1樓：檸檬
你可以試試多與會說話的人交流，不要總是待在自己的圈子裡
2樓：夢依清荷
找到自信！每做成功一件事給自己精神或物質獎勵，每感覺表現好，表揚自己，每說一句好話，自得其樂一次，慢慢性格就會開郎起來，吸收正能，杜絕負能量，決不再說自己不行
3樓：痴狂
別去比較，想想，有人騎馬飛奔，有人靠雙腳前行，你還騎著驢子呢
4樓：匿名使用者
人比人的死，貨比貨的扔，知道吧，不要比了，盡力做好你自己就可以啦。
5樓：n54娜
活給自己看的，不用對比，每個人都有自己的發光點，只不過沒有找到適合自己路遲早問題
6樓：槿攻渣
光再弱的一個星，也有它的優點和長處。如果你這樣想的話，什麼雞湯都不管用了，最重要是自己的想法呀，換一個角度看問題，會發現很多哦
7樓：ye不會起名啊
把自己的事情做好了 你就是最優秀的
8樓：夏爾
沒用就去改變，吐槽只會讓你更看不起自己
9樓：要活的有奔頭
朋友，你好
我和你也是一樣，想要改變自己嗎？
10樓：哈呵的人
你何必用別人的長處來比較自己的短處？
這輩子最恨自己的就是嘴笨，臉皮薄！！！
11樓：手機使用者
嘴笨的話，可以在家多讀讀書豐富豐富自己的知識，出去的話就不用擔心嘴笨答不上來，臉皮薄，這大家都有過，在同學老師，同事面前多發言發言就可以解決了
12樓：因不想就這樣
這個要自己去慢慢鍛鍊，多在人群中交流，大膽的去參加聚會，k歌
13樓：*^_^*微笑♀人生
沒事，誰也有這個經過
14樓：匿名使用者
大多數人都是這樣 尤其和別人說要什麼事之後會很後悔 自己好多話都沒說
15樓：白天不懂夜的黑
沒有人是十全十美的！親
16樓：曉曉
那是經歷少，放不開自己
17樓：o阿九
這些其實大多數人都是這樣，不用擔心，你需要的只是時間和閱歷，如果經歷多了，t多學習別人怎麼說話，處理問題的，慢慢就可以提高自己的能力，這些也可以改變啦
18樓：天邊一朵雲水平
你對自己應該有自信，因為你有自己獨特的特點和優點，平時多和別人交流溝通，朋友多了，你就開朗起來了！加油，相信自己，你能行。
19樓：匿名使用者
的確 這個一定要練，不然工作和感情都不行
20樓：霹靂的沙漠
可以在鏡子面前練習自信心
21樓：習慣微笑
嘴笨，練呀，臉薄，磨呀
內向性格可以改變嗎？
22樓：有趣地心理學
人的性格能不能被改變?」是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱、而困惑,
23樓：生_深
可以改變，至少我這樣肯定的認為。我也很內向的，實話，但和你有些不同。我是從小很內向，現在，在自己的努力下都好很多了。
我**自己內向的方法，最重要的就是強迫自己，小時候不敢再超過數人的場合大聲說話，更不用說上臺發言或表演，後來，有些事老師要求，極少數是自己自願的情況下參加一些活動，表演什麼的，慢慢的在臺上找到點自信。平時，我一般不會和不熟悉的人交談，或是主動認識新朋友。不過現在，我會強迫自己，在新的環境，大膽的結交新朋友，向別人推銷自己，展示自己。
不過，這樣子的過程，我是從初中一直努力到現在大學，雖然中途也會有比人的白眼，或是不願和你交朋友的打擊，但我沒放棄。總的來說，現在我大膽很多，會自己主動競爭班委，有很多的朋友。相信自己，這些都是可以改變的~
24樓：完玉花薛珍
我覺得可以。不過要做出很大努力。內向人一般都不敢把自己展現在別人面前，放不開。
總是怕別人會笑話。 你要大膽一點，勇敢表現自己。讓自己溶入到別的集體中去。
平時多和一些性格開朗的朋友在一起玩，慢慢的你會發現自己性格也慢慢變開朗了。
25樓：璇愛親
培養自信，不敢說話是因為你太自卑了，做一些成功的事情，會有優越感的。
多說話，人際關係從最簡單的開始學起，從打招呼開始。
去做銷售的工作，慢慢鍛鍊，和身邊熟悉的人交流，慢慢就會自信，開朗了。
26樓：匿名使用者
可以改變的，只不過隨著年齡的大小難易不同。你得明白你的行為這是你的思想的問題。或者說是你自小建立起的思考模式你的氣質的表現。
如果你不把自己本身自己進行深刻認識。你很難改。如你在碰到個女孩子，你會緊張。
在這時你去進行自我暗示，我為什麼要緊張。我為什麼不能正常與她交流。我的緊張不是很可笑。。。
等來分散注意，和調節情緒。你內向的話可以試著從小方面改進如抬起頭讓腰挺直。跟人交流時記得看對方眼睛，但要自然，不要過長。
說話要有底氣，讓別人挺清楚，說話要有條理，不要亢長，重複，重要的是掌握說話節奏。陳述時不要把話說的太過，點到重點最好。一般這些需要你的克服習慣，成年人想要改變氣質很難，除非遇到巨大挫折和變故。
27樓：淚奔de西瓜
不知道你的身體怎麼樣，是不是也很好。
我覺得應該是和你青春期沒有轉變好友關係。
青春期的轉變需要心理和生理的雙重成熟才會使一個人顯得成熟，我想你是在這方面出了問題，如果你的身體沒毛病的情況下。
可能是你生理已經開始發育了，但是你的心理髮育跟不上，比如你生理上已經對女孩子產生好感了，但是心理上卻沒有準備好，還沒有做好和女孩子接觸的準備，或者說還沒有與女孩子單獨接觸的能力，所以造成了有點擔心和女孩子說話說不好，久而久之就不敢說了，或者說也是心裡緊張，明明在心口的話就是說不出來，或者吞吞吐吐，讓人家感到你很奇怪，而你又對自己的表現很失望，心理負擔越來越重，造成了惡性迴圈，越來越不敢，害怕，恐懼。
你對自己越來越否定，月否定自己，月表現不好。
我也不想多說，你好好體會，至於怎麼解決，這是一個比較難的問題，但並不是沒有辦法的。
就是不要否定自己，認清自己的現狀，認清自己，不要高估自己，心平氣和的看待自己。
然後學著與人接觸，開始也不一定多說話，但是注意不要老是認為自己應該怎麼表現，覺得自己不如人家，覺得自己嘴笨，慢慢的說，平心靜氣的說。
就說這些。
說的我腦子有點亂了，不知道你能看出什麼沒。
28樓：匿名使用者
你跟我很象啊 內向的性格都是在環境下生成的 你必須換到新的環境去改變自己 藥物改變不了心理上的問題 我這麼多年一直頭痛的自己的內向性格
就在一次qq聊天中我發現了一個能幫我突破這障礙的方法---tkd(跆拳道)
運動是一種使人轉向積極性的方法 可以帶動懶散 失落 等等不良情緒
在一個團隊裡 新的環境 你可以自由的與人交談 教練和隊友就象你的朋友一樣
你不需要再顧及一些不必要的事 生活中不愉快的事可以與教練談心 或者對著沙包猛踢 達到一種宣洩作用 久而久之 可以幫你走出那片灰暗 帶來新的光明
相信往後的你已經成為一個 自信 堅強 值得信賴的人了 !~
一切問題都迎刃而解.....
29樓：喬永芬區琬
可以，最好有個新的環境，這樣更容易。多和朋友一起，不知道怎麼和他們聊就多聽少講。不要搞得什麼都無所謂的樣子，望採納！
30樓：矽藻
我小時候很活潑，現在
。。。。。。。厄，依然很活潑，，就是自閉了點初中的時候特在乎別人對我的看法，覺得很累，所幸神經整的粗點，不糾結這些。。如今過的很輕鬆，，雖然還是自閉.........
其實 網友 生_深 已經說的很好了。
只補充一點，堅持，已經要堅持，不能因為畏懼而退縮，要不，不但功虧一簣，而且又給自己的改變加了一層心理障礙。
建議從先與別人主動談話開始吧。。。
31樓：泡·開了麼
事在人為，卡內基啊，劉墉的書啊。多看些書吧，多知道些，知道得多了，理解了，也就不那麼內向了，找點興趣吧
32樓：我暈甘都有人有
每天對著鏡子喊一句：你是最棒的
33樓：百度使用者
暈~要對自己有信心！相信自己能做的出色的
34樓：毛蟲的理想
看看《別說不可能》吧 樑凱恩一個憂鬱症的人是如何成為億萬富翁的
內向，雙q低，老實，嘴笨，反應慢，自卑，社恐，膽小，強迫症，人際關係搞得一團糟，
35樓：匿名使用者
很理解你，因為我也有這些方面。其實我們活著，更重要的是迴歸自己的內心。我也是社恐，強636f707962616964757a686964616f31333366303236迫，自卑，膽小諸多，其實外界的不滿意，核心是我們內心對自己的不斷否定與壓制，這也許也與小時候的成長環境氛圍影響。
我們不需要改善自己的性格，但性格人格方面是可以完善的。如果目前樓主已經嚴重影響到生活工作，可以先藥物輔助**，先緩解一系列焦慮恐懼疲憊身心。然後結合心理上多些認識領悟與自我調適改善。
慢慢地走上領悟療愈調心的道路上，我目前心境開闊了許多，越來越知足感恩。推薦樓主可以看一本智慧調適啟蒙書籍《走出焦慮風暴》，專為強迫，焦慮，社恐，自卑，抑鬱煩惱世界所寫。書中也分享了十五種科學系統調適調心與提升精氣神的日常踐行策略，其中習以治驚，轉化內心壓制，超越自卑等等許多章節，相信你也會受益頗多。
可以摘抄幾段書中原話供參考：
無論我們當下沾染了何種心靈「業習」（喻指症狀背後的習性基礎），都不要自責懊惱。請不要怪罪自己，因為你也不想這樣。許多無明煩惱的本質就是焦慮，焦慮背後就是一份恐懼的感覺；恐懼感覺背後一定是一份深深的失落；失落背後就是我們自己所堅持的一些深價值體系，或許現在這份價值體系需要做一些調整。
從禪學或儒家心學角度而言，許多焦慮情緒的最初是我們不恰當的執著心或分別心延伸出來的「幻相」，它是一種根深蒂固的「我執」的反應。這些反應最初來自於我們的「小我」沒有能力得到自己想要的東西，又害怕失去已經得到的，以及對於擁有的永遠無法感到滿足的習慣。長此以往，個體潛意識裡充斥著越來越多的負荷，以及面對失去時的恐懼，這樣一來就形成了思維根部的沉重壓力。
愛自己不是穿最漂亮的衣服；愛自己不是戴最美的首飾；愛自己不是吃最好的食物；愛自己也不是開最好的車子。這些都是身外的小玩具而已，它們終將會毀壞。愛自己源自與你自己相處的品質，來自你對自己全然的諦聽。
若沒有這一個基礎，自愛永遠進不了你的心靈，你始終如同「孤魂野鬼」，找不到歸宿！一位偉大的哲人說：那雙正在找尋『神』的眼睛就是『神』正在看著你的眼睛。
我們就是我們自己所尋找的，如果你的內在不具備愛，智慧和寧靜的話，你不會在別人身上看到它。回到本來的源頭吧，從那裡出發！
生命中的每一件事都是由我們自己製造出來了，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作都有相同的目的；**自己某個失落的部分，增長體驗，建立信念。
煩惱有時候也會成為我們收穫內心智慧與力量的源泉。真誠祝願我們一起進步。
36樓：時仙笑學
不用說，你絕對會經常手淫，因為咱們倆症狀一樣，但我現在改變了
37樓：ab峰冪
你這是對bai自己的不自信du，你也要相信你
zhi和別人一樣，你dao也可以做的很好，如果回你一直這樣下去，答你的內心會越來越壓抑自己，久而久之你就會形成抑鬱症等病狀，所以希望你能放開自己學會與人交往，認識新的朋友。你也可以尋求心理醫生的幫助，時間久了，你自然從中走了出來。
38樓：house速速蘇
這樣的人佔大多數，比要試著改變，你還是先讓自己腦子有東西吧，先看書其他什麼都別管
經常夢見上梯子,梯子卻越來越窄,越來越陡
一般這種夢都預示著。你現在的道路比較坎坷。或者是你自己比較擔心，沒有安全感。也就是說工作不怎麼順利，才會做出這種夢。說明你現在人生道路走得很艱難，人際關係不是很好 經常夢見上梯子，梯子越來越窄，越來越陡，這個夢說明你在現實的生活中是比較辛苦的，你的生活給你帶來的壓力挺大 夢見爬樓梯很陡很窄很困難但最...
我對你越來越愛，你卻總對我越來越冷漠，是不是我的愛很廉價可以
您好 愛，是相互的，是兩個人的事情，不是一個人單方面的付出！如果對方在乎你，對方也愛你，那麼，你在付出的同時，他也會對你付出，你們是愉快的！如果對方並不在乎你的愛，並不珍惜你的付出，那麼，你對他付出的再多，也是徒勞 也是枉然 也是白費！所以，他若不珍惜，就不要一味的付出了，那樣，一點意義都沒有！我就...
為啥美元越來越不值錢,而人民幣卻越來越值錢,是否中國比美國更
因為美國為了刺激國內經濟增長，實行了好幾次量化寬鬆政策，導致貨幣貶值，是人民幣間接升值，這跟實力沒關係 美國在有意抬高人民幣對美元的匯率，關鍵是中國是美國最大的債權國 為什麼美國的美元比中國的人民幣值錢？這個就要涉及到早先建立世界貨幣體系，美國貨幣之所以使用價值高是因為美國的 儲量很高，總量等值一個...