1樓：匿名使用者
壓力是高三生活必不可少的一部分，沒有壓力人生也就失去了動力，因此不要刻意去想怎麼緩解壓力，我的高三生活剛剛結束，說實話，我要感謝那些壓力，如果來自父母，壓力是一種關心；如果來自同學，壓力是一種催人努力的動力；如果來自學習，壓力則是讓你不斷進步總結的老師。高三的考試中我曾跌落過一百多名，這時候我調整了心態，完全為了學習而學習，每天的課間都出去鍛鍊，有了問題及時解決，成績不僅恢復甚至比以前還有所進步。正常地去面對學習，不要以為高三了就得每天遊在題海里，我們班裡那些天天課間埋頭學習的優等生最後也沒有表現得很理想。
也許起初學習節奏的加快會讓你有一些不適應，但只要自己能主動地去學習，壓力就一定會幫助你獲得理想的成績！最後祝你高三生活快樂！
2樓：匿名使用者
我並不瞭解抑鬱症但我知道抑鬱症**有兩種，一種是腦內化學成分產生問題，另一種是自己的情緒心理。第一種只要**就好第二種我覺得你就要自己走出了。
如果是因為學習壓力我覺得你大可先調整自己不用太有壓力，如你說的你以前學習成績優異你已經有老本了，而成績不穩定是很正常，勝敗乃兵家常事，更何況你現在才高三你還沒敗。
你不能專注學習，那就先把注意力轉移到別的地方。你應該有自己感興趣的東西，沒有也可以找。你的頭像出自黑塔利亞或許你沒看過或許這是你的興趣，我看見你關注了土銀吧多好啊！
雖然我是銀土黨（。你可以玩魔獸世界可以再看看銀魂。或許你也可以看看電影美劇英劇泰劇只要你想看什麼都行，或許你可以圍觀diva圈的撕逼大戲明天丁日新磚也出來嚕x
好吧我跳戲了那麼多orzz
我還沒到高三這個年齡，但我幫我上大學的哥哥整理筆記的時候看到他高三時隨筆時看到他也異常的迷惘抑鬱，可能在高三這個重要時期很多人都會吧，但從中走出來卻不易，很高興我哥哥走出來了，我希望你也能豁然開朗，因為你確實優秀。
我小時候想過自殺，當然只是幼稚的想報復媽媽的打罵，但之後我不曾想過也慶幸自己以前沒做出這種事。我幾天前在微博看到【為什麼一定要阻止想要自殺的人】
用這知乎最後一句話說，任何珍貴的東西都需要付出代價。
或許你現在會迷茫，只是在為自己以後更好的生活做鋪墊而已。
總之，無需不安！你會好起來的！
我是一高三女生，也許是學習壓力大的緣故，最近情緒起伏很大，很不穩定。每次負面情緒積累到一定的程度... 30
3樓：匿名使用者
人就是這樣子，當覺得自己身體有問題的時候，身體彷彿真的很糟糕，雖然醫生檢查並無狀況。
當覺得自己心理有問題的時候，就會日夜胡思亂想，最後也很不巧的心理出了問題。
我想問你，請問學習有壓力好不好？？
當然好，因為這也是一種動力。
我繼續問你，學習壓力太大，對你的成績有沒有積極影響？？
當然沒有，因為那已經讓你精神無法集中，以至於成績也沒有繼續上升，甚至身體也會受到不好影響了。
所以勸你還是盡力就好，有很多事情無法勉強，尤其是學習，這是一個長期積累的過程，
如果現在成績上不去，那也是過去基礎沒有打紮實的原因。
就算成績真的很差，但是又怎麼樣？？
已經努力，不久問心無愧了嗎？？？
千萬不要把學習太當回事。
只有自己的身體健康，心理健康，才是關乎一生，關乎命運的大事。
高三，是一個需要共同努力的時刻。
你要多點依靠父母，依靠朋友，不要什麼事情，都放在心上，一個人扛著。
不要覺得，考不上好的大學，一生就完了。
我負責任的告訴你，當你無法控制好自己的情緒，無法保持一個積極上進的心態的時候，
這才叫做完了。
人活在世界上，最重要的，還是要感恩父母的養育之情。
要感恩，報答父母，好成績當然是最好的禮物，但是，你父母更希望你有一個積極的生活態度。
遇事不要消極，對生活常常抱著感激，感恩，知足的態度，你就對了，你就比很多人幸福了。
我們不高興，往往不是擁有的太少，而是要求的太多而已。
你要知道，現在你可能很努力，卻還是70分，但是你要學會放得下。
因為學習真的很靠天賦，學習不太好，不代表你這個人不行。
學習很好，也不代表你這個人很行，不代表你的人生很美滿幸福。
還是要感恩，孝順父母，學習的時候全新投入，出來的成績，問心無愧就ok了。
祝你幸福。
祝你高考順利。
4樓：明月如霜傑
你好，首先高三的壓力的確很大，而且我們人要通過某種手段發洩我們的情感，憋在心裡對身體不好。我們人大部分處於亞健康狀態，只要太好心態就好了。
高三說起來我是走過來的，我覺得心情不好就多和別人交流，而且高中時交的朋友是人生中最重要的，因為上了大學就再也找不到當時的那種感覺了，所以除了學習，我覺得應該多放鬆，偶爾去玩玩，和別人說說心裡話，心裡就舒服多了。
現在社會壓力很巨大，想想有各種問題，現在長大了就要面對，我想說高考是人生的分水嶺，但是，任何情況都市由自己的能力決定的，一切只要你努力，順其自然，因為你盡了最大努力了。
我們人活在世上有很多事情很糾結，所以你想啊這個困難算啥，眼睛一晃，好多年就過去了，把握現在就好，不必患得患失，但願高中無悔吧。
好了，最後祝你考個好學校！
5樓：xxh找許老師
你好，到高三學習緊張壓力大很正常，而且大家都是這麼過來的，其實哭是一種很好的發洩方式，不要憋在心裡，可以多和好朋友聊聊，只要堅信你一定行併為之努力，不放棄，你會看到最後的結果，心情很重要，好的積極的心態也很重要，多鼓勵自己一定行，有時候別把自己逼得太緊，就像橡皮筋繃緊了是會斷的，勞逸結合才更有助於學習，現在的不順利只是暫時的，調整好心態，其實以前我也這樣，成績並不理想，還要學畫畫，每天很晚才能睡，一想到網上學習完畫畫，還要媽媽接我回去，其實心裡很過意不去，但這些總會過去，到了大學我發現還有很多事情需要我自己獨自經歷處理，大家都說大學好玩，但是當真的進去，你會發現要學的東西還很多，需要處理的人情世故更多，你只能學會面對處理他們，並逐漸成長，所以你要學會堅強，加油！相信你能做到，知道自己狀態不好是好事，要及時調整，請教老師同學都可以，希望你能考上自己理想的大學，妹妹加油！
6樓：枯葉紅楓
壓力太大了吧，o(∩_∩)o~，其實每個人都是這樣過來的，成績好的也有壓力啊，是不是哈，真的覺得壓力大的時候，去做運動吧，聽一些輕**，或者快節奏的，重金屬的，看電影，爬山。。。。適當的釋放壓力，不算是浪費時間的，有時候別把自己逼得太緊，就像橡皮筋繃緊了是會斷的，勞逸結合才更有助於學習，現在的不順利只是暫時的，調整好心態.加油。
你可以的！！！
7樓：魔鬼使用者
我也是從你這個階段走過來的，每次一想到那麼多的煩心事壓力等等，就會很有情緒，有時候還會朝同學發脾氣，不過後來我不再這樣了，每次情緒不對我就會自我催眠，找到數學習題鑽進去，在你解題過程中就會慢慢變好，高三時間過的很快，所以與其浪費時間在你的複雜情緒裡面到不如逼迫自己努力學習，情緒也是可以掌握在自己手裡的！加油
8樓：流浪的貓
其實你錯了。為什麼你只會哭呢。你為什麼不笑呢。都是釋放情緒，笑比哭好多了，而且經常哭會變醜的，可是笑出來卻會讓人變得越來越漂亮。下次再想哭的時候就笑吧。
9樓：匿名使用者
高三確實壓力很大 來自各種人群
想哭就放生哭 可以把煩心事寫出來 說出來
壓抑的時候深呼吸 找幾個好友去橋上之類的地方 放生大叫把煩悶都喊走 敢走 聽聽喜歡的歌 想想美好的事加油吧
10樓：彩色的糖果
想哭就哭，不要憋壞自己，哭也是一種釋放壓力的方式，只要你覺得哭了之後能減壓，也可以去跑步，大聲喊發洩，最主要是不要想太多，該學習的時候學習，該玩的時候玩。記住自己是最棒的！
11樓：水之魂魄
每個人都有自己獨特的發洩方式，只要學習壓力大發洩出來就好了，如果不想這樣，去運動這樣也可以發洩出來，最重要的是有一個好的心態去對待學習。加油
12樓：匿名使用者
心裡負擔太重，其實有不少人在高中時期容易抑鬱，要是因為學習壓力大的原因拖垮了身體，那就得不償失了。何不放下課本，先放鬆一段時間，給自己的身心一個放鬆。
13樓：匿名使用者
想哭就哭吧，千萬別憋在心裡，高三本來壓力就大，一定要時刻告訴自己，辛苦過後就是豐收，有時候我們也可以找一個i好朋友啊或者父母，給他們說說，也許心情就會好許多，有這樣的情況很正常，
14樓：匿名使用者
不要想著哭哭啼啼不好，每個人都有每個人的發洩方式，高三真的是一個壓力比較大的過程，儘量把心態放好一點，有時間多去遊玩一下，別給自己太大的壓力，如果感覺哭出來會好受點，就不要想太多，能發洩出來就是好事，其它都不重要，祝你能天天開心
15樓：櫻花樹下
我也是高三的、女、其實自己的情緒自己調整、如果你覺得哭出來好受點、就哭吧、但是要剋制自己對待學習不能放鬆、再拼九個月就可以了、加油 ~
16樓：寰宇紫宸
哭也是情緒的釋放!找個沒人的地方哭一場對身體也有好處!別哭的太長啊!釋放一下就行
17樓：匿名使用者
放鬆一下，換種心態，就想著就算考不好又怎麼樣，努力過了就不後悔。世界上那麼多人沒念過大學一樣活得好好的，上了大學沒工作或是自己開店用不上大學文憑的也很多
我是一高三女生，也許是學習壓力大的緣故，最近情緒起伏很大，很不穩定。每次負面情緒積累到一定的程度
人就是這樣子，當覺得自己身體有問題的時候，身體彷彿真的很糟糕，雖然醫生檢查並無狀況。當覺得自己心理有問題的時候，就會日夜胡思亂想，最後也很不巧的心理出了問題。我想問你，請問學習有壓力好不好？當然好，因為這也是一種動力。我繼續問你，學習壓力太大，對你的成績有沒有積極影響？當然沒有，因為那已經讓你精神無...
我是高三的學生，最近特別特別困，疲憊，心理壓力也很大，怎麼辦
高考在即，不少學生的緊張情緒也日益加劇。適度的緊張可以幫助學生提高興奮度，但過分緊張卻會打擊學生的自信，需要想辦法加以緩解和克服。在飲食方面，推薦您幾樣食品 蕃茄 在番茄中含有番茄紅素，它可是一款最為優質的抗氧化物，在感覺到壓力大的時候可以吃些番茄，它能保護人體不受自由基傷害 全穀類食品 全麥食品中...
高三文科該如何學習我剛升高三，讀文科，語文80分左右，數學
我是一個理科生抄 雖然不知道文綜，但是其他三科還是比較相似的吧！語文除了把課本上的文言文，詩詞背熟外，還要多看一些好的文章，練好語感，對閱讀還是作文都有很大幫助！數學可以通過多做一些題，從基礎開始，會做的題要都能做對，能拿分！如果大題太難，可以放棄，有舍必有得！你的外語功底不深很好，所以可以先從單詞...