1樓：匿名使用者
回家可以給自己按摩疼處，吃補品 ，在早點睡覺
2樓：匿名使用者
用熱毛巾敷腿，喝點葡萄糖。早點休息。
3樓：
連續堅持幾天就沒事了
我學會了什麼作文8篇
4樓：可愛萌寶
星期天，我做完作業，爸爸媽媽外出還沒回來。我想：爸爸媽媽平時上班總是早出晚歸，星期天應該讓他們多多休息，我已經是三年級的小學生了，也應該幫爸爸媽媽多做些力所能級的事了。
做什麼呢？我看看四周，對，擦玻璃。
我馬上打來一盆清水，拿了一塊抹布，又搬了一把椅子。我先把抹布弄溼後，使勁擰了一下，就拿著溼抹布小心地爬上椅子，踮著腳，仰著頭，伸長胳膊先把窗框四周的塵土擦掉，然後仔細地擦著玻璃。擦了幾下後，我覺得挺乾淨了，可是等玻璃幹了一看，糟糕，玻璃上橫七堅八一道道髒印，簡直成了大花臉啦！
我連忙跳下椅子，把髒抹布用清水洗了一下，又爬上椅子，像剛才那樣把窗框和玻璃再擦幾遍，玻璃就乾淨多了。玻璃越擦越乾淨，越擦越明亮。陽光照在玻璃上，看上去特別耀眼，我心裡很高興。
爸爸媽媽回家看到玻璃擦得這麼幹淨，誇我是一個懂事的好孩子。
5樓：匿名使用者
作文，是靠想象，不要異想天開比如一個同學，他寫了一篇作文，把自己都快感動的哭了，然後呢？老師把他給打回去了，因為它上面寫的是自己的媽媽要頂著大雨還要去田地裡澆田，
6樓：小哥哥
我不知多麼羨慕那些會溜冰的人，看著他們自由自在地穿梭在人群中，那麼瀟灑，那麼帥氣，我恨不得自己也腳底生風，立刻飛起來。我再三請求媽媽讓我學溜冰，媽媽終於答應了，我高興的手舞足蹈。
一天晚上，我和老爸老媽一起來到溜冰場學溜冰，一位哥哥腳穿溜冰鞋從我身旁飛一般地溜過，時不時，做幾個高難度動作。我越看越入迷，恨不得馬上學會溜冰。
老爸給我講解了動作要領：「雙腳張開呈外八字形，雙膝彎曲，身體重心前移，雙手自然擺動，找到身體平衡點，膽子要大，這樣自然很快就會學會的。」
誰知學會溜冰不是一件容易的事。剛開始，我雙腿發軟，不敢向前滑，也不敢往後退，每邁一步小心翼翼的，總是心驚膽戰。爸媽一人一邊扶著我，讓我慢慢向前滑，我時而來個單腳急轉彎，時而來個「飛身越林」，這引來了大家的陣陣鬨笑。
我滿臉不服氣，甩開他們的手，飛快地向前滑去，沒想到，還沒滑出一米，就聽見「咚」的一聲，溜冰鞋飛出好遠，我一屁股坐在地上，真疼啊！
7樓：哺婁趤滋窢
845480066，軟文寫作沒有一定的知識功底是寫不出來好文章的，我是找他寫的，最前面就是扣維來的。
8樓：小可愛小桃汽鴨
比如說素材，我學會了騎自行車，我學會了游泳都可以，具體怎麼寫，就看你們學校考試怎麼要求了，我不能幫助你
9樓：以馬內利
還可以的，就是有幾個字漏了，只要把漏的補好就行了。
10樓：匿名使用者
有一天，我去學畫畫完
11樓：匿名使用者
我學會洗服，我是說了3333333的老帥哥了老師一樣的人都不知道怎麼了c老師一會怎麼樣啊！
12樓：匿名使用者
emmm emmm emmm
13樓：匿名使用者
464616766113
14樓：劉恩澤
染髮柔柔弱弱柔柔弱弱
15樓：匿名使用者
誰能打出燚這個字的，我只用他做爸爸。
16樓：火影隱者
我的小？不要？不會：：：：
在？不：不想說：
在一起就好了？在家了……不能亂跑別人怎麼做了一個小孩都沒有一起去旅行。在家了？
在於我們之間已經開始準備工作做好的事情莫過於工作上午沒有意義，是的……是的不是一般般？是的……不能吃飽撐了這麼多東西就沒有那麼開心……不會有人疼才會長的這麼快呢……不住自己想看怎麼辦……不敢說什麼好說時間來玩哈、不會是啊……不想要一步都走：不會讓我們走向未來、不會是啊……不想要一步都走著你說了很多事情沒有說出我自己去買醉的時候給她買一樣了……
17樓：匿名使用者
一天我正在看電影，看到了一人平洋淹沒
了城市，我想這也太可怕了吧！不行，我一定要學游泳！
後來我向媽咪提出我要學游泳，媽咪爽快的答應了。
到了游泳館，教練教我們動作，我旁邊的小朋友做得很好，而我卻做得一點也不好。我特別傷心?，媽咪心疼我，不認我學了，我說我不要，媽咪因為比較疼我，所以只好答應了。
後來經過我的努力，終於會游泳了。媽咪也為我高興。
只有努力才能取得成功，不能半途就洩氣了。
18樓：匿名使用者
「哦，爸爸看我，爸爸看我，我會溜冰了！」小時候我總是羨慕地看著那些大哥哥大姐姐在廣場上自由自在地溜冰，我就纏著爸爸也給我買一雙溜冰鞋。
換上溜冰鞋，我瞬間感覺到它沉甸甸的，我迫不及待地站起來，可是沒有站穩，一下子摔倒在了草坪上，爸爸上前扶了扶我，說：「心急吃不了熱豆腐，慢慢來，重心放在腳上。」從那天開始，每天吃好晚飯我就開始穿著溜冰鞋練習控制重心的能力，整整一個暑假的時間在重複練習中飛快流逝。
一個晚上，我又在練習溜冰了，爸爸牽著我的手在廣場的水泥路上慢悠悠地滑著，我問爸爸：「我可不可以自己滑一滑？」爸爸並沒有阻止，他笑了笑說：
「要彎腰、屈膝，還要把重心放在腳上！」爸爸說著就鬆開了我的手，我用鴨子步向前小心翼翼地滑著，爸爸在後面喊著：「加油，別害怕！
」我鼓足勇氣往前一衝，呵！我學會溜冰啦！
我明白了，世上無難事，只怕有心人！只要堅持到底，就一定能成功！
19樓：匿名使用者
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20樓：匿名使用者
回答的人都是傻子，這些人都在吃?
21樓：匿名使用者
突突突突突突突突突突突突突突突突突突
高考前如何放鬆減壓？
22樓：諾大佬
首先，你自己掌握的知識要差不多才可以，有了基礎知識的保障我們心裡才會有底，也就不容易緊張了。其次，勞逸結合，學習之餘也休息一下玩一會，但絕不是沉迷於遊戲。另外，體育鍛煉像跑步就可以幫助我們放鬆身心。
並且，我們也可以多與老師家長和同學溝通！
23樓：小小一個小明
在我讀高中那會，***特別流行。
放學以後，我們一般都是一邊跑步，一邊聽歌，或者是一邊聽英語。如果想要減壓的話，可以試試這種做法。
其實，運動不是在浪費時間。有時候，我們可以通過運動，來增強自己的自信心，還可以減輕自己的壓力。
當然了，運動十幾分鍾，我們不想浪費這個時間的話，也是可以充分利用起來的。
例如就像我說的那樣，一邊聽英語，一邊跑步。
或者可以和朋友打打球，然後中場休息的時候，看一會書也行。
說實在的，作為高三學生，自己一定要對時間有所規劃，不能一天到晚只知道學習，要抽出一點時間來休息，來運動。
什麼叫做過度放鬆，你時間規劃的好的話，就根本不會出現這種情況。
就好比你說要看一會電視，說好只看半個小時，結果看了2個多小時，這種才是過度浪費時間，過度輕鬆。
只要你意志力夠堅強，根本不會出現這種浪費時間的情況。
而且，最關鍵的是，人不能只學習，不運動。
因為一般人如果學習的時間太長了，會有一種疲憊感，這個時候，學習效率肯定會大打折扣。所以，與其繼續呆在課桌上坐著，還不如走起路，動起來，說不定運動過後，自己又滿血復活了。
24樓：蘇格拉沒有底
高考是一個人青春中一次重要的機遇，是機遇就代表著如果想抓住機遇就必須要奮鬥，是奮鬥就肯定會有壓力，會吃苦。但眾所周知高考是一項持久戰，長久的奮鬥之中必須要有一些放鬆，否則就像一直張開的彈簧，過早的沒有了「彈力」。
作為過來人，我在這裡談一談我當時的一些經驗和後來又學習到的一些減壓方法。
要記住，從你到高三那一刻開始，你不能有一天不學習，不能有一天不想著學習，要知道整個高三最重要的就是學習的狀態，直到你答完高考卷子之後，走出考場，你才能真正的放鬆。我們現在談的的放鬆，目的依然是為了更好的學習。這是大前提，各位一定要認真體會。
二、調整心態，做自己情緒的主人。
人的心情正如潮水，潮起潮落是常事。但並不意味著自己對情緒完全放任自流。所以，在備考期間，多相信一些正能量的雞湯是有用的，要自己鼓勵自己，自己有意識的去糾正自己的情緒。
我相信，如果能讓自己的情緒始終保持穩定，一定有助於減壓。說到這裡我不得不舉一個印象深刻的反例了，我一位同學學習十分刻苦，但是他在後來可能是壓力過大，常常認為身邊的同學們針對他，說他壞話之類，和同學們鬧得很不愉快。你說，這種情況下還怎麼減壓？
三、要找到屬於自己釋放壓力的閥門。
25樓：涼涼看社會
給自己換一個學習環境，換一種心態來學習。
不要低估環境對於人的影響，特別是長期在教室裡面學習，高考前大家都在教室裡面爭分奪秒。老師的叮囑與提醒，教室中的倒計時，走廊上學校給高三學子鼓勵的話，其實，都在製造一種緊張的氛圍，給人一種無形中的壓力。
所以換個環境，換種心態。真的非常減壓。
高三的時候我是在學校住宿的，可以說，我的生活就是一點一線，吃住學習生活，統統都在學校裡面，24*6小時，未曾離開校園一步。生活除了學習，還是學習。
幸好，每個週日，還有一天可以回家，放鬆一下。
那時候我最喜歡的就是跟同學去附近的書吧學習。
書吧裡面都是年齡相仿的學生黨。不會像其他地方一般太過喧鬧，也不會像教室一般太過壓抑。在學習的時候，又可以喝點冷飲，放鬆下。
書吧的氛圍也比較適合學習交流，不像教室裡，大家嚴肅、認真。
當然，最重要的，是心態的轉變。在書吧裡，我們不需要有「高考倒計時」的焦慮，不需要有教室答題的壓力，只需要認認真真，查漏補缺，把自己該學的好好複習，好好查漏補缺，就可以了。
而通過這樣每週一天的放鬆，在學校裡學習的壓力也能夠得到釋放。
人，總是要適當地脫離當下的環境，才不會被死水一般的生活，給困住了。你覺得呢。
26樓：愛喝檸檬茶的葉
1、放空自己、嘗試冥想
每日清晨或臨睡前，放鬆一下自己，使自己沉浸在寂靜中，感受與心靈的對話，找回自我，與「內心真正的需求」進行對話。
這樣可以正視壓力之餘，還能因為對自身的瞭解增加自信哦。
2、抽出零碎的時間使自己的身體保持柔軟，給自己一點獨處的時間
比如嘗試塗鴉，繪畫，可以天馬行空地勾勒想像中的世界，療愈壓力；
又或者進行衝刺跑，分泌多巴胺使自己穩定思緒；
即使時間再緊張，也要抽出時間做自己想要的願意做的事情，去維持學習的自我消耗能量。
在認知上放鬆。（記筆記，用任務籃子去完成你所需要做的事情，成就感會使你減緩壓力）
在體能上也放鬆。（注意自控力的儲備，不隨便消耗）
即使做了在別人看起來是浪費時間的事情也沒有關係；
因為我相信充滿能量的你，
會把接下來的事情做的更棒喔。
27樓：八卦星人小林
第一，二分法。
在備考過程中，準備兩個目標，一個是滿意結果，一個是合格結果。作為一個理科生，理綜分數佔高考分數比重不小，題型眾多。我設260分為滿意分數而150為及格分數。
這樣一來，「錨定」目標的標準減少，內心的壓力也隨之減少。熟能生巧，日後逐漸接近的分數，使我的成就感達到巔峰狀態，而不再是滿身壓力備考。
第二，拆分法。
將複習任務劃分成幾個小任務，按批次完成。複習階段是可以明顯感受到，教師分發的任務不少，沒有足夠的時間去思考並解決自己的不會的題目。
我當時就用這個方法背單詞，用的是四級詞彙的教材，每天20頁這樣的背法。書籍不薄，但揹著揹著，離結束越來越近，不再是那麼遙不可及。
當時因為詞彙記得好，高考英語我考了136，雖然不能和大神比，也比我最初110附近的分數好不少。
第三，反饋法。
如果你不願意分享感受，就把自己的壓力和反思寫在日記本或者備忘錄上。壓力感會在文字表達的過程中逐漸減少。
個人更傾向面對面溝通，身邊的小夥伴都是個自己心理狀況類似的朋友，和她們聊一聊，就會明白自己不是孤軍奮戰！
希望能給你帶來一定啟發。
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