1樓：小小趣聊養生
我認為生活當中最損害腰部的行為，就是用腰部力量提著過重的物品。這種行為對腰部的損傷是非常大的，有些時候用力過猛還會形成永久性的損傷，也就是我們俗稱的把腰閃了，所以在日常生活當中，千萬不要提過重的物品。除此之外，生活當中還有以下幾種行為是非常傷害我們腰部的：
1、久坐
經常久坐會傷害到我們的腰部，尤其是經常保持不正常姿勢的久坐，對腰部的損傷更加巨大，所以對於一些經常久坐的人群來說，我們應該每坐一段時間就起來活動一下身體，比如說做做伸展運動扭一扭，我們的腰部都可以很好的緩解腰部的損傷，建議每工作一小時左右就活動一下。
2、動作幅度過大
我們在從事某種體育運動，或日常生活當中活動身體的時候，動作幅度過大也會損傷我們的腰部，所以說無論在做什麼事情，尤其是需要彎腰動作的時候，我們千萬要注意幅度，不要太大，需要大幅度彎腰的時候，一定要做好保護措施，緩慢的行動才能最好的保護我們的腰部。
3、從事體力勞動的時候
很多人在從事體力勞動的過程當中，也會或多或少的傷害到腰部，比如說很多勞務市場的工人或者水泥瓦匠，他們的工作都會對腰部或多或少的造成負擔，我建議在從事體育勞動的時候，應該買一個護腰帶在身上，這樣就可以很大程度的減輕腰部的負擔。
2樓：落
生活中最損腰的行為就是久坐，久坐不但傷腎，還會影響脊椎健康。
3樓：勇敢去飛舞
腰部比較容易受損，比如經常彎腰幹活，或者不正確的坐姿和站姿都會傷到腰。
4樓：土豆地瓜豆角
經常趴著坐著葛優躺，這樣都會損傷自己的腰部，所以平時坐著的時候應該講究正確的姿勢。
5樓：黎然然
一般情況下，久坐會造成腰部以及盆腔區域學血液流通不暢。另外，在運動過程中，舉重也會造成腰部的損傷。
6樓：農家小妹婉兒
生活中彎腰坐對腰最不好，就要坐直了，不然就會很嚴重。
7樓：小
躺不正，這個動作會讓腰疼加重，生活躺著儘量躺平了。
8樓：天才人物我無敵
長時間久坐對腰部的損傷就有很大的傷害，所以建議大家平時一定要多加運動。
腰疼是怎麼回事啊,是以為我上班的時候坐姿不對引起的嘛? 5
9樓：《過路朲
腰疼有很多原因的。首先，可能是你上班時候長時間坐著，而且姿勢不對，腰部肌肉勞損所致，這個只要你能坐一個小時起來活動十分鐘，回家也堅持運動就好了。第二。
有可能是腎部有些小的不適，疼痛體現在體表部位，這個需要去醫院做些檢查，最常見的是超聲檢查。第三。有可能是腰椎有問題，這個需要去照x線。
您看您的情況如何，如果堅持鍛鍊了一個星期還是沒有好轉，可能就需要去醫院做個小檢查了。