1樓：脌號繐讀淳伲
1 祛除體內的抄溼氣，襲
方法非常簡單，bai
只需兩個「藥」。可du
用中藥溼清草茶調理去zhi走dao身體溼氣。還有就這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。
這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說一個祛溼的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。
2樓：昆明覆美
虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶，或多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆等。注意：孕婦及產婦不宜服用薏米，經期女性儘量少吃或者不吃。
3樓：匿名使用者
拔火罐 如果感bai覺身體du溼氣很重，那建議拔火zhi罐。拔火罐可以dao很好的
專排出身體的溼氣，讓身屬體輕鬆不少。
堅持鍛鍊身體 這個方式是改善的最好辦法，既方便又省錢，每天運動一段時間，保證出些汗是最好的解決辦法。
充足的睡眠 很多人溼氣過重是因為經常熬夜，所以針對這種情況，就需要合理調節作息，讓自己休息規律起來，保證充足的睡眠。
注意飲食 如果身體溼氣中，那需要注意一下飲食，不要經常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏米紅豆粥，可以改善一下情況。
室內保持乾燥 有些地區比較潮溼，例如南方一般都會有返潮的情況。這樣也會導致身體溼氣重，這個時候需要在室內放一些除溼盒或者除溼機，來改善室內乾燥的情況。
體內有寒氣，溼氣太重怎麼辦
4樓：釜毓繃茽膠s鍬
可以偶爾喝些生薑水暖脾胃，然後經常吃薏米紅豆去溼，在家可以煮薏米紅豆粥，薏米紅豆茶等，上學、上班的為了方便可以喝稀健薏米紅豆茶，泡飲方便，也比較容易吸收。
女人體寒溼氣重怎麼辦？
5樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
6樓：匿名使用者
莫要貪涼、貪辣、貪重口享受，加上生活不規律，日積月累，溼氣儲集，溼氣重就自然產生。溼客茶，客家人29種原料那種大方子，對女人溼氣向來是慢調，同時配合生活調整。體寒加行溼氣重，那就是溼寒。
7樓：虞堅成
1 祛除體內的來溼氣，方法非常簡單，源只需兩個「藥」。可用中藥溼清草茶調理去走身體溼氣。還有就這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說一個祛溼的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。
體寒，體內溼氣重，氣血不足要怎麼調理？
8樓：聖智居士
食療難得有很大的效果，你這問題要溫補陽氣，還是要吃湯劑調理。四物湯是補血方，不適合你。你可以選用四逆湯服用。
9樓：旗安康
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內溼氣明顯降低。
虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
10樓：健康營養餐張坤
體寒、溼氣重，5味中藥煮水泡腳，驅寒除溼，健脾暖胃！健康美食 健脾除溼 中藥泡腳 健脾除溼 泡腳 養生健康
11樓：我是誰
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，
虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
體內溼氣重怎麼有效的袪除，如何判斷體內有溼氣，寒氣，怎樣袪除體內溼氣，寒氣？
體內溼氣重時，溼氣會阻塞氣血執行，導致血行變慢，身體會感覺到精神不振，會困重乏力，脾胃運化不好，大便會稀稀等。身體溼氣為何會多呢？多是自身生活不規律，吃過生冷和油膩，吃煙酒過度，壓力大等，加上自身少運動，溼氣難以排除體外，久之，在體內越積累越多，導致溼氣重。祛溼，核心是通過增強體質，增長體內陽氣，增...
體內溼氣重能吃糯米嗎，體內有溼氣能吃大棗嗎
應該可以吧，沒聽說過不可以啊。體內有溼氣能吃大棗嗎 溼氣重不能吃紅棗。紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，溼氣重的人也不能吃紅棗。因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。還有，紅棗味甜...
身體內有溼氣怎麼辦，如果身體溼氣重虛胖怎麼辦
有溼氣的人，身體會虛胖，水腫，大肚腩，小腿粗，油膩，有痘痘等症狀，而且不容易瘦下來，就是瘦下來，也很容易 如果想要 首先是要祛溼，溼氣輕的人，可以吃一些茯苓，山藥，芡實，雞內金等祛溼的食物。對於溼氣重的人，要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子 角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統...