1樓：迅雷
放心,不會的,如此的吃法,估計顏色會很難看,但會有蛋白質互補的效果,很好的,最好能加些黃豆
2樓：薛_強
豆類和果類的食品混著熬粥喝很好的，而且經常換著混營養更豐富。
3樓：匿名使用者
不會，五穀嘛，這些事可以搭配的。補血養胃的，不過薏米不要和稻米一起食用，這樣就達不到薏米祛溼的效果了。
黑豆，薏米，紅豆，花生，核桃，百合，紅棗熬粥有什麼好處嗎
4樓：遠錦塑機
米健脾養肺，黑米養肝腎、黑豆滋陰養腎、紅豆養心利肝，薏米通便利尿，百合滋陰潤肺，黑芝麻養肝益腎，花生滋陰養顏、紅糖滋補氣血。且豆類都富含維生素和礦物質，以及人體所需蛋白質。長期喝下去會精力充沛，營養充足
最佳搭配
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：意米紅豆加梨
食慾不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
洩瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
體虛、**、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨蔘
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
有的人體質偏寒，裡面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內也有明顯溼膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關節疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痺。
平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有溼加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。
而且，單純的薏米紅豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的溼氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米紅豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。
年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、溼熱內擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。
當然，如果感覺湯沒有什麼味道，還可以加點冰糖。
如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳，可在薏米紅豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。
如果想在湯里加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產後保養時，喝紅豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。
腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。
現在人們常說的腳氣病，是典型的溼熱下注。可在薏米紅豆湯中加點碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小祕方。
如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2釐米見方的小塊兒，加入薏米紅豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。
學會薏米紅豆湯的加減變化，使用得當可以對生活中大部分常見病起到很好的**效果。
臨床上有很多體內溼氣很重的病人，在喝了薏米紅豆湯一兩週後，便感覺到腿腳發輕了，走路不那麼沉了，溼疹也慢慢地消退了。這也告訴了我們一個道理，很多小病其實都可以自己進廚房裡找藥，食物就是最好的藥。
還有一點值得說明一下，懷孕中的孕婦要是自我感覺沒有很重的溼邪最好慎用或忌用薏米。但可用紅豆，我們可以給薏米紅豆湯做一個減法，減去薏米，再根據上面的思路做加法，可以適量加些大棗、百合、枸杞等其他的品類。同樣能做成既能祛溼，又有其他養生功效的湯來。
禁忌：有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。勸大家千萬不要這樣做，因為大米含有溼氣，而紅豆和薏米都是祛溼的，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
如果想粘稠，可以加點小米。
薏米仁營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的食物，可經常服用。但是孕婦、便祕者、小便多者忌用。
薏米紅豆粥的做法
薏米30克，紅小豆15克（我的理解就是米豆2：1）
（1）把薏米洗淨浸泡20分鐘
（2）把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可
（3）酌加冰糖，早晚分服，連續7天。
功能：紅豆可益氣補血，利水消腫，可令面色無華的mm們恢復紅潤；薏仁可健脾利水，清熱排膿，去小痘痘滴。這樣的粥當然有助養顏美容啦。
tips:
（1）薏米，也叫苡米、薏苡仁，藥店中藥櫃可以買到。
（2）粥的理想境界：「見水不見米，非粥也；見米不見水，非粥也。必使水米融洽，柔膩如一，而後謂之粥。」
有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。我勸你千萬不要這樣做，因為大米含有溼氣，而紅豆和薏米都是祛溼的，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的
薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。
建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
養護腸胃 多喝薏米粥
空氣溼度還是比較大，人們往往食慾不振、精神萎靡。推薦大家多喝養胃粥，其中最好的就是薏米粥，因為薏米不僅能增進食慾、保養胃腸，還可起到清熱利溼的
作用。此外，像一些粗糧粥也非常適合溼氣重的季節食用，比如玉米、高粱、燕麥、蕎麥、糙米等。每天喝些粗糧粥可以改善便祕、清除體內毒素，對防治便祕、
高血脂、動脈粥樣硬化、脂肪肝、糖尿病、膽結石等疾病都具有重要作用。下面就推薦幾款夏季養胃粥：
理脾益腸組合
製作原料：黑米、芡實、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄籽粉
功效：補氣健脾，益腸止瀉，腹瀉者更適合。
潤腸通便組合
製作原料：燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根
功效：潤腸通便。便祕者、飲食精細油膩者、大腹便便者更適合。
扶正御病組合
製作原料：杏仁、燕麥、薏仁、芡實、紅棗
功效：益氣補肺，扶正御病。易患感冒、抵抗力差、長期呆在空調房者更適合。
兒童營養組合
製作原料：淮山、核桃、黑芝麻、麥芽、山楂、蓮子
功效：健運脾胃，消食和中，補肺益智。適宜於處於成長發育期的兒童，偏食、營養不良、體質差、免疫力不足的兒童更適合。
纖體**組合
製作原料：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻
功效：健脾利溼，和中消脂，促進代謝，具有纖體**的作用。
望樓主採納
5樓：老白工作室
豆類 可以補充 蛋白質，紅棗可以補血，花生、核桃可以補腦，其他的可以補充維生素等
6樓：匿名使用者
沒什麼問題，沒有衝突的東西，不過建議不要參雜太多，例如減少幾樣，前三個在一起就很好，
黑豆紅豆枸杞也很好，三到五樣比較適合
7樓：匿名使用者
綠豆去掉，桂圓少量，ok了
8樓：百度使用者
好處是綜合的，煮粥最好了。
紅豆黑豆薏米花生米紅棗可以一起煮嗎
9樓：末你要
可以一起煮的。紅豆黑豆薏米花生米紅棗一起煮的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛溼健脾的佳品。
1、紅豆。功能主治為：理氣，通經。治疝氣，腹痛，血滯經閉。
2、黑豆。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中b族維生素和維生素e 含量很高，具有營養保健作用。
3、薏米。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。
4、花生。花生是食用廣泛的一種堅果，又名「長生果」、「泥豆」等，主要分佈於巴西、中國、埃及等地。可用於制皁和生髮油等化妝品的原料。
5、紅棗。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效。
10樓：匿名使用者
可以一起煮的，而且營養豐富。
1.紅豆，中藥材名。本品為豆科植物紅豆樹的種子。秋末冬初採種子，備用。功能主治為：理氣，通經。治疝氣，腹痛，血滯經閉。
2.黑豆為豆科植物大豆（學名：glycinemax（l.
）merr）的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中b 族維生素和維生素e 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。
3.薏米（coix chinensis tod. ）又叫：
薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。
4.花生（peanut），原名落花生（學名：arachis hypogaea linn.
），是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名「長生果」、「泥豆」等。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80釐米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5釐米，寬1-1.3釐米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。
主要分佈於巴西、中國、埃及等地。可用於制皁和生髮油等化妝品的原料。
5.紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效。
資料擴充套件：
紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃用有益身心健康。
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