1樓：華一肛腸專家
大便乾硬或是排便困難很可能是便祕，便祕是要及時的**，嚴重會導致肛腸疾病的發生，多注意平時的飲食和生活習慣的調節和改善：
1、晨起喝涼白開一杯，或加入少許食鹽；多吃含纖維素的食物，以便刺激大腸的蠕動。
2、運動對排便很重要，堅持力所能及的運動，並增加飲水量。
3、養成每天定時上廁所的習慣。因大腸集團運動常在餐後出現，應在餐後不久或一有便意即去大便，形成反射，對偶然的未按時排便不必介意。
4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，每天50次。
參考資料：山西華一肛腸病醫院
2樓：萊碩張學濤
別使勁，使勁大了容易肛裂，到時候疼死你，還是聽聽上面幾位仁兄的話，軟化大便為主，1、多吃纖維素含量高的蔬菜，土豆（燉）、南瓜、韭菜、芹菜、菠菜等，我曾經為了通便吃了半月的土豆燉豆角，效果還不錯。
2、每天睡前一杯蜂蜜水，蜂蜜可多點。早晨起床後喝一大杯溫水（一口氣喝光）。
3、晚飯後1小時吃兩根香蕉。
3樓：90愛的記憶
也算是啦,你多吃一點水果,特別是香蕉\梨之類的,這些可以通便,如果只是偶爾一兩天的話,你這兩天可以不要吃乾飯,可以喝一點粥或者吃麵條之類的,其實這也跟腸胃有關,不要吃湯泡飯,對胃很不好
有大便但是拉不出來是便祕嗎？
4樓：風展雲舒
是便祕，忌食刺激性食物，空腹喝蜜糖水，多吃蔬菜水果，含纖維比較多一些的。養成規律排便的習慣。必要時用藥輔助排便。希望對你有幫助！
5樓：飛夢天使射手
應該是，多喝水，吃些香蕉，最好檢查一下
6樓：
這種是屬於便祕,早上空腹喝蜂蜜水，然後多吃香蕉，水果蔬菜，多喝水。最好是去看中醫，長出病根。
7樓：溼瓦
比沙可啶是**便祕的，還有蘆薈排毒膠囊，但是吃了之後如果拉稀，還要吃管拉肚子的藥。
8樓：匿名使用者
用用開塞露 很便宜 很有效
9樓：bjk天蠍
是的 喝點小承氣湯 通了便後在自己多調養調養
10樓：中停鄭畫
因飲食不當、工作緊張、生活不規律、心情不舒暢或年老體弱等因素，導致胃腸蠕動功能差，腸道內環境紊亂等造成的大便拉不出，都屬於功能性便祕問題，此時，一定要增加含膳食纖維和活性酵素豐富的暢拉水果酵素的攝入量，膳食纖維幫助腸道蠕動，活性酵素修復腸道，雙管齊下，對於改善大便拉不出非常好，趙麗醫生推薦給我的，親身體驗當天就拉出來了，非常好，希望能幫到你。
便祕好幾天了都拉不出來怎麼辦
11樓：匿名使用者
不要吃辛辣海鮮食材，便祕多少和飲食不規律、熬夜睡眠不好、內分泌紊亂有關，飲食以清淡為主，多吃綠色素菜。建議您一個通便清腸道的方法，今天不要吃飯，以吃稀飯為主，晚間10點後不要吃任何東西，準備一隻能裝4升水的塑料壺（超市有賣），今晚裝上三分之一的開水，兌上鹽，明早6點準時起床，空腹迅速喝鹽溫開水正常口杯一杯，再上廁所，然後每隔五分鐘要喝一杯鹽溫開水，7點前喝完4升水。注意事項：
1、鹽溫開水要有鹹味，2、在間隔過程中做原地跳起，及腹部做順時針和逆時針安撫動作，以促進消化，喝水動作要快，目的是將水儘量進入大腸內，3、到後半程水難喝，儘量堅持，如果效果好，要不了全部喝完您已經吃上廁所了，這是最省錢、沒***的清腸方法。有答案再聯絡我。
12樓：匿名使用者
長時間的飲食不當、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致便祕，口臭等常見問題。
很多人便祕難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果歲是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。俗話說「藥療不如食療」，可以每天空腹吃昌弘辣木籽並喝水，潤腸通便！平時飲食清淡為主，儘量少吃容易上火、油膩的食物，要多喝水，飯後多走動走動。
13樓：修治先森
一般都是腸道菌群失衡，或者天氣乾燥，攝入水分過少引起的，每天要適量的攝於水分，也可嘗試一下益生菌元產品哦
為什麼拉不出大便來呢？
14樓：一直注視著你
便祕可不是開玩笑的。有時，便祕可能令人痛苦。但通常可找出你的腸子為何慢吞吞的原因。這可能包括飲食缺乏纖維、水分攝取不足、生
活壓力、使用藥物、缺乏運動及不良的排便習慣等因素.
我們考慮了各種原因，並將各**介紹如下
你真的便祕嗎？
你認為自己有便祕問題，但你真的有嗎？我們的生活裡經常接觸到許多通便祕的廣告，讓你覺得每天都得排便才是健康的，但修斯特博
士卻不認為如此。許多人患的是心理上的便祕，他們自認為有便祕，但其實並沒有。事實上，排便的需求因人而異。對某些人，一天排三次
可能是正常的，對某些人，一週三次或許就足夠了。
水分是否攝取充足？
專家們一致認為，便祕者的當務之急是檢查飲食狀況。對付便祕最重要的飲食專案是纖維及水分。大量攝取這兩者，是軟化並促其通過
結腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠？**至少每天需6杯水分，8杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。至於纖維
量，請看下一段。
攝取大量纖維
哈柏說，大部分美國人未攝取足夠的纖維。美國飲食協會建議**每天攝取20～35克的食物纖維，便祕患者則至少30克。那麼，纖維從
何來？哈柏說：纖維來自合碳水化合物——例如完整穀類、水果及蔬菜。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維並不困難。例如，半杯
綠豆子即可提供5克；一個小蘋果提供3克；一碗燕麥麩提供13克。纖維食物名單的榜首包括熟的脫水豆類、幹李(pnlnes)、無花果、葡萄、
爆米花、燕麥、西洋梨、及核果類。然而，應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。
養成做運動的習慣
你已知道運動有益心臟，但你是否知道它也對腸子有好處？一般而言，我們認為定期作運動可促進食物通過腸子，以解決便祕問題。艾
許尼教授說。
坐馬桶自我訓練
生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便祕。但現在改善你的排便習慣還不遲。
修斯特博士說：飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。
放鬆心情
當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴乾澀，心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。勞德醫師說，這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便
祕的壓力，不妨試著放鬆自己，或者聽些節奏輕快的**。
盡情開懷地大笑
大笑時，震動肚皮，有利於防止
一、二天內的便祕。這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張，坎侖說。
謹慎使用通便劑
市面上的通便劑通常能發揮效果，但它們容易讓使用者上癮。如果服用過多這類化學產品，你的腸子將依賴它們，結果使便祕更嚴重。
那麼，何時該用通便劑呢？幾乎都不要用。
我的方法是，每天早上起來必須一大杯溫開水加淡鹽或蜂蜜水~~~記住是一大杯，然後活動活動，吃早飯，然後吃完早飯就去wc蹲~~~一般15分鐘左右~~~因為每次飯後腸子蠕動比平時快，所以我選擇這個時間去wc,也可以早上喝完水去，記住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其餘時間就吃水果，我一般主要吃香蕉和蘋果，這兩樣粗纖維比較多~~~就這樣奇蹟終於出現了，我一直以為我永遠都治不好我的便祕了呢，因為我以前吃的少，一般兩三天沒有便意，不愛吃水果，上不出來就吃瀉藥，吃了兩年後我發現我自己不會db了~~在網上查了下原因，因為藥吃多了，腸子有依賴性，自己不會收縮和反射性小，所以就~~~是真的，有的時候五六七天都上不出來，痛苦~~~後來在網上看到要在吃的中多多增加粗纖維，所以就多吃，堅持了幾天，奇蹟出現了~~~自己都不敢相信的奇蹟出現了~~~
這是我自己的辦法，希望會幫助到一樣有便祕痛苦的你~~
15樓：拱傅香辜秋
第一你吃的很少，飲食也不規律。沒排洩是被你吸引了。一頓多吃點，一天三頓都要吃。二天就有大便了
16樓：匿名使用者
活動量少，或者內火，腸道不好，日常還是養生好的習慣，一但便祕了，日常注意下飲食，清好清暢潤腸膠囊可潤腸通便，建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好。
17樓：半真半假
你好，根據你描述的情況，考慮的是由於便祕的情況所引起這種情況的。建議你可以吃點香蕉的。還有就是平時生活中還是要多注意飲食的。
就是少吃辛辣刺激油膩的食物的。以及要養成一個良好的生活習慣的。可以到北京的肛腸科醫院進行一下具體的檢查。
祝您早日**~！。
18樓：中停鄭畫
大便拉不出的原因很多，主要是現代人飲食過於精細，導致膳食纖維攝入不足，由此引發了大便拉不出等各種便祕問題。此時，建議補充膳食纖維和活性酵素含量豐富的暢拉水果酵素，對於改善大便拉不出特別好，裡面豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動消化，將積存腸道內的宿便軟化排出，效果相當明顯，還有活性酵素修復腸道，對於恢復腸道正常排便也是特別好，已經推薦好多朋友嘗試，反饋都特別好，同時也建議大家，平時儘量控制飲食，少吃油膩、上火的食物，多運動鍛鍊身體。
大便很硬拉不出來怎麼回事是不是便祕了
便祕 排洩毒素的有效祕方 便祕的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，併產生一些毒素 瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。1 養成每天喝3 7杯水的良好習慣，堅持不斷。每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，疏通腸胃，身體好的喝...
有痔瘡大便拉不出來怎麼辦，有痔瘡，大便幹拉不出來怎麼辦？
大便乾燥拉不出來，考慮是有便祕的現象的，便祕與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕，便祕的話可以補充一些食物，如蜂蜜 香蕉和酸奶，如果得不到改善，嚴重的話應該去醫院檢查一下。痔瘡最常見的就是便血比較多的。痔瘡後要規律的排便。堅持每天排便，最好是早上，注意時間，規定5分...
肚子有下贅感想大便拉不出來想放屁也放不出來感覺堵的慌是怎麼回
哥哥 你這是便祕啊！吃點蘿蔔 排氣用的 蹲在馬桶上喝一勺香油 潤腸排便很好使，不適合常用 小肚子不舒服 下墜想放屁結大便結不出感覺憋的難受 您好，根據您的描述，請問您是哪一種結腸炎？潰瘍性結腸炎？克隆恩病？想大便但是卻拉不出來感覺堵在裡面，拉出來的大便非常硬。肚子有時一直叫一直放屁，就是拉不出來屎，...