環境最基本的物質「金、木、水、火、土」之間要平衡才能風調雨順、萬物生長；而人體堪稱一個小宇宙，心、肝、脾、肺、腎五臟功能之間也講究相對平衡，打破平衡便會引發一系列疾病。中醫養生不是刻意的，而是遵循自然規律的；不是「傾盆大雨」，而是「綿綿細雨」。
16樓：匿名使用者
建議看一下黃帝內經.裡面說的養生方法有很多.
17樓：快樂v密碼
虛懷若谷，平淡清明。
18樓：王健
可以利用中醫養生知識和傳統佛、道、儒各流派的養生精髓，也可以利用食品，菜品的食療養生，關於養生的知識還是挺多的，可以上 中國中醫藥研究促進會食療養生專業委員會 **論壇進行了解。
19樓：匿名使用者
恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來！ ---摘自《黃帝內經》
20樓：匿名使用者
吃出來的病 再吃回去
21樓：鶴鳴堂健康管理
其實養生，不外乎就是，按照身體的正常軌道去生活，該做的做，不該做的別做。比如說不能熬夜，正常都是白天工作，晚上休息，這跟太陽白天出，晚上不出是一個道理，你要是倒過來，白天休息，晚上工作，該運動思考的時候你用來睡覺了，機能肯定跟不上，該休息的時候不休息，還要過多的來消耗機能，會加速的流失，最終身體負荷不了，就會罷工了。所以，還是要從本源養生。
這是基礎，其他的都只是輔助，根基沒打好，在好的輔助也是白搭，希望對你有幫助。
鶴鳴堂健康管理 傳承悠久 專注養生網頁連結
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